´ë¹Ú! ¿©¼ºÁ¶¼± Á¤±â±¸µ¶ À̺¥Æ®
COLUMN
  1. HOME
  2. COLUMN

[ÀüÅëÀ½½Ä ¿¬±¸°¡ ±è°æ¹ÌÀÇ ¹Ý°¡À½½Ä À̾߱â 9]¸öÀ» Ȱ¼ºÈ­½ÃÄÑÁÖ´Â µÅÁö¸Ó¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ À½½Ä

µÅÁö¸Ó¸®°í±â ¸ðµÒ±¸ÀÌ

2020-11-01 11:47

±Û : ±è°æ¹Ì ÀüÅëÀ½½Ä ¿¬±¸°¡

  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • īī¿À½ºÅ丮
µÅÁö¸Ó¸®¸¦ »õ·Î¿î Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ´Ù·ïº» °ÍÀº <ÇѽĴëø>¿¡¼­¿´´Ù. µÅÁö°í±â ¿ä¸®°¡ ÁÖÁ¦¿´´Âµ¥ Ưº°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î º¸·Á °í¾ÈÇÑ °ÍÀÌ µÈÀåÀ¸·Î ¾ç³äÇÑ µÅÁö¸Ó¸®°í±â±¸ÀÌ¿´´Ù.

ºÎºÐ ºÎºÐ µ¶Æ¯ÇÑ ¸À, µÅÁö¸Ó¸®

µÅÁö¸Ó¸®¸¦ »õ·Î¿î Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ´Ù·ïº» °ÍÀº <ÇѽĴëø>¿¡¼­¿´´Ù. µÅÁö°í±â ¿ä¸®°¡ ÁÖÁ¦¿´´Âµ¥ Ưº°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î º¸·Á °í¾ÈÇÑ °ÍÀÌ µÈÀåÀ¸·Î ¾ç³äÇÑ µÅÁö¸Ó¸®°í±â±¸ÀÌ¿´´Ù. ÀüÅë ¹ßÈ¿ ¾ç³äÀÎ Áý µÈÀåÀ» ±âº» ¾ç³äÀ¸·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î °í±â¸¦ Àç¿ü´Ù°¡ ½¡ºÒ¿¡ ±Á´Â °ÍÀÌ´Ù. ÄÚ, ÅÎ, º¼, À̸¶, Çô, ±Í µî¿¡¼­ ¹ß¶ó³½ »ìÄÚ±âµéÀº ¸ð¾ç°ú ¸ÀÀÌ Èï¹Ì·Ó°Ôµµ Á¦ °¢°¢ÀÌ´Ù. Ç×Á¤»ì °°ÀÌ ¾ÃÈ÷´Â Àý¹¦ÇÑ ¸À, Äݶó°ÕÀÌ ¸¹¾Æ Â˵æÇÑ ¸À, °í¼ÒÇÑ Áö¹æÀÇ ¸À, »ìÄÚ±âÀÇ °¨Ä¥¸À µî. ÀÌ Áß ¹Ì½Ä°¡µé¿¡°Ô Á¤ÆòÀÌ ³ª ÀÖ´Â º°¹Ì ºÎÀ§´Â Äà»ì°ú ÅλìÀ̶ó´Â °Íµµ ±×¶§ ¾È »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÅÁö¸Ó¸®¿¡¼­ »ì ¸¸À» ºÐ¸®ÇØ ³»´Â ÀÛ¾÷Àº Á¤¼º ¾øÀÌ´Â °áÄÚ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ´ëºÎºÐ µÅÁö¸Ó¸®´Â »ìÀ» ÀÏÀÏÀÌ ¹ß¶ó Á¶¸®ÇÏÁö ¾Ê°í µÅÁö¸Ó¸® ÆíÀ°À̶óµçÁö µÅÁö¸Ó¸® ±¹¹äó·³ Åë°·Î »î´Â Á¶¸®¹æ¹ýÀ» ¾²°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

