Àΰ£ »ýȰÀÇ ±âº»¿ä¼Ò Áß ÇϳªÀÎ À½½ÄÀ» ÅëÇØ Çѱ¹ ÀüÅ빮ȭÀÇ ¸ÆÀ» Áö۰íÀÚ ³ë·ÂÇÏ´Â Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ. À̰÷¿¡¼­ Á¦¾ÈÇϴ ģ¼÷ÇÏÁö¸¸ ÀüÅëÀÇ ¸ÀÀ» ´ã¾Æ ¸íÀý¿¡ °¡Á·°ú Áñ±â±â ÁÁÀº ³× °¡Áö À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ¿¡¼­ ãÀº ÀüÅëÀÇ ¸À
 
Çѱ¹ÀÎÀ̶ó¸é ´©±¸³ª Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌÀÇ Ãß¾ïÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ä¸®¿¬±¸°¡ ±èÁ¤Àºµµ ±×·¸´Ù.
 
¡°¾ó¸¶ Àü ¿ì¿¬ÇÑ °è±â·Î Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌÀ» ã¾Ò´Âµ¥ ¿¾ Á¤Ãë°¡ ±×´ë·Î º¸Á¸µÇ¾î ÀÖ°í ¾Æ¸§´Ù¿î °æÄ¡¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ¹ÝÇß½À´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ³î¶ó¿ü´ø °Ç Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ ¾È¿¡¼­ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Â À½½ÄµéÀÌ ¿¹»ç·ÓÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ̾ú¾î¿ä. ¸¶Ä¡ ¿¹Àü ÇҸӴϰ¡ Â÷·ÁÁֽйä»óÀ» ¸¶ÁÖÇÑ µí ±í°í ¼øÇÑ ¸À¿¡ °¨µ¿ÇßÁö¿ä. ¾Ë°í º¸´Ï Á÷Á¢ ³ó»ç¸¦ ÁöÀº À¯±â³ó ³óÀÛ¹°À» ÀÌ¿ëÇϱ⵵ Çϰí Á÷Á¢ ´ã±Ù µÈÀå, °íÃßÀå, Âü±â¸§ µî ÀüÅë Àå·ù·Î À½½ÄÀÇ ¸ÀÀ» ³Â±â ¶§¹®À̾ú¾î¿ä.¡±
 
Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌÀ» ã´Â °í°´Àº °èÃþ, ¿¬·É´ë¿Í ´õºÒ¾î ±¹Àû ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÏ´Ù. Çѱ¹ À¯ÀÏÀÇ ÀüÅ빮ȭ Å׸¶ÆÄÅ©·Î¼­, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀüÅë°ú ¹®È­¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â °÷À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀüÅëÀ½½ÄÀ» ÆÇ¸ÅÇÏ°Ô µÈ °è±â ¿ª½Ã À½½ÄÀ» ÅëÇØ Çѱ¹ÀÇ ¹®È­¸¦ º¸´Ù Ä£¹ÐÇÏ°Ô ¾Ë¸®°íÀÚ ÇÏ´Â ÃëÁö¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù°í ÇÑ´Ù. Àαâ ÀÖ´Â ¸Þ´º·Î´Â ÀåÅͼҰí±â±¹¹ä, ºÒ°í±â, ÆÄÀü, ¼ø´ë, ½ÄÇý µî Çѱ¹ÀÎÀº ¹°·Ð ¿Ü±¹Àε鵵 ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸ÇÑ À½½ÄµéÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Á÷Á¢ ÄáÀ» °¥¾Æ ¸¸µç ¼ÕµÎºÎ, ¼ÓÀ» ²Ë ä¿î ¼öÁ¦ ¼ø´ë µîÀº Àç·¡½Ä ¹æ½ÄÀ» °íÁýÇØ ¸¸µé°í ÀÖ´Ù. ÀüÅëÀ½½ÄÀ» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¿©·¯ ¸ÅÀå Áß Çѱ¹°ü, ±æ¸ñÁý, ÀåÅÍ ±×¸®°í ¾ç¹ÝÀåÀº Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â °÷ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾ç¹ÝÀå¿¡¼­´Â ´Ù¸¥ ¸ÅÀå°ú´Â ´Þ¸® Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ¿¡¼­ Á÷Á¢ ³ó»ç¸¦ ÁöÀº À¯±â³ó ³óÀÛ¹°°ú Á÷Á¢ ´ã±Ù µÈÀå, °íÃßÀå, Âü±â¸§ µîÀÇ ÀüÅë Àå·ù·Î À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î Çѱ¹ ÀüÅëÀÇ °Ç°­ÇÑ ¹ä»óÀ» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù.
 
