ä³ÎA µå¶ó¸¶ <°ÅÁþ¸»ÀÇ °ÅÁþ¸»>¿¡¼­ ¾Ç¿ªÀ¸·Î º¯½ÅÇØ Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ¹è¿ì ÀÌÀÏÈ­¸¦ ¸¸³µ´Ù. 30³âÀÇ °æ·Â¿¡µµ ÀÛǰ¿¡ ´ëÇÑ ¶³¸²°ú ±äÀåÀ» ¿©ÀüÈ÷ À¯ÁöÇÏ¸ç ¿ì¾ÆÇÔÀ» »Ë³»´Â ±×³àÀÇ ¸Å·ÂÀº ´õ¾øÀÌ ¿ìÁ÷ÇÏ°í ´Ü´ÜÇß´Ù.

Çì¾î Áö¹Î(ÀçŬ¸° ÆÀÀå)
¸ÞÀÌÅ©¾÷ °­¼ö¹Î(ÇǾƷ轺 ¿øÀå)
½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® Àü±Ý½Ç
ÀÇ»ó Á¦Ç° °ñµçµà(1588-6576), µòÆ®(02-3398-4399), ¹ÎÈÖ¾ÆÆ®ÁÖ¾ó¸®(02-544-2313), ºÐ´õ¼¥(02-2056-1234), ¾Ë·º»ê´õ ¸ÆÄý(02-6905-3472) ºäƼ Á¦Ç° ´º½ºÅ²(1588-1440), Ç»¿öÅÍ(1599-4375), ȲÈÄÁöÈ­(070-5014-5885)
»óÀÇ´Â ºÐ´õ¼¥, À̾Àº °ñµçµà.
ä³ÎA µå¶ó¸¶ <°ÅÁþ¸»ÀÇ °ÅÁþ¸»>ÀÌ ÀαⰡ ¸¹¾Æ¿ä.
¿À·£¸¸¿¡ ¾Ç¿ªÀ» ¸Ã¾Æ ¿åÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.(¿ôÀ½) Àú´Â ÀÛǰÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ Á¦°¡ ¸ÃÀº ij¸¯ÅÍÀÇ ¼º°ÝÀ» ¿À·ÔÀÌ ÀÌÇØÇØ¾ß ÁøÁ¤¼º ÀÖ´Â ¿¬±â¸¦ ÇÒ ¼ö Àְŵç¿ä. ±×·¡¼­ Á¶±Ý Èûµç ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä. ±Ø Áß ¾ÆµéÀ» ÀÒÀº ±èÈ£¶õÀ̶ó´Â ij¸¯ÅÍÀÇ ÇൿÀ» óÀ½ºÎÅÍ ÀÌÇØÇϱⰡ ¾î·Á¿ü°Åµç¿ä. °¨µ¶´Ô²²¼­ ¾Ç¿ªÀÌÁö¸¸ ¿©ÀÚ, »ç¶÷ÀÇ ³¿»õ°¡ ³ª¸é¼­ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Â ¾Ç¿ªÀ» ¿¬±âÇØÁáÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í Çϼż­ Á»´õ »ý°¢ÀÌ ¸¹¾Ò´ø °Í °°¾Æ¿ä. ¸ð´ÏÅ͸¦ º¸¸é Á» ´õ ÀßÇÏ°í ½Í¾îÁ®¿ä. ±èÈ£¶õÀº ¡®¿Ö ±×·¸°Ô »ý°¢Çϰí ÇൿÇÏÁö?¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¸¹ÀÌ Çß´ø °Í °°¾Æ¿ä. ±×¸®°í ¸¶Àεå ÄÁÆ®·ÑÀ» ÅëÇØ ±× Àι°ÀÌ µÅº¸µµ·Ï ³ë·ÂÇßÁÒ.

