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[오늘의 요리 299] 토마토해물수프

2021-03-08 08:45

정리 : 강부연 기자  |  사진(제공) : 여성조선 DB

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항산화 효능이 뛰어나고 무기질과 비타민이 풍부한 토마토는 가열하면 좋은 영양소가 더 잘 흡수 된다. 또 새콤하면서도 감칠맛이 많아 그 맛도 일품이다.

토마토수프.jpg

토마토해물수프

토마토해물수프는 그냥 먹어도 맛있고 바게트나 베이글 등을 노릇하게 구워 곁들여 먹어도 좋다. 몸을 따뜻하게 데워주어 캠핑 요리로도 제격이다.
 
기본 재료
홍합 2컵, 오징어 ½마리, 칵테일새우 ½컵, 다진 양파·화이트와인 2큰술씩, 다진 마늘 1큰술, 매운 고추 2개, 토마토 1개, 토마토소스 1컵, 물 2컵, 바질잎·소금·후춧가루 약간씩, 올리브오일 적당량
 
만드는 법
1 홍합은 잘 씻고 오징어는 먹기 좋은 크기로 썬다. 칵테일새우는 옅은 소금물에 흔들어 씻는다.
2 냄비에 올리브오일을 두르고 다진 양파와 마늘, 매운 고추를 볶아 향을 낸다.
3 ②에 ①의 해물과 화이트와인을 넣고 센불로 볶다가 토마토소스를 넣는다.
4 ③에 물을 넣고 해물이 익을 때까지 끓인 뒤 깍둑 썬 토마토를 넣고 한소끔 끓여 소금, 후춧가루로 간한 다음 바질을 올려 낸다.
 

 

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