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여성 건강의 척도, 자궁

2021-02-19 02:18

글 : 김수영  |  사진(제공) : 셔터스톡

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여성들의 건강한 라이프를 응원하기 위한 ‘여성 건강 프로젝트’ 2탄은 자궁 건강. 와이퀸 산부인과 김지연 원장을 만나 여성의 자궁 건강을 위한 다양한 조언을 들어보았다.
 
Q1 자궁의 역할은 무엇인가요? 자궁은 엄밀히 말하면 임신과 출산에 관련된 역할이 거의 대부분이에요. 역할의 종류가 많지는 않지만 생명을 탄생시키는 숭고하고 중요한 역할을 하죠. 그렇기 때문에 여성은 출산 전과 후 모두 항상 건강한 상태를 유지해야 하는 중요한 기관이에요. 

Q2 자궁 건강은 왜 중요한가요? 자궁의 역할은 임신과 출산이지만 자궁의 기능이 원활하지 못하면 생길 수 있는 질병이 참 많아요. 그렇기 때문에 여성의 자궁은 평소에 꾸준히 관리하는 게 중요해요. 생리와 관련된 질환이나 자궁근종, 자궁선근증, 자궁내막질환과 같은 질환부터 자궁내막암, 근육암, 자궁경부암과 같이 생명에 지장을 주는 병 등이 대표적인 질환에 속해요. 생리가 불규칙하거나 생리통이 유독 심한 경우 등이 자궁에 문제가 있음을 알려주는 신호이니 가볍게 넘기지 말고 꼼꼼하게 체크해보는 것이 중요해요. 

Q3 자궁이 건강한 상태와 건강하지 않은 상태를 자가 체크할 수 있는 자가 체크리스트가 있나요? 다양한 증상들이 있겠지만 간단하게 몇 가지만 뽑아보면 보통은 출혈이나 통증으로 체크할 수 있어요. 생리주기가 불규칙적인가? 생리기간이 너무 길지는 않은가? 부정출혈이 있는가? 생리양이 많은가? 생리통이 심하거나 불편할 정도의 배란통이나 성교통이 있나? 이 질문 중에 한 개 이상 해당된다면 자궁 건강을 체크해봐야 해요.   

Q4 자궁의 대표적인 질환은 어떤 것들이 있고 그 원인 무엇인가요? 자궁과 관련된 질환은 다양하지만 그중 가장 흔한 자궁질환은 자궁근종이에요. 자궁근종은 초경이 이르고 폐경이 늦은 경우, 비만한 경우와 같이 호르몬 노출이 있는 경우에도 발병할 수도 있어요. 최근에는 발병 연령대가 낮아지고 있는 만큼 더 많은 여성들에게서 나타나고 있어요. 현대인들의 불규칙한 생활과 스트레스도 발병률을 높이는 중요한 원인이라고 볼 수 있어요. 

Q5 자궁을 건강하게 만들어주는 평소 생활습관이 있나요? 영양소를 골고루 섭취하고 충분한 숙면, 적은 스트레스, 규칙적인 운동을 하는 것이 모든 질병에 가장 좋은 예방 생활습관인 것 같아요. 자궁 건강은 호르몬과 관련된 원인이 많기 때문에 규칙적인 생활이 큰 도움이 돼요. 특히 자궁 관련 질병을 예방하는 방법은 정기적인 병원 검진과 예방접종을 추천 드려요. 많이 변하긴 했지만, 아직도 우리나라는 출산을 앞두고만 산부인과에 다니는 사람들이 많아요. 여성이라면 성인이 된 후에 나이에 상관없이 정기적인 산부인과 검진을 하는 게 중요해요. 특히나 현대인들은 다양한 원인으로 면역력, 호르몬의 변화가 자주 나타나기 때문에 정기적으로 자신의 상태를 체크하는 습관이 필요해요. 또한 자궁경부암 예방을 위해 HPV 예방접종을 하는 것도 좋은 방법이랍니다.  

 
Q6 성인이 된 여성이 자궁 건강을 위해 챙겨야 하는 검사가 있나요? 성경험이 있는 여성이라면 자궁경부암 검사와 질 초음파 검사는 매년 받아야 해요. 성경험이 없는 분들은 하복부 초음파 검사를 매년 받으시는 것이 좋고요. 자궁경부암은 보통 성경험 후에 생기는 경우가 많기 때문에 경험이 있는 분들은 매년 받는 것이 좋아요. 그 이유는 전암병변이 있는 경우는 치료를 통해 완치도 가능하거든요. 그 밖에도 자궁내막암, 난소암, 나팔관암 등 다른 부분에도 암이 생길 수 있기 때문에 초음파 검사를 통해 조기진단을 하면 완치가 가능한 경우가 많기 때문에 꾸준한 검사가 필요해요.

Q7 선생님은 평소 자궁 건강을 위해 어떤 노력을 하시나요? 최고의 예방은 규칙적인 검사를 통한 조기 발견이라고 생각해요. 저 또한 정기적으로 검사를 받고 있어요. 그 외에 평소 규칙적인 생활습관으로 몸의 건강을 유지하기 위해 운동과 멀티영양제를 꼭 챙겨 먹고 있어요. 최대한 스트레스를 받지 않고 몸과 마음을 평온하게 하는 것도 중요해요. 특히 가벼운 운동을 꾸준히 하고 있어요. 운동은 스트레스 해소뿐만 아니라 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주는 데 도움을 준답니다. 자궁 건강을 위한 특별한 노력보다는 몸 전체의 컨디션을 유지해 주는 게 곧 자궁 건강에도 도움을 준다고 생각해요. 특정 식재료를 집중적으로 섭취하기 보다는 적당한 체중 유지를 위한 건강한 식단으로 먹으려고 노력해요. 
 

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김지연 원장은
현재 와이퀸 산부인과 대표 원장을 맡고 있으며 여성 내분비 관련 등 여성 건강에 관련된 다양한 도움말과 강의 등 활발한 활동을 하고 있다. 방송과 매체는 물론 유튜브 <쉬잇와이> 채널을 운영하며 다양한 여성 건강에 대한 정보를 제공하고 있다. 
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