ÁÖº¯ ¹ÝÀÀÀº ¾î¶²°¡¿ä?
¶ß°Å¿ö¿ä. Ä£ÇÑ ÁöÀεéÀÌ ±Ø Áß ±èÈ£¶õÀÌ ³Ê¹« ½È´Ù¸ç Çǵå¹éÀ» ÇØÁà¿ä.(¿ôÀ½) SNS¿£ ±¹³» ÆÒµé»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áß±¹ ÆÒµé±îÁö ´ñ±Û µî ¸¹Àº ¹ÝÀÀÀ» º¸¿©Áֽôõ¶ó°í¿ä. ±Ø Áß ´Ù¸¥ Àι°µé ±«·ÓÈ÷Áö ¸»¶ó°íµµ ½áÁֽðí¿ä. °¡²ûÀº ³Ê¹« ½ÉÇÑ ¸»µé ¶§¹®¿¡ ¸¶À½ÀÌ »óÇϱ⵵ ÇØ¿ä. ±×·±µ¥ ±×¸¸Å­ ÀÛǰ¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ôÀÔÇØÁֽô °Å°í, ¶Ç ±×ºÐµéÀº ÀÌ µå¶ó¸¶¸¦ º¸¸é¼­ ÀÌ·± ¹æ½ÄÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇÏ´Â °Å¶ó°í ÀÌÇØÇϸ鼭 °¨»çÇÏ°í °âÇãÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀ̰í ÀÖÁÒ.

¿¬±â °æ·ÂÀÌ ¾î´À»õ 30³â° Á¢¾îµé¾ú´Âµ¥¿ä.
¹è¿ì¸¦ Çϸ鼭 Á¦ »îµµ ¿µÀ§°¡ µÇ°í ¸¹Àº °ÍµéÀÌ Ã¤¿öÁ®¼­ °¨»çÇÏÁÒ. ±×·±µ¥ ÀúÀÇ ¸¸Á·À¸·Î¸¸ ³¡³ª¸é ¾È µÈ´Ù°í »ý°¢ÇØ¿ä. Á¦ ¿¬±â¿Í ÀÛǰÀ» ÅëÇØ¼­ ´©±º°¡´Â ȸº¹Çϰí, ´©±º°¡´Â Å« ±â»ÝÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» °¡Áø ¹è¿ì°¡ µÇ°í ½Í¾î¿ä. ´©±º°¡¿¡°Ô ¹«¾ð°¡¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±×·± ¹è¿ì°¡ µÇÀÚ´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ÀÓÇßÀ» ¶§ Å« ¿øµ¿·ÂÀÌ µÇ°í ½½·³ÇÁ³ª Èûµé ¶§ À§·Îµµ ¹Þ°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä.

ÀÛǰÀ» ¾È ÇÒ ¶§´Â ¹«¾ùÀ» Çϸ鼭 ½Ã°£À» º¸³»³ª¿ä?
µî»êÀ» ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. µ¿³×¿¡ ÀÛÀº µÞ»êÀÌ Àִµ¥ ÀÚÁÖ °¡°í¿ä. ¿©Ç൵ Áñ±â´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. ³ª¹«³ª ½£ µî ÀÚ¿¬À» º¸¸é¼­ Èú¸µÀ» ÇÏ´Â ÆíÀÌÁÒ. Äڷγª ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÅÍÁö±â Àü¿¡´Â ¿µ±¹¿¡ °¡¼­ 5ÁÖ°£ ¾îÇп¬¼ö¸¦ ¹Þ°í ¿Â Àûµµ ÀÖ¾î¿ä. °¡¸é¼­ µ§¸¶Å©³ª ³ë¸£¿þÀÌ µî ÁÖº¯ ³ª¶óµéµµ ÇÔ²² ¿©ÇàÇßÁÒ. Æò¼Ò¿¡´Â Ä£ÇÑ ¹è¿ìµé°ú °¡²û ¸¸³ª±âµµ Çϰí ÇÔ²² ¿µ¾î °øºÎµµ Çϰí¿ä. ¸Å´ÏÀú¿Íµµ °¡±îÀÌ Áö³»´Âµ¥ ¸Å´ÏÀú ºÎ¸ð´Ô²²¼­ ÅÔ¹çÀ» °¡²Ù¼Å¼­ °Å±â °¡¼­ Æò»ó¿¡¼­ À½½Äµµ ¸Ô°í ÅÙÆ®¿¡¼­ Àáµµ ÀÚ°í ±×·¨¾î¿ä.

