º´¿øÀ» ã´Â ºÐµéÀÌ ÇÏ´Â Áú¹® Áß °¡Àå ¸¹Àº °Í Áß Çϳª°¡ ¼¼¾È¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¼¼¾È¹ýµµ À¯ÇàÀ» Ÿ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁø °Í¸¸ ÇØµµ ²Ï ¸¹½À´Ï´Ù. °íÇöÁ¤ ¡®¼ØÅÐ ¼¼¾È¹ý¡¯, ¼öÁö ¡®424 ¼¼¾È¹ý¡¯, ½Å¹Î¾Æ ¡®°ÅÁî ¼¼¾È¹ý¡¯, ÀåÁøÈñ ¡®¸·°É¸® ¼¼¾È¹ý¡¯, ¹Ú½ÃÀº ¡®»ýÅ©¸² ¼¼¾È¹ý¡¯, ¼ÛÇý±³ ¡®¿ìÀ¯ ¼¼¾È¹ý¡¯, ÃÖÈ­Á¤ ¡®¹°¼¼¾È¹ý¡¯ µî Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀÌ ¸¹Àº ¼¼¾È¹ý Áß¿¡¼­ ¾î¶² °Ô ÁøÂ¥ ÁÁÀº ¼¼¾È¹ýÀÎÁö °í¹ÎÇÏ´Â ºÐÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ¼¼¾È¹ý »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ŭ·»Â¡ Á¦Ç°µµ ¸¹½À´Ï´Ù. Ŭ·»Â¡¿ÀÀÏ, Ŭ·»Â¡ Æû, Ŭ·»Â¡Å©¸², Ŭ·»Â¡ Á© µî ¼ö¸¹Àº Ŭ·»Â¡ Á¦Ç°±îÁö ³ÑÃijª°í ÀÖÀ¸´Ï ¹«¾ùÀ» ¼±ÅÃÇÒÁöµµ °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù.
 
¾î¶² ÇǺΠ»óÅÂÀÌ°Ç ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ÀÚ±ØÀ» ÁÙÀÌ°í ²Ä²ÄÈ÷ ¾Ä´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¼¼¾ÈÀ» ÇÒ ¶§ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â À߸øÀÌ °ÅǰÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â »óÅ¿¡¼­ ¾ó±¼¿¡ ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ ¹÷¹÷ ¹®Áö¸£´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¸î ¹ø ¾³ ¹®Áö¸£°í ¼¼¾ÈÀ» ´ëÃæ ³¡³»¹ö¸®°Å³ª Áö³ªÄ¡°Ô ¿À·£ ½Ã°£ ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ´Â ºÐµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ¹æ¹ýÀº ÇǺο¡ ¾È ÁÁÀº °è¸éȰ¼ºÁ¦¸¦ ³²±â°Å³ª ÇǺÎÀÇ À庮À» ¼Õ»ó½ÃŰ´Â ÁÁÁö ¾ÊÀº ¼¼¾È¹ýÀÔ´Ï´Ù.
 
¼¼¾ÈÀº °ÅǰÀ» dz¼ºÇÏ°Ô ³»°í ¾ó±¼ ±¸¼®±¸¼®À» 1~2ºÐ Á¤µµ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù´Â ´À³¦À¸·Î °¡º±°Ô ¹®Áö¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ó±¼¸¸ ¾ÄÁö ¸»°í ÅÎ ¾Æ·¡ ºÎÀ§, µÞ¸Ó¸® Çì¾î¶óÀÎ, ±Í ÁÖº¯, ±Í µÚÂÊ µîÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¾Ä´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
 
³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ °í¸£·Á¸é ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΟÀÔÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Æ´Â °ÍÀÌ ¸ÕÀúÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ÇǺΟÀÔ°ú ¸ñÀû¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» °í¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¿©µå¸§ÇǺζó¸é, ÇØÁ¶ÃßÃâ¹°, ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ µîÀÇ º¸½À¼ººÐ°ú ¼¼Æ¼¾Æ¸± ¾ËÄÚ¿Ã, ¾Æ¼¼Æ¿·» ¶ó³î¸° ¾ËÄÚ¿Ã µîÀÇ À¯È­Á¦ ¼ººÐÀº ¿©µå¸§À» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ¾î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
 
¼¼¾ÈÁ¦´Â ÇǺÎÀÇ pH¿Í °¡±î¿ö ÀÚ±ØÀÌ ÀûÀº ¾à»ê¼º Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ°í, ÇâÀÌ °­ÇÑ Á¦Ç°Àº ¹Î°¨ÇÑ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ°í ¾Ë·¹¸£±â À¯¹ß °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½ºÅ©·´ Á¦Ç° ¿ª½Ã ÇǺθ¦ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
 