º»¹®À̹ÌÁö

ÀåÀÎ Á¤½ÅÀ¸·Î ´ãÀº µÈÀ塤°£À塤°íÃßÀå
 
µÈÀåÀº °­¿øµµ ûÁ¤Áö¿ª¿¡¼­ Àç¹èµÈ ÄáÀ¸·Î 11¿ù ¸»¿¡¼­ 12¿ù ÃÊ¿¡ ¸ÞÁÖ¸¦ ¸¸µé¾î ÀüÅë½ÄÀ¸·Î ÀÚ¿¬ ¹ßÈ¿½ÃŲ ÈÄ À̵ëÇØ À½·Â Á¤¿ù º¸¸§À» ÀüÈÄÇØ 3~5³â °£¼ö¸¦ Àß »©¼­ ¹¬Èù õÀÏ¿°À» Á¤¼ö¿¡ Ç®¾î ÀåÀ» ´ã±Ù´Ù. ÀÌÈÄ 50~60ÀÏÀÌ °æ°úµÇ¸é µÈÀå°ú °£ÀåÀ» ºÐ¸®ÇØ °¢°¢ Àç¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. À̶§ °£ÀåÀº ´ÞÀÌÁö ¾Ê°í ûÁ¤ ÇÞºµ¿¡¼­ ÀÚ¿¬ ¼÷¼º½Ã۱⠶§¹®¿¡ ±íÀº ´Ü¸À°ú °íÀ¯ÀÇ ÇâÀ» Áö³à ±× ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÌ´Ù. ÇöÀç Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ¿¡¼­ ÆÇ¸Å ÁßÀÎ °£ÀåÀº 5³â ÀÌ»ó ÀÚ¿¬ ¼÷¼ºµÈ °ÍÀ̸ç, µÈÀå ¶ÇÇÑ ¿À·¡ ¹¬Èù õÀÏ¿°À» »ç¿ëÇØ ÀÏ¹Ý µÈÀ庸´Ù ±¸¼öÇÏ°í ±íÀº ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. °íÃßÀåÀº ÇØ¸¶´Ù °¡À»¿¡ ¼öÈ®µÈ žçÃÊ °íÃß¿Í Âý½Ò, ¿³±â¸§, ½ÒÁ¶Ã», ¸ÞÁÖ°¡·ç¸¦ ¿ø·á·Î ±èÀåÀÌ ³¡³­ 12¿ù ÃÊ¿¡ Á¦Á¶ÇØ °Ü¿ï µ¿¾È Àú¿Â ¼÷¼ºÇÑ °ÍÀ¸·Î ±ò²ûÇÑ ¸Å¿î¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. µÈÀå, °£Àå, °íÃßÀåÀº À½½ÄÀ» ¸¸µé ¶§»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼±¹°¿ëÀ¸·Î º°µµ ÆÇ¸Å¸¦ ÇÑ´Ù. À̹ۿ¡µµ ÀüÅë ¹æ½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Âý½Ò µ¿µ¿ÁÖ¿Í ¸·°É¸®¸¦ ºú¾î ºê·£µåÈ­ÇØ ¼±º¸À̰í Àִµ¥, ÷°¡¹° ¾øÀÌ ºúÀº ÀüÅëÁÖµéÀº ¸ÀÀÌ ±ò²ûÇϰí ÇâÀÌ ±í´Ù.
 
