![]() |
À̽ÃÇü ¹Ú»ç°¡ ÀÌÀüÀÇ ±× ¸ð½À°ú ´Ù¸£°Ô º¯»ö ¶Ç´Â Å»»öÀ» ÇÑ ¶§´Â ´ë·« 20³â ÀüºÎÅÍ¿´´Ù. ²Ù¿ª²Ù¿ª ¹Ð·Áµå´Â ȯÀÚ, 5ºÐµµ ä ¾È µÇ´Â Áø·á, ¾îÂ÷ÇÇ ´ëÁõ¿ä¹ý¿¡ ±×Ä¥ ó¹æ, ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â º´¿ø ½ºÄÉÁÙ¿¡ ÁöÃİ¡¸ç ¡®Ä¡·áÀÇÇС¯ÀÇ ÇѰ踦 ´À²¼±â ¶§¹®. Á¤ÀÛ ½Å°æÁ¤½Å°ú ÀÇ»çÀÎ ÀÚ½ÅÁ¶Â÷ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿´°í, À̸¦ ÇØ¼ÒÇÑ´ä½Ã°í °úµµÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ ¸öÀ» ´ÙÄ£ °Ô °áÁ¤Àû ÀÌÀ¯¿´´Ù.
Äڷγª19 ÆÒµ¥¹ÍÀ» °Ü³ÉÇØ Ã¥À» ½è³ª? ²À ±×·¯·Á°í ÇÑ °Ç ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¿ø°í¸¦ ±× ÀüºÎÅÍ ¾²°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ Äڷγª »çŰ¡ ÅÍÁöÀÚ ³»°¡ ¼ÓÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐȸ ¼±»ýµéÀÌ ¡®Äڷγª ¸é¿ª¡¯ À̾߱â±îÁö µ¡ºÙ¿©¼ Ã¥À» ³»º¸ÀÚ°í ÇØ¼ ¼µÑ·¶´Ù. ³» ¿ø°í»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¿¬ÀÇÇÐȸ ÀÇ»ç¿Í Àü¹®°¡µéÀÌ Á´ã ÇüÅ·ΠÂü¿©ÇÑ ±Ûµµ ¼ö·ÏÇß´Ù.
ÀÌ ±âȸ¿¡ °³³ä Á¤¸®¸¦ ÇÏ°í ½Í´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇÇаú ´ëüÀÇÇÐÀº °°Àº °ÍÀΰ¡ ´Ù¸¥ °ÍÀΰ¡? ÇÑÀÇÇаú´Â ¾î¶² °ü°èÀΰ¡? ÀÎü¿¡´Â ´©±¸³ª Ÿ°í³ª´Â °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù. ù°´Â Ç×»ó¼ºÀÇ ¹ýÄ¢ÀÌ´Ù. »ç¶÷ ¸öÀº Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ·Á´Â ±¸Á¶·Î ¼³°èµÅ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ç×»ó¼ºÀÌ ¹«³ÊÁö¸é »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä´Ù. µÑ°´Â Á¶Á÷ Àç»ý ±â´ÉÀÌ´Ù. À̸¦Å×¸é »óó°¡ ³ª¼ ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â°í, µüÁö, ÈäÅͰ¡ »ý±ä ÈÄ¿¡´Â °á±¹ ¾ø¾îÁö°Ô µÇ´Â Àç»ý´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ¾àÀ» ¹Ù¸£´Â °Ç »¡¸® ¾Æ¹°°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö ±×°Ô ¾øÀ¸¸é ¾Æ¹°Áö ¾Ê´Â´Ù´Â ¶æÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×´ÙÀ½ÀÌ ¸é¿ª·ÂÀÌ´Ù. ¸é¿ª¿£ ÀÚ¿¬¸é¿ª°ú ȹµæ¸é¿ªÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬¸é¿ªÀº Ÿ°í³ª´Â °ÍÀ̰í ȹµæ¸é¿ªÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ô ¹é½ÅÀÌ´Ù. ÀÚ¿¬¸é¿ªÀº Ÿ°í³ª´Â °ÍÀÌÁö¸¸ »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¸é¿ª·Â Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. À̶§ ¾àÀ» ¾²Áö ¾Ê°í ÀÚ¿¬¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ÀÚ¿¬ Ä¡À¯·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±×°Ô °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù. ±×º¸´Ù °æÁ¦ÀûÀ̰í È¿À²ÀûÀÎ °Ô ¾ø´Ù. ±×·¡¼ »ý±ä °Ô ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ´Ù. ¿¹Àü¿¡ ´ëüÀÇÇÐ ºÎ¸£´ø °Ô ¹Ù·Î ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ´Ù.
