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4050 몸짱 스타들의 자기관리 노하우 #김지우

2021-09-15 10:38

취재 : 엄혜원 기자  |  글 : 김지우 인스타그램(@jennifer_luanari)

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‘나이는 숫자에 불과하다‘는 것을 몸소 보여주고 있는 4050 몸짱 스타들의 자기관리 노하우를 소개한다.

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김지우 @jennifer_luanari

#바비_인형_몸매 #다채로운_다이어트

뮤지컬 배우로 활발하게 활동 중인 김지우는 올해 39살로 내년 마흔을 앞두고 있다. 그녀는 출산 후 늘어난 체중에 몸이 아프기 시작해 재활 목적으로 운동을 시작했다고 밝혔다. 이후 꾸준한 운동과 식이요법을 병행한 자기관리로 몸무게 48kg을 달성하고 완벽한 몸매로 보디 프로필을 촬영하는 근황을 공개해 화제가 되었다. 이후에도 SNS를 통해 꾸준히 운동하는 모습을 게재하는 등 혹독한 자기관리로 눈길을 끌고 있다.


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김지우의 다이어트 루틴

 

김지우는 평소 주 3~4회의 헬스 트레이닝과 홈트레이닝을 병행하는데 운동을 할 때는 즐겁게 하는 것이 중요하다고 강조했다. 같은 부위의 운동을 하더라도 매번 다른 동작으로 바꿔가며 새롭게 운동을 했고 다이어트 식단이어도 다채로운 조리법으로 지루할 틈이 없었다고 한다. 또한 초보자라면 효율성과 집중을 위해 트레이너와 같은 전문가와 함께 운동하는 것을 추천했다. 마지막으로 ‘눈 보디’를 통해 몸의 변화를 관찰하며 자극을 받는 것도 다이어트에 도전할 때 중요한 루틴이라고.

 

 

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