¿¬·É´ë¿¡ µû¶ó ¼¼¾È¹ýÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÇÁö°¡ °ú´Ù ºÐºñµÇ´Â 20~30´ë ÃʹÝÀº ²Ä²ÄÇÏ°Ô Å¬·»Â¡Çϰí ÇÇÁö Á¶ÀýÀ» À§ÇÑ ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇǺγëÈ­°¡ ½ÃÀ۵Ǵ 30´ë ÀÌÈÄ¿¡´Â ÇǺΠ°ÇÁ¶¸¦ ¸·°í ÀÚ±ØÀ» ÁÙÀÌ´Â ¼¼¾È ¹æ¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
 
°Ü¿ïö¿¡´Â ¼¼¾È ÈÄ ÇǺΰü¸®µµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼¼¾È ÈÄ ¹Ù·Î ¼ö°ÇÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¹®Áö¸£Áö ¾Ê°í ¼ÕÀ¸·Î ¸ÕÀú ¾ó±¼À» µÎµå¸° ´ÙÀ½ ¼ö°ÇÀ¸·Î ÅåÅå Ä¡¸é¼­ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼ö°ÇÀ¸·Î ¾ó±¼À» ¹®Áö¸£¸é ÀÚ±ØÀÌ °¥ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö±â Àü¿¡ Áï½Ã º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
 
Ŭ·»Â¡ÀÇ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
 
È­ÀåÇÑ ³¯Àº ¹Ýµå½Ã ÀÌÁß¼¼¾ÈÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù?
NO. Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏ¡¤Å©¸²À¸·Î ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ¸ÕÀú Áö¿ì°í Ŭ·»Â¡ÆûÀ¸·Î ¼¼¾ÈÇÏ´Â ÀÌÁß ¼¼¾ÈÀº ¿ÀÀÏÀ̳ª Å©¸²ÀÇ ±â¸§ ¼ººÐÀÌ ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ÇÇºÎÆ®·¯ºíÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Áö¼ºÇǺγª ¿©µå¸§¼º ÇǺο¡ ´õ¿í ¾È ÁÁÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
Ŭ·»Â¡Àº Á¤¼º²¯ ¿À·¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù?
NO. Ŭ·»Â¡À» ¿À·¡ ¹®Áö¸¦ °æ¿ì ´õ·¯¿î ¶§°¡ ÇǺο¡ ´Ù½Ã Èí¼öµÇ°Å³ª 1Â÷ ¼¼¾ÈÁ¦¿¡ µé¾îÀÖ´Â À¯ºÐ±â°¡ ÇÇºÎÆ®·¯ºíÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϰųª TV½Ãû, ÀüÈ­ÅëÈ­ µî°ú º´ÇàÇÏ´À¶ó Ŭ·»Â¡À» ¿À·¡ ¹®Áö¸£´Â ½À°üÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Ŭ·»Â¡Àº ÃÖ´ëÇÑ °¡º±°í ºü¸£°Ô ³¡³»¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
 
¿©µå¸§ ÇǺδ ¼¼¾ÈÀ» ÀÚÁÖ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù?
NO. Áö³ªÄ£ ¼¼¾ÈÀº ¿©µå¸§À» ¾ÇÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. ÇÏ·ç 2~3ȸ Á¤µµÀÇ ¼¼¾ÈÀÌ Àû´çÇÏ°í ¿°Áõ ¾ïÁ¦ ¼ººÐ ½ºÅ²À̳ª Æ®·¯ºí Àü¿ë Á¦Ç° »ç¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
 
º¸½À¼ººÐÀÌ µé¾î°£ ¼¼¾ÈÁ¦·Î ÃæºÐÇÑ º¸½ÀÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù?
NO. ¼¼¾ÈÁ¦´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ÇǺΠÀ¯ºÐÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÇǺθ¦ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù. ¼¼¾ÈÁ¦¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÑ º¸½ÀÀ» ±â´ëÇÏ´Â °ÍÀº ¿å½ÉÀÔ´Ï´Ù. ¼¼¾È ÈÄ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
 
»Çµåµæ ´À³¦ÀÌ µé ¶§±îÁö ¼¼¾ÈÇØ¾ß ÇÑ´Ù?
NO. »Çµåµæ ´À³¦ÀÌ µç´Ù´Â °ÍÀº ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ À¯ºÐ°ú ¼öºÐ±îÁöµµ ¾Ä°Ü ³ª°£ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¿¹¹ÎÇÑ »óŸ¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.
 