¸ðµç À½½ÄÀÌ ´Ù ±×·¸Áö¸¸ ÀÌ µÅÁö¸Ó¸® ¶ÇÇÑ Àß »çÀ°µÈ µÅÁöÀÇ °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¸ÀÀÖ´Â Á¶¸®¹ýÀ̶ó ÇØµµ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ±× ¸ÀÀ» Á¿ìÇÏ´Â °ÍÀº Àç·áÀÇ Ç°Áú¿¡ ÀÖÀ½À» Àß ¾Ë±â¿¡ ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀÌ ÀÚ¿¬³ó ÈæµÅÁö¿´´Ù. »ìÀÇ ºÐ¸®¸¦ ½±°Ô Çϱâ À§ÇØ ¼¼·Î·Î À̵îºÐÇÏ´Â °Íµµ ÀØÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¾ç³äÀº µÅÁö°í±â ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ¸¦ Àâ±â À§Çؼ­ Áý µÈÀå°ú ¹èÁó, ¾çÆÄ ÁóÀ» ±âº»À¸·Î »ç¿ëÇߴµ¥ ÃËÃËÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â ¿ªÇÒµµ ÅåÅåÈ÷ ÇØ ÁÖ¾ú´Ù. ±×¸®°í ¹Ý°¡À½½ÄÀÇ Á¶¸®¿¡ ¾²´Â ¾ç³ä¸¸À» ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ¿© ÀÚ¿¬ÀÇ ¸Àµµ Àß »ì¾Ò´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î Âü½¡ ÇâÀÇ ºÒ ¸ÀÀÌ´Ù. Àß ¼ÕÁúÇÏ¿© ¾ç³äÇÑ ¸Ó¸®°í±â¸¦ Âü ½¡ºÒ¿¡ ±¸¿ö ³½ °á°ú´Â ±¸¼öÇÑ ÇâºÎÅÍ ´Þ¶ú´Ù. ½É»ç°úÁ¤¿¡¼­ ½É»çÀ§¿øµéÀÌ À¯³­È÷ ³ªÀÇ Á¶¸®°úÁ¤¿¡ °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ´Â ¸ð½À¿¡¼­ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¾Æ¸¶µµ ½É»çÀ§¿øµéÀº ¡®Äà»ìÀº ¹«½¼ ¸ÀÀϱî? ÅλìÀº ¾î¶² Áú°¨Àϱî? º¼»ìÀº º¼±ê»ì°ú ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥ ¸ÀÀϱî? Áú±âÁö´Â ¾ÊÀ»±î? ½¡ºÒ¿¡ ±×À»¸° µÈÀå ¾ç³ä ¸ÀÀº ¾î¶³±î?¡¯µî¿¡ °ü½ÉÀÌ ½ò·ÈÀ» °Í °°´Ù. ³»°¡ óÀ½¿¡ ÀÌ ¿ä¸®¿¡ È£±â½É °®°í Á¶¸®ÇßÀ» ¶§Ã³·³. ÀÌ ¸ðµÒ±¸ÀÌ´Â ÀÌ·± ±Ã±ÝÁõÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ÇØ°áÇØ ÁÖ´Â ¿ä¸®¿´À» °ÍÀÌ´Ù. ³»°¡ ¾Ë±â·Î´Â ÀÌ·¸°Ô ÇϳªÇϳª ºÐ¸®Çؼ­ Á¶¸®ÇÑ °æ¿ì°¡ ÀÌÁ¦²¯ ¾ø¾ú´Ù. ³ë·ÂÇÒ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â ¸ÀÀÌ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» º¸°í Áñ±â±â¿¡´Â À̸¸ÇÑ À½½Äµµ µå¹° µíÇÏ´Ù.

