¿©ÀεéÀÇ ¼Õ³¡¿¡¼­ ¼Õ³¡À¸·Î ÀüÇØ¿Â ¼ÒÁßÇÑ ¹®È­ÀÌÀÚ Çѱ¹ÀÎÀÇ ¼Ò¿ï ǪµåÀÎ ¡®ÀüÅë À塯. ¿À·£ ½Ã°£°ú ±íÀº Á¤¼º, ±ä ±â´Ù¸²ÀÇ ³¡¿¡¼­¾ß Á¦´ë·Î ¸ÀÀÌ ¿Ï¼ºµÇ´Â Á¾°¡ ´ë´ë·ÎÀÇ ÁøÀ常À» °íÁýÇØ¿Â ¾çÁøÀç Á¾°¡ÀÇ Á¾ºÎÀÎ ±â¼øµµ ¸íÀο¡°Ô ¹è¿î Çѱ¹ÀÎÀÇ ¼Ò¿ï Ǫµå ¡®À塯¿¡ °üÇÑ À̾߱â´Ù.

¿ä¸® ±â¼øµµ
 

¾çÁøÀç Á¾°¡ÀÇ Àå ´ã±×±â


±â¼øµµ ¸íÀÎÀº ÀÓÁø¿Ö¶õ ¶§ ÀǺ´ÀåÀ¸·Î À̸§À» ³¯¸° °í°æ¸í À屺ÀÇ ÈļÕÀ¸·Î, 360³âÀ» À̾î¿Â ޶ó °í(ÍÔ)¾¾ÀÇ 10´ë Á¾ºÎ(ðóÜþ)´Ù. 1972³â °í¾¾ Áý¾ÈÀÇ Á¾°«ÁýÀ¸·Î ½ÃÁý¿Í ´ë´ë·Î Àü½ÂµÅ¿À´ø Àå·ù Á¦Á¶¹ýÀ» ½Ã¾î¸Ó´Ï¿¡°Ô¼­ Àü¼ö¹Þ¾Ò´Ù. 1992³â â¾÷ÇÑ °í·Á±â¾÷(°í·ÁÀüÅë½ÄǰÀÇ Àü½Å)¿¡¼­ Á׿°À» »ý»êÇϸ鼭 ÀåÀ» ¸¸µé ¶§ Á׿°À» Ȱ¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇßÀ¸¸ç, 2008³â¿¡´Â ³ó¸²¼ö»ê½ÄǰºÎ·ÎºÎÅÍ ÁøÀå ºÐ¾ß ¸íÀÎÀ¸·Î ÁöÁ¤µÆ´Ù.

 

óÀ½ Á׿°À¸·Î ÀåÀ» ´ã±×°Ô µÈ °ÍÀº °áÈ¥À» Çϸ鼭¿´´Ù. ¸íÀÎÀÌ ½ÃÁý¿Â âÆò¸é À¯Ãµ¸®ÀÇ Áý ÁÖº¯¿¡´Â ´ë³ª¹«°¡ ¸¹ÀÌ ÀÚ»ýÇϰí ÀÖ¾ú´Ù. ¸¶Ä§ ±×¶§´Â Àü±¹ÀûÀ¸·Î Á׿°ÀÇ È¿´ÉÀÌ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ Å« Àα⸦ ¾ò°í ÀÖÀ» ¶§À̱⵵ Çß´Ù. °áÈ¥ Àü ³²ÆíÀº ½Â·Á »ýȰÀ» Çϸ鼭 Á÷Á¢ Á׿°À» ±¸¿ö »ç¿ëÇ߱⿡ ´É¼÷ÇÏ°Ô Á׿°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Á׿°Àº ÀÏ¹Ý ¼Ò±Ý°ú´Â ºñ±³°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª ¿ä¸®¿¡¼­µµ ±× ºûÀ» ¹ßÇÑ´Ù. ±â¼øµµ ÀåÀÎÀº ÀÌ·± Á׿°À» ÀÌ¿ëÇØ ÀåÀ» ´ã±×¸é ¾î¶³±î ÇÏ´Â »ý°¢À» ½ÇõÀ¸·Î ¿Å°å´Ù. õÀÏ¿° ´ë½Å Á׿°À» »ç¿ëÇϸé ÀåÀÌ ´ú Â¥°í °¨Ä¥¸ÀÀº ´õÇØÁø´Ù´Â °ÍÀÌ ±â¼øµµ ¸íÀÎÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ÀÌ ¿ª½Ã ¼Ò¹®ÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇϸ鼭 Á׿°À¸·Î ´ã±Ù °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀåÀ» »óǰȭÇß´Ù.

