![]() |
¹Ù³ª³ª¶± |
#¹Ù³ª³ª°úÀ° #¾ÆÀ̵鰣½Ä
¡°µµÁ¤ÇÑ Áö ÇÑ ´Þ À̳»ÀÇ ±¹³»»ê Âý½Ò°ú ½Å¼±ÇÑ Àç·á¸¸À» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹«´Ì¸¸ ¹Ù³ª³ª°¡ ¾Æ´Ñ ÁøÂ¥ ¹Ù³ª³ª¸¦ °¥¾Æ ³ÖÀº ¶±ÀÌ´Ù. °úÀÚó·³ ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¹Ù³ª³ª ÇâÀÌ ³ª´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¾Ó±Ý¿¡¼ °úÀÏ º»¿¬ÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀÌ Àß ´À²¸Á®¼ ÁÁ¾Ò´Ù. °Ñ¿¡´Â Ä«½ºÅ×¶ó °í¹°ÀÌ µë»Ò ¹¯¾î Àִµ¥ ºÎµå·¯¿î ¹Ù³ª³ª ¾Ó±Ý¿¡ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ´õÇØÁØ´Ù. ¹«»ö¼Ò, ¹«¹æºÎÁ¦¶ó ÇÏ´Ï ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù. ³Ãµ¿ »óÅÂÀÇ ¶±À» »ì¦¸¸ ÇØµ¿Çؼ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÀ̽º Âû¶±Ã³·³ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.¡± 40g¡¿15°³ÀÔ 1¸¸2õ4¹é¿ø.
![]() |
ÃÊÄÚÂû¶± |
½Ã·ç¾Æ³×, ÃÊÄÚÂû¶±
#°í±ÞµðÀúÆ® #¼ÖƼµåÅ©¸²Ä¡Áî
¡°ÆÄÀÌó·³ µ¿±×¶þ°í ³³ÀÛÇÏ´Ù. °Ñ¸é¿¡´Â Àß°Ô ºÎ¼ø ¶¥ÄáÀÌ ¾Æ³¦¾øÀÌ ¹¯¾î ÀÖ°í, ´ÞÄÞÇÑ ÃÊÄݸ´À¸·Î ¾ã°Ô ÄÚÆÃµÇ¾î ÀÖ´Ù. »ì¦ ¾ó¸®¸é ÃÊÄݸ´ÀÇ ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Âµ¥ ±×µ¿¾È ¶±¿¡¼´Â ´À²¸º¼ ¼ö ¾ø¾ú´ø ¸ÀÀÌ´Ù. ¾È¿¡´Â ¼ÖƼµå Å©¸²Ä¡Áî ÇʸµÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ´ÞÄÞÇÔÀÌ ¹è°¡µÈ´Ù. Â÷°¡¿î »óÅ·Π¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖÁö¸¸, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ¾ÆÁÖ »ì¦ µ¹·Á ¸ÔÀ¸´Ï °Ñ¸éÀÇ ÃÊÄݸ´ÀÌ »ì¦ ³ì¾Æ ´õ¿í´õ ¸ÀÀÖ¾ú´Ù.¡± 40g¡¿15°³ÀÔ 2¸¸2õ¿ø.