´Ã¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°áÀÌ ÀÖÀ» °Í °°Àºµ¥¿ä.
´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» Áñ°Ü¿ä. Á¦°¡ °¡Àå ÃßõÇÏ´Â ¿îµ¿Àº źÃ÷Ç÷¹ÀÌ¿¡¿ä. ¹ß·¹¿Í ÇʶóÅ×½º, Çö´ë¹«¿ëÀ» Á¢¸ñÇÑ ¿îµ¿Àε¥ ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸é¼­ ÀÚ¼¼ ±³Á¤µµ ÇÔ²² µÇÁÒ. Áö±¸·Âµµ ¸¹ÀÌ Å°¿öÁ®¿ä. ±×¿Ü¿¡µµ Å״Ͻº¿Í ´í½º ½ºÆ÷Ã÷, ¼ö¿µµµ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. °¡²û °³ÀÎ PTµµ ¹Þ°í¿ä. À½½ÄÀº ¹Ð°¡·ç Á¾·ù´Â µÇµµ·Ï ÀÚÁ¦ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇϰí ÃÔ¿µÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é ´õ¿í Áö¾çÇÏ·Á°í ÇÏÁÒ. ¿À´Ãó·³ È­º¸ ÃÔ¿µÀÌ Àְųª ÇÏ¸é »ø·¯µå¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¿ä. Æò¼Ò¿¡´Â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÆÄ½ºÅ¸³ª ¶ó¸é µîÀ» °¡²û ¸Ô´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. ±âºÐ¿¡ µû¶ó ½Ä»ç Áß¿¡ ¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜÀ» °çµéÀ̱⵵ Çϰí¿ä.

±× ¿Ü¿¡µµ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ̳ª ì°Ü ¸Ô´Â ¿µ¾çÁ¦°¡ ÀÖ³ª¿ä?
¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Âµ¥ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¹°À» ¸¶½Ã±â À§ÇØ ¼ö¼Ò¼ö¸¦ ¸¶¼Å¿ä. ±â»ó ÈÄ¿Í ÀÚ±â Àü¿¡´Â ²À µû¶æÇÏ°Ô ÇØ¼­ ¸Ô¾î¿ä. Á¦Ã¶ °úÀÏÀ» Áñ±â´Â ÆíÀε¥ ƯÈ÷ ¹«È­°ú¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ¹«È­°ú°¡ °úÀϰèÀÇ ¿©¿ÕÀ̶ó°í ºÒ¸®´øµ¥ Àå °Ç°­¿¡ ÁÁ´õ¶ó°í¿ä. ¿äÁò¿¡´Â Æ÷µµ¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ¿µ¾çÁ¦´Â À¯»ê±Õ°ú ¸Ô´Â Äݶó°ÕÀ» ì°Ü ¸Ô¾î¿ä. ºñŸ¹Î C´Â °¡²û¾¿ ì°Ü ¸ÔÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇϰí¿ä. ¼ÒÈ­¿¡ ÁÁÀº È¿¼Ò °¡·çµµ È¿°úÀûÀÌ´õ¶ó°í¿ä. ´Þ°¿µµ ÁöÀÎÀÇ °ËÁõµÈ ³óÀåÀ» ÅëÇØ ¹Þ¾Æ¼­ ¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä. °Ç°­ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢Çϰŵç¿ä.