 

  

20201127143535_fndkmhvu.jpg

ûÀå ÀåÀ» °¥¶ó¼­ ´ÞÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¸¼Àº »öÀ» Áö´Ñ °£ÀåÀ¸·Î À½½Ä º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸®¸ç ¸¼Àº »ö°¨ÀÇ À½½Ä¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµÈ´Ù. 

Áß°£Àå 1~3³â Á¤µµ ¼÷¼ºµÈ °£ÀåÀ¸·Î ÀåÀ» °¥¶ó¼­ °¡¸¶¼Ü¿¡ ²ú¿© ¸À°ú »öÀÌ ÁøÇÏ´Ù. »öÀÌ ÁøÇÏ°í ±íÀº ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇÑ À½½Ä¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµÈ´Ù. 

ÁøÀå 5³â ÀÌ»ó ¼÷¼º½ÃŲ ÀåÀ¸·Î ¸À°ú ÇâÀÌ ¸Å¿ì ±í°í ÁøÇÑ ±ÍÇÑ ÀåÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý ÀåÀº ¸ÞÁÖ¿Í °£Àå¾×À» ºÐ¸®ÇÏÁö¸¸ ÁøÀåÀº ±æÂßÇÑ ´ë³ª¹« ¹Ù±¸´ÏÀÎ ¡®¿ë¼ö¡¯¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °£À常 ¶° 5³â ÀÌ»ó ¼÷¼ºÇÑ´Ù.


ÀÚ¿¬ÀÇ Èû±îÁö ´õÇØÁ®¾ß ºñ·Î¼Ò ¿Ï¼ºµÇ´Â ¡®ÀüÅë À塯

¡°´Ù¸¥ Àå¿¡ ºñÇØ °¡°ÝÀÌ ºñ½Ñ µ¥´Â ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ¾î¿ä. ÀüºÏ ºÎ¾È °õ¼ÒÀÇ ÃµÀÏ¿°À» ±¸ÀÔÇØ Á÷Á¢ Á׿°À» ¸¸µå´Âµ¥, ÃʹúÀ» ÇÏ¸é ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßµÅ ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé¾î¿ä. ÄáÀº ´ã¾ç ÀαÙÀº ¹°·Ð °íÈï µîÀÇ ±¹»ê ÄáÀ» ÀÌ¿ëÇϰí¿ä. ÀÌ·¸°Ô ±¸ÀÔÇÑ ÄáÀ» ¸ÞÁÖ·Î ¸¸µé¾î º²Â¤À¸·Î ¹­¾î ¼÷¼º½Ãŵ´Ï´Ù.¡±

 

ÀåÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ¸ÞÁÖ ¸¸µé±â, ¿°¼ö ¸¸µé±â, ¸ÞÁÖ ¼öħÇϱâ, µÈÀå°ú °£Àå ºÐ¸®Çϱâ, µÈÀå°ú °£Àå ¹ßÈ¿½Ã۱âÀÇ °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. ƯÈ÷ ÀåÀ» Àß ´ã±×°í ÁÁÀº Àå¸ÀÀ» Á¿ìÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í Áß Çϳª°¡ ¸ÞÁÖ¸¦ Àß ¶ç¿ì´Â ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ À½·Â µ¿Áþ´Þ ¸»ÀÏ[12°£Áö Áß ¿À(çí)°¡ µé¾î°¡´Â ³¯]À» ±æÀÏÀ̶ó ÇÏ¿© À̳¯ ¸ÞÁÖ¸¦ ¸¸µç´Ù.