ÇÑÀÇÇÐÀº ³ª¶ó¸¶´Ù ÀÖ´Â ÀüÅëÀÇÇÐ Áß ¿ì¸® ÀüÅëÀÇÇÐÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£À» °ÉÃÄ °è½ÂµÈ ÀüÅëÀÇÇÐÀÌ ³ª¶ó¸¶´Ù Áö¿ª¸¶´Ù ÀÖ´Ù. ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ ÁöÇýÁÖ¸Ó´Ï °°Àº °ÍÀ̶ö±î. Áß±¹¿£ ÁßÀÇÇÐ, Çѱ¹¿£ ÇÑÀÇÇÐÀÌ µÇ´Â ½ÄÀÌ´Ù. ¼±¸ ±¹°¡¿¡ °¡º¸¸é Çãºê ¾à±¹ÀÌ ¸¹´Ù. Çãºê½Ä¹°ÀÌ ÀÚ¿¬Ä¡À¯¸¦ µ½´Â´Ù´Â ÀüÅëÀûÀΠ󹿰ú ¹ÏÀ½ÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·± °æ¿ì Çãºê ó¹æÀÌ ±× ³ª¶óÀÇ ÀüÅëÀÇÇÐÀ̶ó°í ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¼¾çÀÇÇп¡¼ ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ, ¿¹¹æÀÇÇÐÀº ¾î¶² À§Ä¡Àΰ¡? ½Å·ÚÇÏ°í °øÀÎÇϰí ÀÖ´Â °Ç°¡? ¹Ì±¹À» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¼¾çÀÇÇÐÀº Àηù »çȸ¿¡ Áö´ëÇÑ °øÇåÀ» Çß´Ù. ±×·±µ¥ ¼¾çÀÇÇÐÀº ´ë°áÀÇÇÐ, ´ëÄ¡ÀÇÇÐÀÌ´Ù. ¶óÀ̹úÀÌ ÀÖ´Ù. µÑ Áß Çϳª´Â Á×¾î¾ß ÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. °úÇÐÀû ±Ù°Å, evidence(Áõ°Å)¸¦ Áß¿ä½ÃÇϱ⠶§¹®¿¡ öÀúÈ÷ ´ë°áÇÏ°í ±Ô¸íÇÑ´Ù. ±×·± °É EBMÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. Evidence-Based MedicineÀÌ´Ù. È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ÀÖ´ÂÁö, ¿Ö Àß ¸ÔÇôµé¾ú´ÂÁö ±âÀú¸¦ ¼³¸íÇØ¾ß ÀÎÁ¤ÀÌ µÆ´Ù. ±×·±µ¥ Çö½Ç¿¡¼ »ç¶÷µéÀº °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å´Â µüÈ÷ ¾ø´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÁÁ´õ¶ó ÇÏ¸é ±×°É ½ÇÇèÇØº»´Ù. ¿¹Àü¿¡ ´ëüÀÇÇÐÀ̶ó°í ºÎ¸¥ °ÍµéÀÌ ¿©±â¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ¼¾çÀÇÇÐÀÌ ¹«Á¶°Ç º»·ù¶ó°í »ý°¢ÇÏ´ø ºÐÀ§±â¿¡¼± ´ëüÀÇÇÐÀº ¾Æ·ù¿´´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù¿£ ´ëüÀÇÇÐÀ̶ó´Â ¸»À» Àß ¾È ¾´´Ù. ¡®º¸¿ÏÀÇÇС¯À̳ª ¡®ÅëÇÕÀÇÇС¯À̶õ Ç¥ÇöÀ» ¾´´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀÌ ¿©±â¿¡ Æ÷ÇÔµÇ°í ³ÐÀº Àǹ̿¡¼ ÇÑÀÇÇеµ Æ÷ÇԵȴÙ. ÅëÇÕÀÇÇп¡¼± EBMÀ» Áß½ÃÇ쵂 °¡±ÞÀûÀ̸é NBMÀ» ÇÔ²² Áß¿äÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀδÙ. Narration-Based MedicineÀÌ´Ù. Á÷¿ªÇÏ¸é ±¸Àü¿¡ ±âÃÊÇÑ ÀÇÇÐÀ̶õ ¶æÀÌ´Ù. ÀüÅëÀÇÇÐó·³ ¸»·Î ÀüÇØÁø ó¹æ È¿°úµéÀ» ¼öÁýÇÏ°í ½ÇÇèÇÏ°í ¿¬±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áö±ÝÀº ¿ÀÈ÷·Á ¼¾çÀÇÇÐÀÇ º»·ùÀÎ ¹Ì±¹ °°Àº ¼±¸ ±¹°¡¿¡¼ NBM¿¡ ´õ Àû±ØÀûÀÌ´Ù.