 

°á±¹ µÅÁö¸Ó¸®°í±â ¸ðµÒ±¸ÀÌ´Â ¼è°ñÂò¿¡ ÀÌ¾î ¶Ç´Ù½Ã ÃÖ°íÀÇ Á¡¼ö¸¦ ¹Þ°Ô µÈ À½½ÄÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÚÄ© ´À³¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Ó¸´°í±â°¡ Áý µÈÀåÀ» ¸¸³ª Ȱ·ÂÀ» ÁÖ´Â ¸ÀÀ¸·Î Àçź»ý µÈ °ÍÀÌ´Ù. Á÷È­·Î ±¸¿ö ±â¸§±âµµ ºüÁö´Ï ¾Ã´Â ¸Àµµ ÁÁ¾Ò´Ù. °æ¿¬Àå ¿©±âÀú±â¿¡¼­´Â ¡®¼­¿ï ´ëÇ¥´Â µ¿¹° ¸Ó¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®ÀÇ ´ÞÀÎÀ̳×!¡¯¶ó´Â ¼Ò¸®°¡ µé·Á¿Ô´Ù. ÀÌÈÄ, ¸»·¹À̽þÆÀÇ ÇÑ½Ä´ç °ü°èÀڷκÎÅÍ ÅÚ·¹ºñÀü¿¡¼­ µÅÁö¸Ó¸® ±¸ÀÌ Á¶¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» ºÃ´Ù´Â ¿¬¶ôÀÌ ¿Ô´Ù. ±× ¸ÀÀÌ ±Ã±ÝÇØ¼­ ¹è¿öº¸°í ½Í´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ¶§¸¶Ä§ ÇØ¿Ü ±³À°*ÀÌ¿¹Á¤µÇ¾îÀÖ¾ú´øÅͶ󳪴ÂÈçÄèÈ÷¼ö¶ôÀ»ÇØÁÖ¾ú´Ù. ±× ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ Àο¬ÀÌ µÇ¾î ±× ÀÌÈÄ 4³â µ¿¾ÈÀ̳ª 1³â¿¡ ¿­È꾿 ¸»·¹À̽þÆÀÇ ÇÑ½Ä´ç ±³À°À» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ³»°Ô ¸»·¹À̽þÆÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ÀוּéÀ» ¸¸µé¾î ÁØ Æ¯º°ÇÑ À½½ÄÀÎ ¡®µÅÁö¸Ó¸®°í±â ¸ðµÒ±¸ÀÌ¡¯ÀÇ Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù

 

* 2015~2018³â ÇÑ½Ä ¼¼°èÈ­ °èȹÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ³ó¸²ºÎ°¡ ÁÖ°üÇÏ´Â ÇØ¿Ü ÇÑ ½Ä´ç Á¶¸®Á¾»çÀÚ ±³À°À̾ú´Ù.

 

 

68-1.jpg

µÅÁö¸Ó¸®°í±â ¸ðµÒ±¸ÀÌ ¸¸µé±â

Àç·áµÅÁö¸Ó¸®°í±â ¹× ²®Áú 500g (µÅÁö¸Ó¸® ¨öµÎ ºÐ·®), ²¢ÀÙ 6Àå, ¸¶´Ã 5Åç
¾ç³ä ¹èÁó 7Å«¼ú, µÈÀå 1¨÷Å«¼ú, Áø°£Àå 1¨÷Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¨ùÀÛÀº¼ú, ¾çÆÄ Áó 3Å«¼ú, »ý°­ Áó 1ÀÛÀº¼ú