 

¸ÞÁÖ¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ÄáÀ» ¼±º°ÇØ ¼¼Ã´ÇÏ°í ºÒ¸®´Â ÀÛ¾÷À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÒ·Á³õÀº ÄáÀº ¼Ü¿¡¼­ 4½Ã°£ Á¤µµ »î°í 2½Ã°£°¡·® ¶äÀ» µé¿© ÀÍÈù ÈÄ Âö¾î¼­ ¸ÞÁÖ Æ²¿¡ ³Ö°í ¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù. ¸ð¾çÀÌ ÀâÈù ¸ÞÁÖ¸¦ º²Â¤ À§¿¡¼­ ÇÏ·ç Á¤µµ °í¸£°Ô ¸»¸° ÈÄ º²Â¤À¸·Î ¿«¾î ÇÑ ´Þ Á¤µµ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. Àß ¼÷¼ºµÈ ¸ÞÁÖ´Â °¥¶ó ¼ÓÀ» º¸¸é ¸ÞÁÖ ±Õ¿­ »çÀÌ·Î °ø±â°¡ ´ê´Â ºÎºÐ±îÁö Èò»ö, ³ë¶õ»ö µî ¿©·¯ °¡Áö »öÀÇ °õÆÎÀ̰¡ ÀÚ¶ó ÀÖÀ¸¸ç ¼ÓÀÌ ºñ¾î ÀÖ´Ù.


Àß ¶á ¸ÞÁÖ´Â °Ñ¸éÀÇ ºÒ¼ø¹°À» ¹°·Î ¾Ä¾î³»°í ¹°±â°¡ ³²Áö ¾Êµµ·Ï ´Ù½Ã ¸»¸°´Ù. ±×·¯°í ³ª¼­ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼Òµ¶ÇØ ¸»¸° Ç׾Ƹ®¿¡ ¸ÞÁÖ¸¦ ³Ö°í Á׿°¼ö¿Í ¸¶¸¥ °íÃß, ½¡, ´ëÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù. ÀåÀÇ ¸ÀÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â Á׿°Àº °£¼ö¸¦ »« õÀÏ¿°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °£¼ö°¡ Á¦´ë·Î ºüÁöÁö ¾ÊÀº ¼Ò±ÝÀº Àå¸ÀÀ» ¾²°Ô ÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ´Ù.

¡°°í·ÁÀüÅë½ÄǰÀÇ Àå¸ÀÀÌ ÁÁÀº °Ç ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀÌ ÀÖÁö¸¸ 150m ÁöÇϼö¸¦ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µµ½Ã¿¡¼­ ´ã±Ù ÀåÀÌ ¸À¾ø´Â °Ç ¹°¸ÀÀÌ ÁÁÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ¿¡¿ä. Áý¿¡¼­ ÀåÀ» ´ã±Û ¶§ »ý¼ö¸¦ ¾µ ¼ö ¾ø¾î ¼öµ¾¹°À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ½¡À» ¶ç¿ö ¸çÄ¥À» ¹¬Èù ´ÙÀ½ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.¡±

 