¡°¹Ì±¹ »ç¶÷µéÀÌ ºí·çÁ¸¿¡ Å©°Ô ¹ÝÀÀÇß¾î¿ä. ¿ì¸®µµ ºñ½ÁÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µé°í ºñ½ÁÇÑ »ýȰ½À°ü ¹è¿ö °Ç°µµ½Ã¸¦ ¸¸µé¾îº¸ÀÚ°í °èȹÀ» ¼¼¿ü¾î¿ä. Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ½ÃÀÛÇÑ °Ô ¼´ø ͏®Æ÷´Ï¾ÆÀÇ ºñÄ¡µµ½Ã¿´ÁÒ. ºí·çÁ¸ »ç¶÷µé »ýȰ ±×´ë·Î º»¶°¼ »ýȰÇߴµ¥, Á¤¸»·Î ÀǷẸÇè·á°¡ ÁÙ°í ¸¶¾à »ç¿ëÀÌ ÁÙ°í ¼ú°ú ´ã¹èµµ ÁÙ¾úÁö¿ä. ¹Ì±¹ ÀÇÇаè´Â ±×·± Á¡¿¡¼ ÀǿܷΠ¹è¿ï Á¡ÀÌ ÀÖ¾î¿ä. ¹¹µçÁö ÁÁ´Ù Çϸé ÀÏ´Ü ÇØº¾´Ï´Ù. ¶äµµ, ħµµ, ¸í»óµµ, ºí·çÁ¸ ¿îµ¿µµ ´Ù ÇØº¾´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö 42°³ µµ½Ã¿¡¼ ºí·çÁ¸ ¿îµ¿À» Á¤Ã¥ÀûÀ¸·Î ÆîÄ¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®µµ »¡¸® ±×·¸°Ô µÅ¾ß ÇØ¿ä.¡±
¹Ì±¹Àº EBM ÂÊÀ¸·Î ´õ ¾öÁ¤ÇÒ °Í °°Àºµ¥, ÀǿܴÙ. ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¸®°¡ ÈξÀ ´õ ¿Ï°íÇÏ´Ù. ¿ì¸®´Â EBM ¾øÀ¸¸é ¾È µÇ´Â ³ª¶ó´Ù. ÀÇ·á¹ýµµ ¼¼°è ÃÖ°í·Î ±î´Ù·Ó´Ù. ½Å¾à Åë°úµµ °¡Àå ¾ö°ÝÇØ¼ °°Àº ½Å¾àÀ» ³õ°í ¹Ì±¹ FDA ½ÂÀÎÀÌ ³ªµµ ¿ì¸® ½Ä¾àó Åë°ú´Â ¾È µÇ´Â ¿¹°¡ ¸¹´Ù. °³ÀÎÀû ÆÇ´ÜÀ¸·Î´Â ±×·¡¼ ¹ßÀüÀÌ ´õµð´Ù°í º»´Ù.
ÀÇ·á°è ³»ºÎ ¾Ë·Âµµ Å« ¿äÀÎ ¾Æ´Ñ°¡? Çп¬ µî ÆÄ¹ú ½Î¿òÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÑ °ßÁ¦¸¦ ¹ßµ¿ÇÏ´Â µî ±¸Á¶ ¾ê±â¸¦ ¸¹ÀÌ µé¾ú´Ù. ÀÇ·áÀÎÀ¸·Î¼ ¾ÆÇ ¾ê±â¶ó ±æ°Ô ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¿¹ÄÁ´ë Áß¿äÇÑ º´ÀÎ ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ ÇÁ·ÎÁ§Æ®°¡ ¹ßÇ¥µÉ ¶§, ÀÚ±â ÆÀº¸´Ù ¾Õ¼± ¿¬±¸¸é ¾î¶»°Ôµç ½Ãºñ °É°í ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù. ÀÇ·á°è°¡ ºþÇÏ°í ¿¬±¸ ºÐ¾ß°¡ ÁßøµÇ´Ï ¼·Î ¹» ¿¬±¸ÇÏ´ÂÁö ´Ù ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â Á¼´Ù. ±×·¡¼ ±×·± dzÅä°¡ ÀÖ´Â °Í °°´Ù. ¹Ì±¹Ã³·³ Å« ³ª¶ó´Â ¿¬±¸ÀÚµµ ¸¹°í ¿¬±¸µµ ´Ù¾çÇØ ³²ÀÇ °Í¿¡ ½Å°æ ¾²°í ½Ã±âÇÒ °Ü¸¦ÀÌ ¾ø´Ù.
ÇØ°áÃ¥Àº ¾ø³ª? ±×·¯Áö ¸»¾Æ¾ßÁö ¹¹. ±¹¹Î °Ç°À» À§Çؼ ¹«¾ùÀÌ ÇÊ¿äÇÑÁö, ÀνÄÀ» °³¼±ÇØ¾ß ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î.