°­·ÂÇÑ ¼¼¾ÈÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§´Â ºñ´©°¡ ÁÁ´Ù?
NO. Á¤»ó ÇǺÎÀÇ pH´Â 4~6.5(¾à»ê¼º)ÀÔ´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ ¾à»ê¼ºÀº ¼¼±ÕÀ̳ª °õÆÎÀÌ °¨¿°À» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î õ¿¬ º¸È£¸· ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ºñ´©ÀÇ pH´Â 9~10(°­¾ËÄ®¸®¼º)À¸·Î »ç¿ëÇÑ ÈÄ 30ºÐ~2½Ã°£ À̳»¿¡ pH°¡ ȸº¹µÇÁö¸¸, ¹Î°¨ÇÑ ÇǺÎÀÇ °æ¿ì ÀϽÃÀûÀÎ pHÀÇ º¯È­µµ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñ´© µîÀÇ ¾ËÄ®¸®¼º ¼¼¾ÈÁ¦º¸´Ù´Â ÇǺÎÀ庮¿¡ ¼Õ»óÀÌ ´ú °¡´Â ¾à»ê¼º Ŭ·»Àú¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
 
¼¼¾ÈÀº Â÷°¡¿î ¹°·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù?
NO. ÇǺΠź·Â°ú ¸ð°ø È®ÀåÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Â÷°¡¿î ¹°·Î ¼¼¼öÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, Â÷°¡¿î ¹°Àº ¼¼Á¤·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏ°í ¶ß°Å¿î ¹°Àº ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÇǺΠ¿Âµµ¿Í ºñ½ÁÇÑ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¼¼¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
 
½ºÅ©·´ ¾Ë°»À̰¡ µé¾î°£ ¼¼¾ÈÁ¦°¡ ÁÁ´Ù?
NO. ½ºÅ©·´ ¼¼¾ÈÁ¦´Â ¸¶Âû°ú ¾Ð·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇØ¼­ °¢ÁúÁ¦°Å¸¦ ÇϹǷΠ°¢ÁúÁ¦°Å°¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ »ç¿ë ÈÄ ÇǺΰ¡ ´õ ÁöÀúºÐÇÏ°Ô ´À²¸Áö±âµµ ÇÑ´Ù. ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§À̳ª ºÓÀº ±â°¡ ¸¹Àº ¹Î°¨ÇÑ ÇǺδ »ç¿ëÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
 
¾ÆÄ§¿¡´Â ¹°·Î¸¸ ¼¼¼öÇØµµ µÈ´Ù?
YES. °Ç¼ºÀ̳ª Áß¼º ÇǺÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¹°·Î¸¸ ¼¼¾ÈÇØµµ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. ÇÇÁöºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇÑ Áö¼ºÇǺγª ¿©µå¸§¼º ÇǺζó¸é ÆûŬ·»Â¡À» »ç¿ëÇØ °¡º±°Ô Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
 
ÇâÀÌ µé¾î°£ ¼¼¾ÈÁ¦ ½áµµ µÉ±î?
NO. ÀΰøÇâÀ̵ç õ¿¬ÇâÀ̵ç ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ÇâÀÌ ¾ø´Â ¼¼¾ÈÁ¦°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
 
 
 
º»¹®À̹ÌÁö
 

 
 
´ÚÅÍ ¼³·¹ÀÓ °­Á¤ÇÏ ¿øÀåÀº
¼­¿ï °­³²±¸ ¼³·¹ÀÓŬ¸®´Ð ´ëÇ¥¿øÀåÀÌ´Ù.  À¯Æ©ºêä³Î <´ÚÅͼ³·¹ÀÓ>, <¿äÁò¾ö¸¶>¿¡ Ã⿬ ÁßÀ̰í, ³×À̹ö ÀÎÇ÷ç¾ð¼­(@´ÚÅͼ³·¹ÀÓ)·Îµµ Ȱ¾àÇϰí ÀÖ´Ù.
°­Á¤ÇÏ ¿øÀåÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â À¯Æ©ºêä³Î <¿äÁò¾ö¸¶>´Â ¾Æ·¡ ¹è³Ê¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¸é º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 
 
º»¹®À̹ÌÁö

 
 
 

°ü·Ã±â»ç

¨Ï woman.chosun.com ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • īī¿À½ºÅ丮