Á׿°¼ö´Â ´Þ°¿À» ´ã°¬À» ¶§ 500¿øÂ¥¸® µ¿Àü Å©±â¸¸Å­ ¶°¿À¸¦ Á¤µµ·Î ¿°µµ¸¦ ¸ÂÃß¸é µÈ´Ù. ¿°µµ°¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀåÀÇ »öÀÌ º¯ÇÏ°í ¿ªÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ¿°µµ¸¦ Àß ¸ÂÃç¾ß ÇÑ´Ù. Ç׾Ƹ®¿¡ ¸ÞÁÖ¸¦ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¶ç¿î ÈÄ 50~60ÀÏ µ¿¾È ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. 1Â÷ ¹ßÈ¿µÈ ¸ÞÁÖ °íÇüºÐ°ú Àß ¿ì·¯³­ Àå¹°À» ºÐ¸®ÇØ ¸ÞÁÖ´Â À¸±ú¾î Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã¾Æ µÈÀåÀ» ¸¸µé°í, Àå¹°Àº Ç׾Ƹ®¿¡ ´ãÀº ÈÄ ´Ù½Ã ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. Àå¹°À» 6°³¿ù ÀÌ»ó ¼û ½¬´Â ¿Ë±â Ç׾Ƹ®¿¡¼­ ¹ßÈ¿½Ã۸é 9~10¿ùÂë ÇÞµÈÀå°ú ÇÞ°£ÀåÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ 1³â Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ °£ÀåÀ» ûÀå, 2~3³â Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ °ÍÀ» Áß°£Àå(ÁßÀå)À̶ó°í Çϰí, 5³â ÀÌ»ó ¼÷¼º½ÃŲ °£ÀåÀ» ÁøÀåÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.


 

20201127143611_vywcwser.jpg

°£Àå±èÄ¡

°£Àå±èÄ¡´Â ¼Ò±Ý°ú °íÃå°¡·ç·Î °£À» ÇÏ´Â º¸Åë ±èÄ¡¿Í´Â ´Þ¸® ¿À·ÎÁö ¡®°£À塯¸¸À¸·Î °£À» ¸ÂÃç ´ã±×´Â ±èÄ¡´Ù. °£ÀåÀ¸·Î ±èÄ¡¸¦ ´ã±×´Â ÀÏÀº ±ØÈ÷ ¾î·Á¿ö ¿¹ºÎÅÍ ±Ã¿¡¼­ ´ã°¬±â ¶§¹®¿¡ ¡®±ÃÁß ±èÄ¡¡¯¶ó ºÒ¸®¸ç °í±Þ ±èÄ¡·Î ºÐ·ùµÇ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â °íÃå°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ±èÄ¡¿¡µµ °£À» ¿À·ÎÁö °£ÀåÀ¸·Î¸¸ ÇØ ¸¸µå´Âµ¥ ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨°ú ±ò²ûÇÑ µÞ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ Á£°¥ÀÌ ÀüÇô µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æ º£ÁöÅ׸®¾ðÀ» À§ÇÑ ºñ°Ç ±èÄ¡·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. 

 

±âº» Àç·á

ÀýÀÎ ¹èÃß 2Æ÷±â, ¹« ¨ö°³, û°¢ Àû´ç·®, »ç°ú 1°³, ¾çÆÄ 2°³, ä ½ã ¹ã 8°³ ºÐ·®, ÂÊÆÄ¡¤°«¡¤¹Ì³ª¸® Àû´ç·®¾¿


¾ç³ä Àç·á

°íÃå°¡·ç 2ÄÅ, Áß°£Àå ¨öÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã 4Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1Å«¼ú, Âý½Ò Ç® 1ÄÅ, Åë±ú ¾à°£


¸¸µå´Â ¹ý 

1 »ç°ú¿Í ¾çÆÄ´Â ÁóÀ» Â¥ ÁغñÇÑ´Ù. ¹«´Â ä ½ä°í ³ª¸ÓÁö ä¼ÒµéÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù. 2 ¹«Ã¤¿¡ °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °ñ°í·ç ¹ö¹«·Á »öÀ» ÀÔÈù ÈÄ Áß°£ÀåÀ» ³Ö¾î °£À» ÇÑ´Ù.