Ã¥À» ÅëÇØ ¡®ÈļºÀ¯Àü¡¯¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ³î¶ú´Ù. ¿ì¸® ¸ö À¯ÀüÀÚ´Â 5%¸¸ ¹ßÇöµÉ »Ó ³ª¸ÓÁö´Â ÈļºÀ¯ÀüÀ̶ó°í Çߴµ¥, ¸Â´Â ¸»Àΰ¡? °Ô³ð ½ºÅ͵𸦠óÀ½ ÇßÀ» ¶§ ±²ÀåÈ÷ ±â´ë¸¦ °É°í ÈïºÐÇß¾ú´Ù. À̰͸¸ Ç®¸®¸é ¸ðµç ³Á¦°¡ ÇØ°áµÈ´Ù°í ¹Ï¾ú´Ù. ±×·±µ¥ º° ½Ç¼ÓÀÌ ¾ø¾ú´Ù. À¯ÀüÀÚ Æ¯¼ºÀÇ ¹ßÇöÀº 5%¹Û¿¡ ¾È µÈ´Ù´Â °É ¹ß°ßÇß´Ù. ±×°Íº¸´Ù ¾î¶»°Ô »ýȰÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù. ½ÖµÕÀÌÁ¶Â÷µµ ÈļºÀ¯ÀüÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÏ´Ù. Ÿ°í³ À¯ÀüÀÚ°¡ ÀÌ»ó ÀÖÀ¸¸é ²Ä¦¾øÀÌ º´µé°í Á״´ٴ ¸»Àº À߸øÀÌ´Ù. »ýȰ½À¼ºÀÌ Á¤¸»·Î Áß¿äÇÏ´Ù.
¸öÀº ±×·¸´Ù Ãĵµ ¼ºÇâ°ú ±âÁúµµ ±×·±°¡? Çö´ëÀÎÀÇ Áúº´Àº ±âÁú°ú ¼º°Ý, ½É¸®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â °Ô ¸Å¿ì ¸¹Àº °Í °°´Ù. ¼º°ÝÀ̳ª ±âÁúÀº Ÿ°í³´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×°Íº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °Ç ÈÄõÀû ½À°üÀÌ´Ù. Àü ¼¼°è ÀÇÇа迡¼µµ ´Ù µ¿ÀÇÇÏ´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.
³ú¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ ÇØ¿Ô´Ù. ƯÈ÷ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» °Á¶Çߴµ¥, ³ú°¡ °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» Áشٴ Ȯ½ÇÇÑ ±Ù°Å´Â ¹º°¡? Äڷγª »çŸ¦ ¸Â°í ³ª¼ ¹æ¿ª¿¡ ´ëÇÑ ¸»¸¸ ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹æ¿ªÀÌ Áß¿äÇϱä ÇØµµ º»ÁúÀûÀ¸·Î´Â ¸é¿ªÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸é¿ª¸¸ Á¦´ë·Î µÇ¸é ¹æ¿ª ¾È ÇØµµ µÈ´Ù. ÇöÀç ¾ç¼ºÀº 5,6%¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â °É·Î ¾È´Ù. ÀÌ Á¤µµ´Â ¸é¿ªÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Äڷγª´Â °¨¿° ÀüÆÄ°¡ Àß µÇ´Â °ÅÁö µ¶¼ºÀº °ÇÏÁö ¾Ê´Ù. °¨¿°µÅµµ ¸ÖÂÄÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ´Â ¸é¿ªÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑ °ÇÁö Áõ¸íÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. Æò¼Ò °Ç°µµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿¹¹æ °³³äÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿¹¹æÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ ½Ä½À°ü°ú ³ú °Ç°¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ÁÂÁö¿ìÁöÇÏ´Â °Ç Àå³» À¯Àͱհú ³ú´Ù. °¢°¢ 70%¿Í 30%ÀÇ ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ³ú °Ç°Àº µµÆÄ¹Î ºÐºñ°¡ ÁÙ°í ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ °Å±â¿¡ ÀÖ´Ù. Áö±ÝÀÌ¶óµµ »ýȰ ¼Ó¿¡¼ ½ÇõÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀ» Ű¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ¿¹¹æÀÇÇÐÀ» ÁÖÃ¢ÇØ¿Ô´Âµ¥ ¿Ü¸éÇÏ´ø ºÐµéÀÌ Äڷγª ÀÌÈÄ·Î °í°³¸¦ ²ô´öÀδÙ. ÀÚ¿¬Ä¡À¯¼¾ÅÍÀÎ Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À»¿¡ ¿¹¾àÀÌ ¹Ð·Á ÀÖ´Ù. °¥ °÷ÀÌ ¾ø´Â ¶§ ¾ÈÀüÇÑ °÷À» ã´Ùº¸´Ï ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿Í ¸í»óÀ» ã´Â °ÍÀÌ´Ù. Èú¸®¾ð½º´Â Ä¡·á±â°üÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¸í»óÀº ¹è¿ö¾ß °¡´ÉÇѰ¡? ¸í»óÀ» Á¦´ë·Î ÇÏ·Á¸é ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ù°´Â ÀÚ¼¼´Ù. µÑ°´Â È£ÈíÀε¥, ÀÌ°Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ´ÜÀü¿¡ ±â¸¦ ¸ðÀ¸µí È£ÈíÇÑ´Ù. ÀÔÀ» °¡´Ã°Ô ¿°í ºÎµå·´°Ô, ±æ°Ô, Á¶±Ý¾¿ ³»½®´Ù. ¾Æ·§¹è°¡ µî¿¡ ´ê´Â °Í °°Àº ´À³¦À¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ³»½¬¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é Èí(µéÀ̸¶½É)Àº ÀúÀý·Î µÈ´Ù. ³»½¬±â´Â ÀÔÀ¸·Î, µéÀ̸¶½Ã±â´Â ÄÚ·Î ÇÑ´Ù. º¸Åë »ç¶÷ÀÌ 1ºÐ¿¡ ¿µÎ ¹ø È£ÈíÇÑ´Ù. ¸í»óÈ£ÈíÀº 1ºÐ¿¡ 3~4¹øÀÌ´Ù. ±×´ÙÀ½ÀÌ ÁýÁßÀÌ´Ù. ¾îµð¿¡ ÁýÁßÇÏ´À³Ä°¡ Áß¿äÇѵ¥, ´ëü·Î ±×°Ô Àß ¾È µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¹º°¡ ÇÏ·Á ÇÏÁö ¸»°í ±×³É È£Èí¸¸ Ç϶ó°í ÇÑ´Ù. ¹«ÀǽÄÀÇ »óÅÂ, ±×°Íµµ ÁýÁßÀÌ´Ù.
