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슬기로운 명상 생활 ② 명상을 위한 다양한 정보들
...2020-11-19 |
김수영
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이종수, 셔터스톡
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헤르츠
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슬기로운 명상 생활 ① 곽정은 헤르츠 대표
명상의 가치 보통 명상은 바른 자세로 앉아 눈을 지그시 감고 호흡을 하며 내가 나를 바라보듯 평온한 마음 상태를 찾는 이미지를 떠올린다. 더불어 학원을 다니듯 어떤 체계적인 교육 과정을 통해서만 배울 수 있...2020-11-18 |
김수영
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이종수, 셔터스톡
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헤르츠
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심신을 안정시켜주는 아이템 컬렉션
1 그린과 우디 향을 동시에 지니고 있어 산림욕을 하듯 편안함을 느낄 수 있는 딥티크 씨프레 룸스프레이. 150㎖ 8만2천원. 2 나만의 방 안, 집 안 곳곳 등 공간을 바람과 숲의 향기로 채울 수 있는 바...2020-04-03 |
김선아
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숨 쉬는 고래 김부진 대표 “명상은 인생의 쉼표입니다”
명상을 처음 접한 계기는 무엇이고, 명상을 하고 변화한 점은 무엇인가요? 저는 요가를 통해 명상을 처음 접했어요. 요가는 ‘움직이는 명상’입니다. 요가를 하며 몸을 움직이면서 호흡을 느끼고, 저 자신의 몸과 생각을 ...2020-03-26 |
김선아
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룰루레몬 코리아
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명상하는 여자
스티브 잡스가 명상에 심취했던 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 7개월간 인도 순례여행을 가기도 한 스티브 잡스처럼 비즈니스맨에게만 명상이 필요한 것은 아니다. 운동하는 사람에게 명상과 마인드 컨트롤이 왜 중요할까? ...2020-03-12 |
김선아
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셔터스톡
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왕혜문
한의사
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피부를 위한 아로마 스킨케어
1 피부를 위한 아로마테라피 아로마는 독일이나 프랑스에서 대체 약으로 취급받는다. 예를 들면 아로마테라피에 많이 쓰이는 라벤더에서는 세로토닌이라는 성분이 나와서 우울증 치료에 특히 좋다...2019-10-22 |
김선아
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김지은
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셔터스톡
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마음 디톡스
현대인은 마음이 많이 아프다 현대인이 걸리기 쉬운 마음의 병은 자율신경계의 항진으로 찾아오는 공황장애가 대표적이다. 쉽게 말해 컴퓨터를 켰다가 계속 켜놓은 상태라고 보면 된다. 여기에 ...2019-04-16 |
김선아
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셔터스톡
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유은정
정신과 전문의·서초좋은의원 원장