Áñ°Å¿î ÀüÅë°ú Çö´ë°¡ °øÁ¸ÇÏ´Â ÇÑ½Ä ´ëÇ¥ ºê·£µå°¡ ¸ñÇ¥
 
Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸·Á¸é ¿ëÀο¡ °¡¾ß¸¸ ÇÑ´Ù´Â ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °í°´µéÀÌ ¸¹¾Æ Àλ絿¿¡ Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ ÀåÅÍ¡¤ÁÖÁ¡À» ¿ÀÇÂÇß´Ù. 46³â ÀüÅëÀÇ Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ ÀåÅÍ À½½Ä°ú Á¶¼±½Ã´ë ÁÖ¸·À» Çö´ëÀûÀ¸·Î ÇØ¼®ÇÑ °ø°£À¸·Î ¸ð´øÇÑ ÀÎÅ׸®¾î°¡ µ¸º¸ÀδÙ. ƯÈ÷ ÀþÀº ¼¼´ë¿Í ¿Ü±¹Àε鵵 °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÁÖ¿Í ´Üǰ¿ä¸®°¡ ÁÖ ¸Þ´º´Ù. ´Ù¸¸ ¸À¸¸Å­Àº ÀüÅëÀ» À̾±â À§ÇØ Ä¿´Ù¶õ ¹«¼è °¡¸¶¼ÜÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¼Ò°í±â±¹¹äÀ» ²úÀ̰í, »ç°ñÀ°¼ö¸¦ Á÷Á¢ ¿ì·Á À½½Ä¿¡ »ç¿ëÇØ ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀº ÁÙÀÌ°í ´ã¹éÇÏ°í ±íÀº ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Æ®·»µå¿¡ ¹ß¸ÂÃç °£Æí½Ä ¿ª½Ã ¼±º¸À̰í ÀÖ¾î ÀÌÁ¦´Â Áý¿¡¼­µµ º¸´Ù Æí¾ÈÇÏ°Ô Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ ±è¿µÃµ Àü¹«´Â ±¹³» À¯ÀÏÀÇ ÀüÅ빮ȭ Å׸¶ÆÄÅ©ÀÎ Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â °ü±¤Áö Áß ÇϳªÀÎ °Íó·³ ÇѽÄÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ºê·£µå°¡ µÇµµ·Ï ¾ÕÀ¸·Îµµ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ¾Æ³¢Áö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó¸ç Æ÷ºÎ¸¦ ¹àÈù´Ù.
 
º»¹®À̹ÌÁö

ÆÄÀ°°³Àå

º¸Åë À°°³Àå¿¡´Â ´ëÆÄ¸¦ ¾²Áö¸¸ Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ¿¡¼­ ¼±º¸ÀÌ´Â ÆÄÀ°°³ÀåÀº ÂÊÆÄ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç´Ù. ÆÄÀÇ ¾Æ¸° ¸ÀÀº Àû°í ºÎµå·¯¿ì¸é¼­µµ ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇÑ ÂÊÆÄ¸¦ »ç¿ëÇϸé À°°³ÀåÀÇ ¸ÀÀÌ ÇÑÃþ ºÎµå·´°í ´Þ´Ù. À°°³Àå¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¼Ò°í±â ¼³µµ´Â ±â¸§±â°¡ Àû°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù. ´Ü, Ç͹°À» »©°í 2½Ã°£ Á¤µµ Ç« ÀÍÇô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

±âº» Àç·á ¼Ò°í±â(¼³µµ) 250g, »ç°ñÀ°¼ö 1§¤, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ÂÊÆÄ ¨÷´Ü, Ç¥°í¹ö¼¸¡¤´Þ°¿ 1°³¾¿, ÆØÀ̹ö¼¸¡¤´ÙÁø ´ëÆÄ Àû´ç·®¾¿ À°°³Àå ¾ç³ä Àç·á Âü±â¸§ ¨ùÄÅ(50g), ½Ä¿ëÀ¯ 2ÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã 50g, ´ÙÁø »ý°­ 25g, ²É¼Ò±Ý 20g, ÈÄÃå°¡·ç 4g, °í¿î °íÃå°¡·ç 100g, Åë±ú 10g ÂÊÆÄ ¾ç³ä Àç·á °£À塤´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú¾¿, °í¿î °íÃå°¡·ç 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§¡¤Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú¾¿