¸í»óÀ» ÇÏ¸é ¾î¶² °Ô ÁÁÀº°¡? Ȱ¡ ³´Ù´Â °ÍÀº °¨Á¤ÀûÀÎ ¹æ¾î º»´ÉÀÌ´Ù. ±³°¨½Å°æÀÌ ÀڱعÞÀº °Å¶ó ÀÇÁö·Î Á¶Á¤ÇÒ ¼ø ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ºÀÌ ³ª´Â °Ç ¾î¿ ¼ö ¾øÁö¸¸ ³»´À³Ä ¾È ³»´À³Ä´Â ³» ¼±ÅÃÀÌ´Ù. ¾î¶»°Ô ³»³Ä´Â °Íµµ ³» ¼±ÅÃÀÌ´Ù. À̶§ ½ÉÈ£ÈíÀ» ¼¼ ¹ø Á¤µµ Çϸé ÀÀ±Þóġ°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·± ½ÄÀÇ ÂªÀº ¸í»óÈ£Èí¸¸ ÀßÇØµµ ¸é¿ª·Â Ű¿ì°í °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. °¹° È帣´Â °É ¹Ù¶óº¸µí »ý°¢À» ¾ïÁö·Î ÇÏ·Á°íµµ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á°íµµ ¸»°í ±×³É ³»¹ö·ÁµÎ´Â °Í. ±×°Ô ¸í»óÀÌ´Ù. ¸í»óÀº Àý¿¡¼ ÇÏ´Â Âü¼±°ú ´Þ¸® Á¾±³Àû »öä°¡ ¾ø¾îµµ ´©±¸³ª µÈ´Ù.
¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ Èñ¸Á, ¿å½É, ¼³°èÁ¶Â÷µµ ³»·Á³ö¾ß Çϳª?¹Ì·¡¸¦ ³Ê¹« ¸ð¸£¸é ¾Ï´ãÇÏÁö ¾Ê³ª? ¸í»óÀº ±æ°Ô ¾È ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. ¸í»ó¼öµµ°¡Á¶Â÷µµ 3ºÐ ¸í»óÀ¸·Î ³¡³½´Ù. 30ºÐ ¸í»óº¸´Ù 3ºÐ ¸í»óÀÌ ´õ ¼ÒÁßÇÏ´Ù°íµµ ¸»ÇÑ´Ù. 3ºÐ ¸í»ó¿¡ ÇöÀç¿Í °ú°Å, ¹Ì·¡±îÁö ´Ù ´ãÀ» ¼ø ¾ø´Ù. »ç½Ç ¹Ì·¡´Â Èñ¸ÁÀÏ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ´ë°³´Â °ÆÁ¤°ú °øÆ÷ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ ¾ê±â´Ù. ÀÌ »ç¶÷Àº ¸í»óÀ» ¾È ÇØµµ ¸í»óÇÏ´Â °Í°ú ¶È°°Àº »óŸ¦ À¯ÁöÇß´Ù. ¿ì¸® ³ú¿¡ ÈÄ´ë»óÇÇÁúÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¾Æ¿å(ä²é°)ÀÇ Áß½ÉÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¿å½ÉÀÌ °Å±â ´Ù ¸ð¿© ÀÖ´Ù. ±× ¹Ø¿¡ Äè¶ô ÁßÃßÀÎ µµÆÄ¹ÎÀÌ ÀÖ´Ù. ±×°É ÀÚ±ØÇÏ¸é ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÁÁÁö¸¸ Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ Èú¸µ ¹°Áú·Î Ãë±ÞÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸í»óÀ» ÀßÇÏ¸é ¾Æ¿å »óŸ¦ ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶´Â ¸í»óÀ» ¾È ÇØµµ ÈÄ´ë»óÇÇÁúÀÌ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. Ƽºª »ç¿øÀÇ ½º´ÔµéÀ» Å×½ºÆ®ÇÑ Àû Àִµ¥, ±â°è °íÀåÀÎ ÁÙ Âø°¢ÇÑ »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù. 37¸íÀÇ ½º´Ô ¸ðµÎ°¡ ½Å±âÇÒ Á¤µµ·Î ³úÆÄ¿¡ ¹Ìµ¿ÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ÀÌ ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇÑ ¹Ì±¹ ¿¬±¸ÁøÀº À̶§ºÎÅÍ ¡°¸í»óÀº µ¿¾çÀÇ ½Åºñ°¡ ¾Æ´Ï°í Áõ¸íµÈ °úÇÐÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¼±¾ðÇß´Ù. À̽ÂÇå ¾¾°¡ ´Ü(Ó¡)À» ¹Ì±¹¿¡ ÀüÆÄÇÑ °Íµµ ±× ¹«·ÆÀ̾ú´Ù.