ÇǺΠ°ü¸® ºñ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é¿ä?
ȨÄɾ Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇØ¿ä. ÁöÀÎÀÇ ÃßõÀ¸·Î °¥¹Ù´Ð ±â±â¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µÆ´Âµ¥ ÇǺΠ¾È»öÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´õ¶ó°í¿ä. ÃÔ¿µ ÀÖ´Â ³¯¿¡´Â ¹«Á¶°Ç »ç¿ëÇØ¿ä. ±× ¿Ü¿¡µµ ¹Ì¼¼ Àü·ù ¸¶»çÁö±â¿Í °¢Áú Á¦°Å±âµµ »ç¿ëÇϴµ¥ ¹Ì¼¼ Àü·ù ¸¶»çÁö±â´Â ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ ÇØÁÖ°í °¢Áú Á¦°Å´Â ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ ÇØÁÖ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä. µÎÇÇ Àü¿ë ºê·¯½Ã·Î µÎÇÇ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ÀØÁö ¾Ê°í¿ä. µÎÇǰ¡ óÁöÁö ¾Ê¾Æ¾ß ¾ó±¼ ź·ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö Àְŵç¿ä. ±×·¡¼­ Áý¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ¹Ùºü¿ä. ÄɾîÇÒ ºÎºÐÀÌ ¸¹¾Æ¼­¿ä.(¿ôÀ½) °¡²û ÇǺΠ°æ¶ô°ú ¿¡½ºÅׯ½µµ ¹æ¹®ÇØ ²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â ÆíÀÌ¿¡¿ä.

202011_092_2.jpg



202011_092_3.jpg

È­ÀÌÆ® ½´Æ® ÀçŶÀº µòÆ®, À̾Àº ¹ÎÈÖ¾ÆÆ®ÁÖ¾ó¸®

202011_092_4.jpg

·¹´õ ÀçŶÀº µòÆ®, ÆÒÃ÷´Â ¾Ë·º»ê´õ ¸ÆÄý, À̾Àº ¹ÎÈÖ¾ÆÆ®ÁÖ¾ó¸®.

 

 


202011_092_5.jpg

Ç»¿öÅÍ Ç»¼ö¼Ò¼ö

¿ëÁ¸ °¡¾Ð ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼ö¼ÒÀÇ ÇÔÀ¯·®À» ³ôÀÌ°í Æ¯¼ö Á¦ÀÛÇÑ ¾Ë·ç¹Ì´½ ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ »ç¿ëÇØ º¸Á¸·ÂÀ» ³ôÀÎ °Ç°­°ú ¹Ì¿ëÀ» À§ÇÑ ¼ö¼Ò¼ö´Ù. 500§¢¡¿20°³ 8¸¸¿ø.


202011_092_6.jpg

´º½ºÅ² ¿¡ÀÌÁö¶ô ÆäÀ̽º °¥¹Ù´Ð ½ºÆÄ+
 
Ȩ½ºÆÄ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® Àü¿ë ±â±â´Ù. °¥¹Ù´Ð Àü·ù°¡ ÀüÇÏ´Â ¼¶¼¼ÇÑ Æ®¸®Æ®¸ÕÆ®¿Í Àü¿ë Á©ÀÌ ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» Àü´ÞÇÑ´Ù. ±â±â 40¸¸¿ø´ë, Àü¿ë Á© 5¸¸¿ø´ë
 


202011_092_7.jpg

ȲÈÄÁöÈ­ ŸÀÓ¸®½º Äí¼Ç
 
°¡º­¿î º£À̽º Á¦Çü¿¡ Ź¿ùÇÑ ¹ÐÂø·ÂÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºû³ª´Â À±±¤À» ¿¬ÃâÇϸ鼭 ÀâÆ¼¸¦ Ä¿¹öÇØÁÖ´Â Äí¼Ç. 15g 3¸¸4õ¿ø.
 


202011_092_8.jpg

ȲÈÄÁöÈ­ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿¡¼¾½º
 
ºñŸ¹Î B·Î º¯È­ÇÏ´Â ÆÇÅ׳î°ú ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¾ËÁö´Ñ ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇØ ±íÀº ÇÑ¹æ º£À̽º°¡ ÇǺΠ±â·ÂÀ» ´Ù½º·ÁÁָ鼭 ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ º¸½À°¨À» Àü´ÞÇÏ´Â ¿¡¼¾½º. 55g °¡°Ý¹ÌÁ¤.
 
 
 

´Ù¾çÇÑ ¿µ»ó ÄÜÅÙÃ÷¸¦ <¿©¼ºÁ¶¼±> À¯Æ©ºê ä³Î¿¡¼­ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä.


°ü·Ã±â»ç

¨Ï woman.chosun.com ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • īī¿À½ºÅ丮