3 ¨è¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°­, û°¢À» ³Ö°í ¹ö¹«¸° ÈÄ »ç°úÁó, ¾çÆÄÁó, Âý½Ò Ç®, ¹ãÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¹ö¹«¸°´Ù. 

4 ¨é¿¡ ¼ÕÁúÇØµÐ ÂÊÆÄ, °«, ¹Ì³ª¸®, Åë±ú¸¦ ³Ö°í »ì»ì ¼¯¾î ±èÄ¡ ¼ÓÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

5 ÀýÀÎ ¹èÃ߸¦ ¾þ¾î³õ°í µÚÂʺÎÅÍ ¹ö¹«¸° ±èÄ¡ ¼ÓÀ» ÀÙ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ÄÑÄÑÀÌ ¹Ù¸£°í °ÑÀÙÀ¸·Î Àüü¸¦ °¨½Î º¸°ü ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù. 


 

20201127143619_ytwryrco.jpg 

 

µÅÁö°í±âÀå¶±

Àß ¼÷¼ºµÈ µÈÀåÀº Á¶¹Ì·á ¾øÀ̵µ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇØÁØ´Ù. Àå¶±À» ¸¸µé ¶§µµ °íÃßÀå ´ë½Å µÈÀåÀ» ³ÖÀ¸¸é ±¸¼öÇϸ鼭µµ ±íÀº °¨Ä¥¸ÀÀÌ ´õÇØÁ® º°¹Ì´Ù. µÅÁö°í±â ¸ñ»ìÀ» ³Ë³ËÇÏ°Ô ´ÙÁ® ³ÖÀ¸¸é ¾ÆÀ̵鵵 ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ÊÁö ¾Ê°í °í¼ÒÇÑ Àå¶±À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. 

 

±âº» Àç·á

µÅÁö°í±â(¸ñ»ì) 150g, µÈÀå 80g, ½Ò°¡·ç 30g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ÆÄ¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ´Þ°¿ 1°³, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®


¸¸µå´Â ¹ý 

1 µÅÁö°í±â´Â ±â¸§±â°¡ ÀûÀº ¸ñ»ì·Î ÁغñÇÏ°í °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

2 µÈÀåÀº Àý±¸¿¡ ³Ö°í °ö°Ô Âö´Â´Ù.

3 ´ÙÁø µÅÁö°í±â¿¡ ½Ò°¡·ç, ´Þ°¿, µÈÀå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø ÆÄ, Âü±â¸§À» ³Ö°í °ÉÁ×ÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

 4 ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ë³ËÇÏ°Ô µÎ¸£°í ¨éÀÇ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ ¶°¼­ ¿Ã¸° ÈÄ ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù. 



20201127143627_gophbois.jpg 

 

ÀÚ¿¬¼ÛÀÌÀ徯Âî

¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¼Ò³ª¹«¿Í °ø»ýÇÏ¸ç ¼Ò³ª¹«ÀÇ ³«¿±ÀÌ ½×ÀÎ °÷¿¡¼­ ÀÚ¶õ´Ù. ¿¬Áß °¡À» ÇÑö¿¡¸¸ äÃëÇØ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ Àΰø Àç¹è°¡ ¾È µÇ¹Ç·Î ´õ¿í ±ÍÇÑ ½ÄÀç·á´Ù. ÀÚ¿¬¼ÛÀÌÀ徯Âî´Â ¼ÛÀÌ Æ¯À¯ÀÇ Çâ°ú ÀüÅë ÀåÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ±íÀº ¸ÀÀ» ³½´Ù. 

 

±âº» Àç·á

ÀÚ¿¬¼ÛÀÌ 6°³, °£Àå 4Å«¼ú, Á¶Ã» 2Å«¼ú, ¹° ¨öÄÅ     


¸¸µå´Â ¹ý

1³¿ºñ¿¡ °£Àå, Á¶Ã», ¹°À» ³Ö°í ÇѼҲû ²ú¿© Á¶¸²ÀåÀ» ¸¸µç´Ù.    

