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독한 자기관리로 유명한 스타들

2021-06-13 09:20

진행 : 김수영

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여름의 문턱, 다이어트가 늦었다고 생각이 든다면 연예계 대표 ‘자기관리의 끝판왕’으로 소문이 자자한 그녀들의 자기관리법을 눈여겨보자. 아직 6월, 여름은 길기 때문에 꽤 해볼 만하다.

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엄정화 
 
철저한 저탄고지 키토식단과 홈트로 몸매 관리를 유지 중인 엄정화. 탄수화물은 배제하고, 양질의 단백질과 지방을 섭취하는 키토식단을 오랫동안 지켜오고 있는 엄정화는 자신만의 다양한 키토식단 메뉴도 공유하며 건강한 다이어트를 진행 중이다. 
 

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송가인  @songgain_
 
귀엽고 통통한 이미지가 트레이드 마크였던 트로트 가수 송가인. 최근 여성스러운 라인과 아이돌급 미모의 다이어트 성공이 이슈다. 44kg까지 감량한 송가인의 특급 다이어트 비법은 저녁 6시 이후 금식이다. 간단하지만 지키기 어려운 방법으로 다이어트에 성공한 셈. 
 

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정경미 @jung_kyoung_mi
 
최근 둘째 출산 이후 불어난 체중을 감량하기 위해 고군분투 중인 개그맨 정경미. 그녀는 육아 다이어트와 걷기 운동을 병행 중이라고. 매일 1만 보를 목표로 장소를 가리지 않고 열심히 걷고 있으며, 좋아하는 술과 탄수화물을 절제하는 식단으로 건강하게 다이어트 중이다. 
 

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허민 @ming_kko
 
출산 후 13kg 감량하고 현재도 다이어트 중인 개그우먼 허민. 워낙 먹는 걸 좋아하는 그녀가 선택한 방법은 운동. 매일 헬스장에서 유산소와 근력운동을 병행하는 게 그녀의 심플 다이어트 비법. 스스로도 식단을 병행했으면 더 큰 효과를 볼 수 있었을 거라며 아쉬워하지만 여전히 식단은 NO, 운동은 YES. 
 

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김사은 @shantokki32
 
뮤지컬 배우 김사은은 과거 16kg을 감량하고 12년째 유지 중이다. 쉽게 살이 찌는 체질이라 평소에도 철저한 자기관리가 필수다. 살이 조금 쪘다 싶을 때마다 일주일씩 식단 조절에 도입한다. 극단적이지만 단기간에 효과 만점인 그녀의 식단은 식빵 1장, 달걀 1개 그리고 제로콜라다.   

 

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