¸¸µå´Â ¹ý
1 ³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ Âü±â¸§°ú ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í 140¡É·Î °¡¿­ÇÑ ÈÄ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú »ý°­À» ³Ö°í Æ¢±âµí ºº´Â´Ù. ¸¶´Ã°ú »ý°­ ÇâÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾àºÒ¿¡¼­ ººµíÀÌ ²ú¿© À°°³Àå ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
2 ¼Ò°í±â´Â Ç͹°À» Á¦°ÅÇÏ°í ¾à 2½Ã°£ Á¤µµ »î´Â´Ù.
3 Ç« »îÀº ¼Ò°í±â´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î °á´ë·Î Âõ´Â´Ù.
4 ÂÊÆÄ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í µ¥Ä£´Ù.
5 µ¥Ä£ ÂÊÆÄ´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÈù ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
6 ÂÊÆÄ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¹«Ä£´Ù.
7 ¶Ò¹è±â¿¡ ¾ç³äÇÑ ÂÊÆÄ¿Í Æí ½ã Ç¥°í¹ö¼¸, ¼Ò°í±â, »ç°ñÀ°¼ö, À°°³Àå ¾ç³ä 2Å«¼úÀ» ³Ö°í ¾ç³äÀÌ ¾î¿ì·¯Áöµµ·Ï ²úÀδÙ.
8 À°°³ÀåÀÌ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃß°í ´Þ°¿À» ³Ö°í, ÆØÀ̹ö¼¸°ú ´ÙÁø ´ëÆÄ¸¦ ¿Ã¸®°í ºÒÀ» ²ö´Ù.
 
º»¹®À̹ÌÁö

¸·°É¸®¿Í ¸ðµÒÀü

¸íÀý¿¡ ÀüÀÌ ºüÁö¸é ¼·¼·ÇÏ´Ù. µ¿Å´ ¹°·Ð ´ÙÁø ÇØ¹°°ú ºÎÃß, ±èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ÀüÀ» ¸¸µé¾îº¸ÀÚ. ƯÈ÷ ¹Ð°¡·ç¿Í ºÎħ°¡·ç¿¡ Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î Àü ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¸é Â˵æÇϸ鼭µµ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ¹è°¡µÈ´Ù. ¿©±â¿¡ ¸·°É¸® ÇÑ ÀÜÀ» °çµéÀÌ¸é ±Ý»ó÷ȭ. Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ¿¡¼­´Â 1974³â °³°ü°ú ÇÔ²² ¸·°É¸®¸¦ ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. ÀüÅëÀÇ ¾çÁ¶ ³ëÇϿ츦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î 100% ±¹³»»ê ¸ã½Ò·Î ¿¾³¯ ¿Ë±â¿¡ ÀÚ¿¬ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ºú¾î³½ ¸·°É¸®¿¡´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â À¯»ê±Õ°ú dzºÎÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ź»ê°ú °­ÇÑ ´Ü¸Àº¸´Ù´Â ¸·°É¸® º»¿¬ÀÇ ÁøÇÑ Çâ°ú °ÉÂßÇÑ ¸À°ú Àû´çÇÑ »ê¹Ì¸¦ Á¦´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àü ¹ÝÁ× Àç·á ¹Ð°¡·ç¡¤ºÎħ°¡·ç 100g¾¿, Âý½Ò°¡·ç 20g, Âù¹° 260§¢ µ¿ÅÂÀü Àç·á Æ÷ ¶á µ¿Å 4Àå, ¹Ð°¡·ç¡¤´Þ°¿¹°¡¤½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ ÇØ¹°Àü Àç·á ´ÙÁø ¿À¡¾î»ì¡¤´ÙÁø Á¶°¹»ì¡¤´ÙÁø È«Çջ졤´ÙÁø »õ¿ì»ì 1ÀÛÀº¼ú¾¿, Àü ¹ÝÁ× 3Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·® ÇØ¹°±èÄ¡Àü Àç·á ´ÙÁø ±èÄ¡ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ÇØ¹° 1Å«¼ú, Àü ¹ÝÁ× 3Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·® ºÎÃßÀü Àç·á Àß ½ã Á¶¼±ºÎÃß 3Å«¼ú, ´ÙÁø È«°íÃß 1ÀÛÀº¼ú, Àü ¹ÝÁ× 3Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·® ¾ç³ä°£Àå Àç·á °£À塤¼³ÅÁ¡¤½ÄÃÊ¡¤¹° 1Å«¼ú¾¿, ¼Û¼Û ½ã È«°íÃß¡¤Ç²°íÃß¡¤»ç¹æ 1¡¤5§¯·Î ½ã ¾çÆÄ Àû´ç·®¾¿