¸í»óÀ» ¾Ë°Ô µÈ °è±â´Â ¾ðÁ¦, ¹«¾ù ¶§¹®À̾ú³ª? ÅÍ´× Æ÷ÀÎÆ®°¡ ÀÖ¾ú´Ù¸é? °¡³Çß´Ù. ¾î·Æ°Ô °øºÎ¸¦ ¸¶Ä¡°í ¸ð±³ÀÎ °æºÏ´ë ÀÇ´ë¿¡ ³³Ä¡µÇµí ÃëÀÓÇß´Ù. ±×·±µ¥ Çб³°¡ Çб³ °°Áö ¾ÊÀ» ¶§¿´´Ù. À¯½Å ¹Ý´ë µ¥¸ð·Î ¸¸³¯ ½ÃÀ§¿Í ÈÞ°ÀÌ ¹Ýº¹µÆ´Ù. ±³¼ö¶ó´Â ÀÚ¸®°¡ ³Ê¹« Èûµé°í ºÎ´ã½º·¯¿ü´Ù. ´ëÇп£ ÀÖÁö ¾Ê°Ú´Ù°í ´ÙÁüÇÏ°í ¼¿ï °í·Áº´¿øÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ¼¿ï»ýȰµµ ÀûÀÀÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ±× ¹«·Æ Èûµé ¶§¸¶´Ù Å״Ͻº·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾ú´Âµ¥, ³Ê¹« ¿½ÉÈ÷ Ä¡´Ù°¡ Ç㸮¸¦ ´ÙÃÆ´Ù. µð½ºÅ© ¼ö¼úÇ϶ó°í ÇØ¼ º´¿ø¿¡ ´©¿ö Àִµ¥ °©ÀÚ±â ÀÌ°Ô ¾Æ´Ï´Ù ½Í¾ú´Ù. Àǻ簡 Á¦ ¸ö °ü¸®µµ ¸øÇØ ¼ö¼ú ¹Þ°í ÀÖ³ª ÇÏ´Â ÀÚ±«°¨ÀÌ ¸¶À½À» ±«·ÓÇû´Ù. ±×³¯·Î ±×³É ÁýÀ¸·Î ¿Í¹ö·È´Ù. ±×¶§ ¾´ Ã¥ÀÌ <¹è¯À¸·Î »ð½Ã´Ù>¿´´Ù.(¿ôÀ½) Ã¥ ¼Ò¹®ÀÌ Àß ³ª¼ À¯¸íÇØÁ³´Ù. <Á¶¼±ÀϺ¸> Ä®·³À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ ¹ø¾¿ 2³âÀ» ¾²´Ï Á¡Á¡ ´õ ¸í»ç°¡ µÆ´Ù. ¿ìÂáÇÏ°Ô µÆ´Ù. ±×·¯´Ù ¾î´À ³¯, °è¼Ó ¹Ð·Áµå´Â ȯÀÚµéÀ» º¸¸ç ÀÚ°¢Çß´Ù. ³ª³ª Àú »ç¶÷µéÀ̳ª ÀÚ±â°ü¸®¸¦ Àß ¸øÇؼ º´¿ø ½Å¼¼¸¦ Áö´Â °Çµ¥ »ç½Ç º´¿øÀÌ ¿ÏÀüÇÑ Ä¡À¯¸¦ ÇØÁÖ´Â °Ç ¾Æ´ÏÁö ¾ÊÀº°¡. ¾îÂ÷ÇÇ ÀÚ±â°ü¸®¸¦ ÀßÇØ¾ß º´ÀÌ ¾ø´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢Çß´Ù. º´¿øÀ» ¾È ¿Íµµ µÇ´Â ¼¼»óÀ» »ý°¢Çß´Ù. Ä¡·áº¸´Ù ¿¹¹æ¿¡ ±æÀÌ ÀÖ´Ù°í ¹Ï±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¡¼ ÀÌÈÄ ¼±¸¶À»µµ ¸¸µé°í ÀÚ¿¬ÀÇÇÐȸµµ ¸¸µé°í ±×¸® µÈ °Å´Ù. ±×·± °úÁ¤¿¡¼ ¸í»óÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë°Ô µÆ´Ù. ¿Â ¼¼°è ºñ½Ñ ¼ö·Ã¿ø°ú Èú¸µ¼¾ÅÍ, ¸í»ó¼öµµ¿øÀ» ´Ù ´Ù³àºÃ´Ù. ±×·¸°Ô ¸í»óÀ» ¸¸³ Áö 40³â °¡±îÀÌ µÅ ¿À´Ã±îÁö ¿Ô´Ù. Àǻ簡 µ· ¹ö´Â Á÷¾÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ç¶÷À» µµ¿Í¾ß ÇÏ´Â Á÷¾÷À̶ó´Â Àǽĵµ ¸í»óÀ» ÅëÇØ È®½ÇÇÏ°Ô ¼¼¿öÁ³´Ù.