Á¶¸®¹ý

1 µÅÁö¸Ó¸®¿¡¼­ »ìÄڱ⸦ ¹ß¶ó³»¼­ ¾ã°Ô Àú¹Ì°í ²®ÁúÀº ¾ã°Ô Æ÷¸¦ ¶°¼­ ¹èÁó¿¡ Àç¿öµÐ´Ù.
2 Àç¿öµÐ ¹èÁóÀ» µû¶ó³»¾î µÈÀå°ú °£Àå, ¾çÆÄ ÁóÀ» ¼¯¾î °Ç´õ±â¸¦ ¸Á ü¿¡ °Å¸¥´Ù.
3 °Å¸¥ ±¹¹°¿¡ »ý°­ Áó, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ °í·ç ¼¯¾î ¹èÁó¿¡ Àç¿ü´ø °í±â¸¦ ³Ö¾î ÁÖ¹°·¯ µÐ´Ù.
4 ¸¶´ÃÀ» µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç µÐ´Ù.
5 ½¡ºÒÀ» ÇÇ¿ö ´Þ±º ¼®¼è¿¡ °í±â¸¦ Æì¼­ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á°í ¸¶´Ãµµ ±¸¿öµÐ´Ù.
6 ¿Ï¼º Á¢½Ã¿¡ ²¢ÀÙ°ú ¸¶´ÃÀ» ±ò°í ±¸¿î °í±â¸¦ ¾î¿ì·¯Áö°Ô ´ã¾Æ³½´Ù.

 

 

ÀÌ ±ÛÀº <¹Ý°¡À½½Ä À̾߱â>(Çູ¿ì¹°ÃâÆÇ»ç)ÀÇ ÀϺκÐÀÔ´Ï´Ù.

 

20200807145019_ttvqelwn.jpg

±è°æ¹Ì ¼±»ýÀº

Çѱ¹ ÀüÅëÀ½½Ä ¿¬±¸°¡ÀÌÀÚ ±èÄ¡¸íÀÎÀ¸·Î, Çѱ¹ ÀüÅëÀ½½ÄÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ '¹Ý°¡À½½Ä'À» °è½ÂÇÏ°í ¿ì¸® ÀüÅ빮ȭÀÇ ¸ÚÀ» ¾Ë¸®°íÀÚ Èû¾²°í  ÀÖ´Ù. ´ëÇÐ °­´Ü°ú ¹Î°£ ¿¬±¸¼Ò¿¡¼­ Ȱ¹ßÇÑ È°µ¿À» ÇØ°¡¸ç ¹Ý°¡À½½Ä ¿¬±¸¿¡ Æò»ýÀ» Àü³äÇß´Ù. ¾ç¹Ý°¡¿¡¼­ Áñ°Ü ¸Ô´ø <¹Ý°¡À½½Ä>À̶ó´Â ¿ì¸® °í À¯ÀÇ ¹®È­À¯»êÀ» °è½ÂÇÏ¿©, À½½Ä¹®È­¿¡ ¼û¾îÀÖ´Â Çѱ¹ ¹®È­ÀÇ ¾Ë¸®°í Àü½ÂÇϰíÀÚ Èû¾²°í ÀÖ´Ù. ±è°æ¹Ì ¼±»ýÀº ±¹¹ÎÈÆÀå ¸ñ·ÃÀåÀ» ¼ö»óÇÑ ¹Ù ÀÖ´Â ¹Ý°¡À½½ÄÀÇ ´ë°¡ ͺ °­ÀÎÈñ ±³¼öÀÇ Á¦ÀÚ´Ù.

Copyright ¨Ï woman.chosun.com ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ¸ÞÀϺ¸³»±â
  • ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
  1. ¸ÞÀÎÀ¸·Î
  2. ±â»ç¸ñ·Ï
  3. ¸Ç À§·Î
´ñ±Û´Þ±â
±Û¾´ÀÌ    ºñ¹Ð¹øÈ£ (¼ýÀÚ 4ÀÚ¸®¸¦ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä)
½ºÆÔ¹æÁö [ÇʼöÀÔ·Â] ±×¸²ÀÇ ¿µ¹®, ¼ýÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.
À̹øÈ£ Ä¿¹öÀ̹ÌÁö
À̹øÈ£
¼­Á¡ À̺¥Æ®
  • ¿¹½º24
  • ±³º¸¹®°í
  • ÀÎÅÍÆÄÅ©
  • ¾Ë¶óµò
  • ÀÌ´ÞÀÇ ¸ñÂ÷
  • Áö³­È£º¸±â
  • Á¤±â±¸µ¶