![]() |
²Ü¹é¼³±â |
ÂøÇѶ±, ²Ü¹é¼³±â
#Æ÷¸¸°¨°¡µæ #´ÞÄÞÇѹ鼳±â
¡°¹é¼³±â´Â ±¹»ê ¸ã½Ò°¡·ç¿¡ ¿ìÀ¯·Î ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ 3³â ÀÌ»ó °£¼ö¸¦ »« ½Å¾ÈõÀÏ¿°À¸·Î °£À» ¸ÂÃç ¸¸µç´Ù. ÇÏ¾á ¼³±â °¡¿îµ¥ ÀÖ´Â ÈæÀÓÀÚ¿Í Èæ¼³ÅÁÀ» ¼¯Àº ²Ü¼Ò½º°¡ ¸Å¿ì ´Þ¦Áö±ÙÇÏ´Ù. ¼³±âÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÌ¸ç ²Ü¼Ò½ºÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ì·¯Áø´Ù. Æ÷¸¸°¨ÀÌ »ó´çÇØ Çϳª¸¸ ¸Ô¾îµµ ÇÑ ³¢¸¦ ¸ÔÀº °Íó·³ µçµçÇÏÁö¸¸ ¸ã½ÒÀ̱⠶§¹®¿¡ ¶±ÀÌ ±Ý¹æ ±»´Â´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö³ª ¹äÅë¿¡ Âð ÈÄ ¹Ù·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ´Ü¸ÀÀÌ °Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿ìÀ¯³ª Ä¿ÇÇ¿Í ¸Ô±â¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.¡± 45g¡¿30°³ÀÔ 1¸¸8õ¿ø.
![]() |
ÆÏ¼ö´Ï¶± |
½ÒÁý¾ÆÁܸ¶, ÆÏ¼ö´Ï¶±
#¾ÆÄ§½Ä»ç´ë¿ë #±¸¼öÇÑÆÏ
¡°Æò¼Ò ÆÏÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ÆÏ¼ö´Ï¶±À» ²À ¸Ô¾îº¸±æ ÃßõÇÑ´Ù. Çö¹ÌÂý½Ò°ú ÆÏ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ¸·Î¸¸ ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ¸¹ÀÌ ´ÞÁöµµ ¾Ê°í Â̱êÇÑ ½Ä°¨ÀÌ Áú¸®Áö ¾Ê¾Æ ÀÚ²Ù ¼ÕÀÌ °£´Ù. ÆÏ ¾Ë°»ÀÌ´Â ÀÔ ¾È¿¡¼ ºÎµå·´°Ô À¸±úÁö¸é¼ ¼Òȵµ ÀߵȴÙ. ¹Ù»Û ¾ÆÄ§, ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸Ô±â ÁÁ´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ Ȱ¿ëÇØµµ ÁÁ°í ¶ß°Å¿î ÆÒ¿¡ ±¸¿ö Á¶Ã»°ú Âï¾î ¸Ô¾îµµ º°¹Ì´Ù.¡± 80g¡¿5°³ÀÔ 1¸¸¿ø.
![]() |
»ýÅ©¸² Ä«½ºÅ×¶ó ÀÎÀý¹Ì |
¾Æ¿ì¾îÀÎÀý¹Ì, »ýÅ©¸² Ä«½ºÅ×¶ó ÀÎÀý¹Ì
#º£À̺ñ½´ #Ä«½ºÅ×¶óÅ©¸²
¡°¸Ô±â ÁÁÀº ÇÑÀÔ Å©±â ÀÎÀý¹Ì·Î Â̱êÇÑ ¶± ¾È¿¡ ºÎµå·¯¿î Ä«½ºÅ×¶ó »ýÅ©¸²ÀÌ °¡µæ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀÔ ¾È¿¡¼ ºÎµå·´°Ô ³ì¾Æ ¾ø¾îÁö´Â Å©¸²°ú °Ñ¿¡ ¹¯Àº Ä«½ºÅ×¶ó °í¹°À» ÇÑÀÔ¿¡ ¸ÔÀ¸´Ï ¶±À̶ó±âº¸´Ù´Â ¸¶Ä¡ º£À̺ñ½´ °°´Ù. ¶±À» º°·Î ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÀαⰡ ÁÁÀ» µíÇÏ´Ù. Æ®·»µðÇÑ °¨¼ºÀÇ ÆÐŰÁö¶ó¼ ¼±¹°¿ëÀ¸·Îµµ ÁÁ°Ú´Ù.¡± 550g 1¸¸2õ9¹é¿ø