2 È帣´Â ¹°¿¡ ÀÚ¿¬¼ÛÀ̸¦ »ì¦ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.

3 ¨çÀÇ Á¶¸²Àå¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ÀÚ¿¬¼ÛÀ̸¦ ³Ö°í ÀåÀÌ ¼Ó±îÁö ¹è¾îµéµµ·Ï ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Á¶¸°´Ù.

4 ¼ÛÀ̸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î °á´ë·Î Âõ¾î ±×¸©¿¡ ´ã°í À徯ÂîÁ¶¸²°£ÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.



20201127143635_hftcsemd.jpg 

 

Á×¼øÈ¸¹«Ä§

Á×¼øÀº ´ë³ª¹«ÀÇ ¶¥¼ÓÁٱ⿡¼­ »õ·Î µ¸¾Æ³ª´Â ¾î¸®°í ¿¬ÇÑ ½ÏÀ¸·Î ¿¹·ÎºÎÅÍ ¹äÀ» Áþ°Å³ª Âò°ú ¹«Ä§ µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾î¿Â ½ÄÀç·á´Ù. ºÎµå·¯¿î °¨Ã˰ú ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ ƯÈ÷ ¹«Ä§ ¿ä¸®¿¡ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. Á×¼øÈ¸¹«Ä§Àº Á×¼ø°ú ¸ÅÄÞ, ´ÞÄÞÇÑ °íÃßÀåÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì±â¿¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. 


±âº» Àç·á

»îÀº Á×¼ø 300g, ¾çÆÄ ¨ù°³, °íÃßÀå 3Å«¼ú, °£Àå(Áß°£Àå)¡¤¸Å½Çû¡¤½ÄÃÊ 1Å«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ¡¤Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£


¸¸µå´Â ¹ý

1 »îÀº Á×¼øÀº °á´ë·Î Âõ¾î Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä°í ¹°±â¸¦ §´Ù.    

2 ¾çÆÄ´Â 0.5§¯ µÎ²²·Î ä ½ã´Ù.

3 ¼ÕÁúÇÑ Á×¼ø°ú ¾çÆÄ¿¡ °íÃßÀå, Áß°£Àå, ¸Å½Çû, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹«Ä£´Ù. 


°íÃßÀå´õ´ö¹«Ä§

½ÄÀ̼¶À¯¿Í ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °Ç°­ ½ÄÀç·á ´õ´öÀº ¿¹ºÎÅÍ »ê»ï¿¡ ºñ°ßµÉ Á¤µµ·Î ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î ½ÄÀç·á´Ù. ƯÈ÷ ¾Ï ¿¹¹æÀ» µ½´Â »çÆ÷´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Æó¸¦ ¸¼°Ô ÇØ ±â°üÁö °Ç°­°ú õ½Ä Áõ»ó °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾ã°Ô ½ä¾î °íÃßÀåÀ» ³Ö¾î ¹«Ä¡¸é ÀÔ¸ÀÀ» Àұ⠽¬¿î °Ü¿ï¿¡ ÁÁÀº ¹ä¹ÝÂùÀÌ µÈ´Ù. 


±âº» Àç·á

´õ´ö 5»Ñ¸®, °íÃßÀå 3Å«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¸Å½Çû 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý¡¤¾î½Á½ã ´ëÆÄ ¾à°£¾¿   


¸¸µå´Â ¹ý 

1 ´õ´öÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ¿¡ ¾î½Á½ä±â·Î ½ã´Ù.    

2 °íÃßÀå, °£Àå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¸Å½Çû, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

3 ¼ÕÁúÇÑ ´õ´ö¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.

4 ¸¶Áö¸·¿¡ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î³õÀº ´ëÆÄ¸¦ ³Ö°í »ì¦ ¹ö¹«·Á ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.


°ü·Ã±â»ç

¨Ï woman.chosun.com ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • īī¿À½ºÅ丮