¡®Èº´¡¯À» ¼¼°è ÀÇÇа迡 ¸í¸íÇÑ ÁÖÀΰøÀÌ´Ù. Ⱥ´À» Á÷Á¢ üÇèÇÑ Àû ¾ø³ª? ¹Ì±¹ »ç¶÷ °°À¸¸é ¹¹µçÁö Ç¥ÇöÇÑ´Ù. ¼ÓÀ¸·Î ¼û±âÁö ¾Ê°í ¸»ÇÏ´Â ¹®È´Ù. °ÅÀýµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô Çϰí ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾ÆµéÀδÙ. ³» °íÇ⠴뱸µµ ±×·¸°í ¸¹Àº Çѱ¹ »ç¶÷µéÀº ±×·± °É Àß ¸øÇÑ´Ù. ü¸éÀ» Áß½ÃÇÏ°í ºÀ°ÇÀûÀ̾ú´Ù. ±×·¯´Ï Ⱥ´ÀÌ »ý±ä´Ù. Ç¥ÇöÇÏÁö ¸øÇØ ¿ïÀÌ »ý±â°í Ȱ¡ »ý±â´Â °Í, ¿µ¾î·Î ¡®anger disease¡¯¶ó°í Çϱ⿣ ¹º°¡ ºÎÁ·ÇØ Èº´À̶ó°í º¸°íÇß´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ ³ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ½±°Ô ¹ÞÁö ¾Ê´Â ¼º°ÝÀÌ´Ù. ¹Þ´Â´Ù ÇØµµ Àß Ã³¸®ÇÒ ´É·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °Í °°´Ù. ÀÌ°Ç ÀÚ¶ûÀÌ´Ù.(¿ôÀ½)
°í·ÉÀε¥µµ ¿©ÀüÈ÷ °Ç°ÇÏ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½À°ü ´öÀΰ¡? ±×·¸´Ù. Àû¾îµµ 5½Ã¿¡´Â ÀϾÙ. ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ¹Ù·Î ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù. ´©¿î ä·Î ±âÁö°³¸¦ ÄÑ°í º¹±Ù ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ¾þµå·Á¼ Ǫ½Ã¾÷µµ ÇÑ´Ù? ¿ °³ Á¤µ· ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾É¾Æ¼ °í»ýÇÑ ¹ßÀ» ÁÖ¹«¸£¸ç ´ëÈÇÑ´Ù. ¾îÁ¨ °í¸¶¿ü´Ù, ¿À´Ãµµ ¼ö°íÇØ´Þ¶ó°í ¸»ÇÏ¸ç ¸¶»çÁöÇØÁØ´Ù. ±× ÀÚ¸®¿¡¼ 10ºÐ ¸í»óÀ» ÇÑ´Ù. ÀϾ¼´Â Á¦ÀÚ¸® ¶Ù±â¿Í Á¶±ëÀ» Çϰí, °£´ÜÇÑ ¾ÆÄ§½Ä»ç ±×¸®°í ¿¬±¸½Ç·Î Ãâ±ÙÇÑ´Ù. ¾ÆÄ§ ½Ä´ÜÀº ¸é¿ª·Â ÁÖ½ºÀÎ º¥³ª ÁÖ½º¿Í µ¥Ä£ ¾ç¹èÃß »ø·¯µå°¡ ÀüºÎ´Ù. Á¡½ÉÀº Á÷¿øµé°ú ÇѽÄ, ¾ç½Ä °ñ°í·ç. Àú³á¿£ Áý¿¡ °¡¼ Á¦´ë·Î µÈ ÇѽÄÀ¸·Î ¹äÀ» ¸Ô´Â´Ù. ¹ä, ³ª¹°, µÎºÎ ¸¹ÀÌ ³ÖÀº µÈÀåÂî°³, ±èÄ¡ µî ¹ßÈ¿½ÄǰµéÀÌ ÁÖ·Î ³ª¿Â´Ù. À°·ù³ª »ý¼±·ù´Â °¡²û¾¿ Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.