![]() |
¾¦ Çö¹Ì °¡·¡¶± |
ÂøÇѸ¶À» ¸¶À½À̰¡, ¾¦ Çö¹Ì °¡·¡¶±
#¿µ¾ç°£½Ä #Ȱ¿ëµµ¸¸Á¡
¡°¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥ °¡·¡¶±ÀÌ °³º°Æ÷ÀåµÅ ÀÖ´Ù. ¾¦ÀÇ ±¸¼öÇÑ ÇâÀ» ±×´ë·Î »ì·ÈÀ¸¸ç ¾¦°ú Çö¹Ì·Î ¸¸µé¾îÁ® ¿µ¾ç¸¸Á¡ÀÌ´Ù. ¿ÀºìÀ̳ª ÆÒ¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿öµµ ÁÁ°í, ¿ÍÇà ±â°è¿¡ ±¸¿öµµ ÁÁ´Ù. ÃÊÄݸ´ ½Ã·´¿¡ Âï¾î ¸ÔÀ¸´Ï µ¶Æ¯ÇÑ Á¶ÈÁö¸¸ ¾ÆÀ̵鵵 ÁÁ¾ÆÇÒ ÀÌ»ö µðÀúÆ® ´À³¦ÀÌ ³´Ù.¡± 500g 6õ5¹é¿ø.
![]() |
Ä«½ºÅ×¶ó ¾Ó±Ý ÀÎÀý¹Ì |
½Ã·ç¾Æ³×, Ä«½ºÅ×¶ó ¾Ó±Ý ÀÎÀý¹Ì
#´ã¹éÇÑÄ«½ºÅ×¶ó #ºÎµå·¯¿î¾Ó±Ý
¡°µÎ²¨¿î Âý½Ò¶± ¾È¿¡ Èò°³¶ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ºÎµå·¯¿î ¹é¾Ó±ÝÀÌ µé¾î Àִµ¥, ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÌ´Ù. ÀºÀºÇÏ°Ô ´ÞÄÞÇØ ¹°¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. °ÑÀº Æø½ÅÆø½ÅÇÑ Ä«½ºÅ×¶ó °í¹°·Î ¾Ã´Â Áú°¨ÀÌ Àç¹ÌÀÖ´Ù. ¹«´õ¿î ¿©¸§³¯ ÆÏºù¼ö³ª ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²°ú °çµé¿© Â÷°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Ù.¡± 40g¡¿40°³ÀÔ 1¸¸8õ¿ø.
![]() |
Ƽ¶ó¹Ì½´ Å©¸²¶± |
û³â¶±Áý, Ƽ¶ó¹Ì½´ Å©¸²¶±
#ÀºÀºÇÑÇâ #Ä¿ÇÇ¿ÍÂû¶±±ÃÇÕ
¡°¹Ú½º¸¦ ¿ÀÚ¸¶ÀÚ ÀºÀºÇÏ°Ô ¿Ã¶ó¿À´Â Ä¿ÇÇ ÇâÀÌ ÀÔ¸ÀÀ» ´Ù½Ã°Ô Çß´Ù. ÇÑÀÔ º£¾î ¹°¾úÀ» ¶§ Ƽ¶ó¹Ì¼ö¿¡¼ ±â´ëÇÏ´Â Ä¿ÇÇ ÇâÀÌ Àß ´À²¸ÁöÁö ¾Ê¾Æ Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü´Ù. ¶± ¾ËÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î Å« ÆíÀÌ´Ù. ½Ä°¨ÀÌ ¸Å¿ì Â̱êÇÏ¸ç »ýÅ©¸²ÀÌ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î ¸¶Ä¡ »ýÅ©¸² ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸Ô´Â µíÇÏ´Ù. ±ò²ûÇÑ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿Í ¸ÔÀ¸¸é ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ´Ù.¡± 40g¡¿15°³ÀÔ 1¸¸4õ9¹é¿ø.