¸¸µå´Â ¹ý
1ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î Àü ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.
2 Æ÷ ¶á µ¿Å¿¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á °£ÇÏ°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾ÕµÚ·Î ¹¯Èù ÈÄ ´Þ°¿¹°À» ÀÔÇô ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.
3 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ÇØ¹°Àü°ú ºÎÃßÀü, ÇØ¹°±èÄ¡Àü ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î °¢°¢ ÁöÁ® ³½´Ù.
4 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
5 Á¢½Ã¿¡ ÁöÁ®³½ ÀüÀ» °ñ°í·ç ´ã°í ¾ç³äÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.  
 
º»¹®À̹ÌÁö

Âý½Ò µ¿µ¿ÁÖ¿Í
ÆÄ¹«Ä§À» °çµéÀÎ ²¿¸·¹«Ä§


µ¿µ¿ÁÖ´Â È­ÇÐÁ¶¹Ì·á ¾øÀÌ ºú¾î³½ ¼ø¼ö ÀÚ¿¬¹ßÈ¿ÁÖ´Ù. 1987³â Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ ¾çÁ¶Àå ÃÊ´ë ¼ÒÀåÀÎ ±Ç¿À¼ö ¼±»ýÀÌ Á¦Á¶ ´ç½Ã ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ¿¡¼­ °æ±âµµ ¹«Çü¹®È­Àç 2È£·Î ÁöÁ¤À» ¹Þ±âµµ Çß´Ù. Çѱ¹¹Î¼ÓÃÌ µ¿µ¿ÁÖ´Â ÀÏ¹Ý µ¿µ¿ÁÖ¿Í ´Þ¸® ¹ä¾ËÀÌ ¶° ÀÖÁö ¾Ê°í ³ìÂ÷¸¦ ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á³½ °Í °°Àº ¸¼Àº »öÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ´©·è ƯÀ¯ÀÇ Çâ±ßÇÑ ³¿»õ¿¡ ¸¶½Ç¼ö·Ï °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. µ¿µ¿ÁÖ¿Í ÇÔ²² °çµéÀ̱â ÁÁÀº ²¿¸·¹«Ä§Àº ¸ÅÄÞÇϸ鼭µµ ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀ¸·Î ±â¸§Áø À½½ÄÀ¸·Î ÁöÄ£ ¸íÀý ¼ú¾ÈÁÖ·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. 

