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셀럽들의 이너뷰티 라이프① 만능 스포츠 우먼 올리비아

2021-04-27 09:49

글 : 김선아  |  사진(제공) : 김세진

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나이를 먹을수록 살아온 세월이 얼굴에 그대로 그려진다고 했다. 보기 좋은 외모를 가꾸는 방법은 내 안의 시끄러운 잡음을 다스리고 몸과 마음을 건강하고 균형 있게 관리하는 것이다. 안팎이 모두 아름다운 진정한 이너 뷰티를 추구하는 여성들은 어떠한 루틴으로 아름다움을 유지하는지 알아보자.
타인보다 자기 자신에게 집중해보세요 
교육인&인플루언서 올리비아 
 
 
만능 스포츠 우먼의 비결이 뭔가요? 부모님께서 많이 시키시기도 했고 운동신경이 있기도 해요. 어릴 때부터 가족이 함께 운동해서 커서도 같이하는 게 자연스러워요. 그러면 대화 시간이 많아져 가족이 화목해지는 효과도 있죠. 또 운동을 한번 제대로 배우면 그게 자산이 됩니다. 한 가지 운동을 꾸준히 하면 삶에 도움이 되고 남들보다 부자인 느낌도 갖게 돼요.
 
어떤 운동을, 어떤 방식으로 즐겨 하나요? 그때그때 달라요. 요가는 혼자 하는 걸 좋아해요. 가끔 2~3일 안 할 때도 있는데 그러면 몸에서 불편한 신호가 와요. 그때 운동을 하면 세포들이 너무 행복해해요. 골프는 시즌 시작하면 한 달에 2~3번 정도 가요. 아무래도 라운딩은 4~5시간이 걸리니까 지인들과 밀렸던 대화도 많이 하게 되어서 좋아요. 수영은 주로 아기들이랑 호텔에 놀러 가면 하고 테니스, 수상스키, 스쿠버다이빙, 등산 등의 운동은 기회가 생길 때마다 해요.
 
운동을 한마디로 정의한다면요? 평생 의지할 수 있는 베스트 프렌드요.
 
아이가 둘인 워킹맘인데 시간을 쪼개 운동하고 요리하고 지인들과 어울리고 있어요. 바쁜 생활 속에서 좋아하는 걸 웃으며 즐길 수 있는 팁을 알려주세요. 강의 준비를 해야 하거나 방송이 있어서 바쁠 때는 많이 못 자긴 해요. 어쩌다 늦잠을 자도 되는 시간이 생겨도 일찍 일어나는 아이들 때문에 오전 7시에는 일어나야 해요. 덕분에 이것저것 많이 할 수 있는 것 같아요. 노하우가 있다면 손이 좀 빠른 편이라는 거예요. 아침에 출근 준비도 최대 15분이면 충분하고 요리도 뚝딱하는 편이죠. 비결은 머릿속에 이미 과정을 다 생각해놓고 실행만 하면 되기 때문이에요. 그리고 시간을 잘 쪼개는 스타일이에요. 예를 들어 미팅을 1시간 하고 끝나면 바로 다음 스케줄로 넘어가고, 촬영도 어떤 느낌을 캐치하면 빨리 진행하는 편이에요. 마지막으로 대중교통 덕을 많이 봐요. 차는 너무 밀려서 잘 안 타려고 해요. 대중교통은 빠르고 운동도 되고 일거양득이에요. 
 
항상 유지하는 아름다운 미소와 긍정 에너지의 원천은 무엇인가요? 어릴 때부터 운동을 많이 했어요. 운동을 통해 받는 긍정적인 에너지는 몸이 기억하는 것 같아요. 그래서 지금도 운동을 하면 기분이 좋고 그 좋은 기운으로 몸을 채우려고 해요. 건강한 음식, 요가나 명상, 좋은 강연도 마찬가지예요. 그 모든 게 조합이 돼서 세상을 더 긍정적으로 보게 돼요. 행복은 스스로 만들어나가야 한다는 것을 일찍 깨달은 것 같아요. 내가 행복하면 가족과 주위에 있는 사람을 행복하게 만들 수 있으니까요. 
 
스트레스가 생겼을 때 자신만의 스트레스 해소법이 있다면요? 스트레스도 여러 가지 종류가 있는데 먼저 어떤 요인에서 초래됐는지 살펴봐요. 업무, 육아, 인간관계 등등 그 원인이 다양하잖아요. 빨리 해결할 수 있는 거면 되도록 빨리 처리하려 해요. 우리에게 스트레스는 독이니까 빨리 배출하고 좋은 에너지로 바꾸려고 하죠. 스트레스 해소와 에너지 보충은 요가나 명상을 통해서 해요. 언제 어디서나 할 수 있어서 참 좋아요. 그때는 무거운 마음을 내려놓을 수가 있죠. 스트레스가 없는 삶은 없다고 생각해요. 어느 정도의 긴장감은 있어야 건강한 삶을 살 수 있는 것 같아요.
 
진정한 이너 뷰티란 무엇이라고 생각하나요? 늙어도 평생 지워지지 않는 아름다움이요.
 
진정한 이너 뷰티를 완성하기 위해 어떤 노력을 하나요? 외면에만 집중하면 안 된다고 생각해요. 오히려 나이가 들수록 내면이 더 중요한 것 같아요. 내 마음, 내 감정, 내 심리 상태, 그 모든 게 컨트롤이 되고 편해지면 얼굴에 저절로 나타나요. 아무리 비싸고 좋은 화장품을 써도 마음이 평화롭지 않으면 다 티가 나요. 그건 숨길 수가 없어요. 그래서 내면에 더 포커스를 맞추는 게 맞다고 생각해요.
 
이너 뷰티와 관련해서 덧붙이고 싶은 얘기가 있다면요? 타인보다 자기 자신에게 집중해보세요. 내가 뭘 원하는지, 내게 무엇이 필요한지, 뭘 기뻐하는지 잘 살펴보고 나를 대접해보세요. 내면의 요구에 집중해 자신을 들여다보면 마음이 편해지고 행복으로 가득 채워질 거예요.
 

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1 아버지가 쓴 테니스와 행복에 관한 철학 책.
2 아침저녁으로 가슴과 마스크 안쪽에 몇 방울 바르는 프랑스 에센셜 오일.
3 24K 골드 골프공과 볼 마커.
4 매일 챙겨 먹는 블랙모어스 여성 멀티 비타민. 
5 요가할 때 쓰는 마사지 공.

 

 

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