±âº» Àç·á ²¿¸· »ì 100g, ´ÙÁø ÆÄ Àû´ç·®, ºÎÃß 50g, ´ÙÁø ¾çÆÄ¡¤°íÃå°¡·ç¡¤Åë±ú 1Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§¡¤°£Àå 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£(¼¼Ã´¿ë) ÆÄ¹«Ä§ Àç·á ´ëÆÄä 3´ë ºÐ·®, °íÃå°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
 
¸¸µå´Â ¹ý
1 ²¿¸·Àº ÇØ°¨ÇØ ¾Ä¾î ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ »ì¸¸ ¹ß¶ó³½´Ù.
2 ¨çÀÇ ²¿¸·Àº ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³ÖÀº ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3 ¼ÕÁúÇÑ ²¿¸· »ì¿¡ ´ÙÁø ÆÄ, ¼Û¼Û ½ã ºÎÃß, Âü±â¸§, °íÃå°¡·ç, ¼³ÅÁ, °£Àå, Åë±ú¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.
4 ´ëÆÄä¿¡ °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¹«Ä£´Ù.
5 ¹«Ä£ ²¿¸·À» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¾ç³äÇÑ ´ëÆÄ並 °çµé¿© ³½´Ù.
 
º»¹®À̹ÌÁö

ÀåÅͼҰí±â±¹¹ä

½ÃÆÇ »ç°ñÀ°¼ö¸¸ ÀÖÀ¸¸é Áý¿¡¼­µµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ÀåÅͼҰí±â±¹¹äÀÌ´Ù. ±× ¿¾³¯ °¡¸¶¼Ü¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö¾î Ç« ²úÀÎ ¼Ò°í±â±¹¹äÀ¸·Î ¸íÀý ½Ä±¸µéÀÌ ÇÑ ³¢¸¦ ¸Ô±â¿¡´Â ´õ¾øÀÌ ÁÁ´Ù. ¼Ò°í±â±¹¹ä¿¡ µé¾î°¡´Â Äᳪ¹°Àº »Ñ¸®°¡ ¾ãÀº °ö½½ÀÌ Äᳪ¹°À» »ç¿ëÇØ¾ß ¸ñ ³Ñ±èÀÌ ÁÁ´Ù.

±âº» Àç·á
¼Ò°í±â(¼³µµ) 240g, »ç°ñÀ°¼ö 1§¤, °ö½½ÀÌ Äᳪ¹°¡¤¹« 100g¾¿, ´ëÆÄ 2´ë, »îÀº ¾ó°¥ÀÌ 150g, °íÃå°¡·ç 3Å«¼ú, °£À塤µÈÀå 2Å«¼ú¾¿, ±¹°£Àå 1¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø ´ëÆÄ Àû´ç·®

¸¸µå´Â ¹ý
1 ¼Ò°í±â´Â Âù¹°¿¡ ¹°À» °¥¾Æ°¡¸ç ÇѵΠ¹ø ´ã°¡ Ç͹°À» Á¦°ÅÇÏ°í ¾à 2½Ã°£ Á¤µµ »î´Â´Ù.
2 Ç« »îÀº ¼Ò°í±â´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î °á´ë·Î Âõ´Â´Ù.
3 ¹«´Â 0.5§¯ µÎ²²·Î ³×¸ðÁö°Ô ½ä°í ´ëÆÄ´Â 5§¯ Á¤µµ·Î ½ä°í ´Ù½Ã ±æÀÌ·Î ¹Ý °¡¸¥´Ù.
4 ³¿ºñ¿¡ »ç°ñÀ°¼ö¸¦ º×°í »îÀº ¾ó°¥ÀÌ, ¼Ò°í±â, ¹«, ´ëÆÄ¸¦ ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀδÙ.
5 ¨ê¿¡ °íÃå°¡·ç, °£Àå, ±¹°£Àå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£ÇÑ´Ù.
6 ¨ë°¡ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é µÈÀå°ú Äᳪ¹°À» ³Ö°í ¹«°¡ Ç« ÀÍÀ» ¶§±îÁö ²úÀδÙ.
 
 
#´Ù¾çÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ <¿©¼ºÁ¶¼±> À¯Æ©ºê ä³Î¿¡¼­ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä.

kimchi.jpg

°ü·Ã±â»ç

¨Ï woman.chosun.com ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • īī¿À½ºÅ丮