¹öŶ¸®½ºÆ®°¡ ÀÖ´Ù°í µé¾ú´Ù. ȫõ Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À»Àº ÀÚ¿¬ÀÇÇÐ °³³äÀ¸·Î ¸¸µç ¿¹¹æ¼¾ÅÍ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î À̰÷À» ¸é¿ªÁõÁø¼¾ÅÍ·Î ¸¸µé°í ½Í´Ù. ¼±¸¶À»À̶ó¸é ±âÁ¸ Ʋ¿¡¼ ½Ä´ÜÀ» ¿ÏÀü À¯±â³óÀ¸·Î ¹Ù²Ù¸é °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÃæÁÖÀÇ ¸Þµð¿Ã°¡¿Í ÇÔ²² À¯±â³ó ½Ä´ÜÀ» ÇùÀÇÇÑ »óÅ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¸é¿ªÁõÁø¼¾Å͸¦ ´õ ´Ã·Á ¼¼°è¿¡ ¡®°Ç° Çѱ¹¡¯À» ¾Ë¸®°í ½Í´Ù. ³ó»ê¹° ¼öÃâ ¼¼°è 1À§±¹Àº ¹Ì±¹, 2À§´Â ³×´ú¶õµå´Ù. ¹Ì±¹Àº ¾çÀÌ°í ³×´ú¶õµå´Â ¾ç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁúÀÌ ÃÖ°í ¼öÁØÀÌ´Ù. KÆË°ú KºäƼ, K¹«ºñ µî Çѱ¹Àº ¼¼°èÀûÀÎ ±¹°ÝÀ» °¡Áø ³ª¶ó°¡ µÆ´Ù. ¿©±â¿¡ °Ç°½Ä°ú ÀÚ¿¬¸é¿ª ÇÁ·Î±×·¥À» ´õÇÏ¸é ¼¼°èÀÎÀ» ´Ù ºÒ·¯ ¸ðÀ¸´Â ³ª¶ó°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Çѱ¹¿¡ °¡¸é Áñ°Å¿î ¿£ÅÍÅ×ÀÎ¸ÕÆ®, ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â ¹Ì¿ë°ú ÀÇ·á, °Ç°°ú ÀþÀ½À» ´Ù ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼±¸¶À»¿¡¼ ¿ÈêÀ̳ª º¸¸§ µ¿¾È ¸í»ó°ú °Ç°½ÄÀ» °æÇèÇÏ°í °¡¸é ºÎ½ °Ç°ÇØÁø ¸öÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ¼¼°è ºÎÈ£µéÀ» »ó´ëÇÏ´Â ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ Èú¸µ¼¾ÅͰ¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¸é¿ªÇРƯ°À» µéÀº µíÇÑ 2½Ã°£ ÀÎÅͺä. ¸¶¹«¸® Áú¹®À¸·Î º´¿ø ¾È °¡µµ µÇ´Â ¼¼»óÀÌ Á¤¸» °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´À³Ä°í ¹°¾ú´Ù.
¡°±×·¸°Ô´Â ¾È µÇ°ÚÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ¿¹¹æÀ» ÀßÇÏ¸é ¾È °¡µµ µÈ´Ù. Àΰ£¿¡°Õ Ÿ°í³ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¸»À» ²À ÇÏ°í ½Í¾î¿ä.¡±
¡®´çÀå À̰ͺÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó!¡¯
À̽ÃÇü ¹Ú»çÀÇ ¡®Äڷγª ½Ã´ë¡¯ 10°¡Áö ¸é¿ª Áöħ01 º¥³ª ¸é¿ª·Â ÁÖ½º ÇÑ ÀÜ
´ç±Ù°ú »ç°ú, °¢ 2°³¸¦ °¥¾Æ ³Ö¾î ¸¸µç ÁÖ½º
02 ÀýÁ¦µÈ ½Ä»ç
¡¤ Çѱ¹ ÀüÅë½Ä À§ÁÖ ½Ä´Ü
¡¤ ¼Ò½Ä, õõÈ÷, Áñ°Ì°Ô ¸Ô±â
¡¤ À¯±â³ó Àç·á, ¸é¿ª¼º ½Ä¹° ¸Ô±â
03 °Ç°ÇÑ Àå ¸¸µé±â
¡¤ Àå³» À¯ÀÍ±Õ ´Ã¸®´Â °î¹°·ù, ä¼Ò·ù, Äá·ù, °úÀÏ ¼·Ãë
¡¤ ±èÄ¡, ¿ä°ÅÆ®, û±¹Àå µî ¹ßÈ¿½Äǰ ¼·Ãë
¡¤ ¹æºÎÁ¦. ÈÇÐ÷°¡¹°, ³ó¾à°ú ºñ·á»ý»ê¹° ¼·Ãë ÇÇÇϱâ
04 °Ç° ü¿Â 36.5~37µµ À¯Áö
¡¤ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¼öºÐ ¼·Ãë
¡¤ Ãëħ 2½Ã°£ Àü 40µµ ¹°¿¡ 20ºÐ°£ ÀÔ¿å
¡¤ Áö³ªÄ£ ³Ã¹æ ÀÚÁ¦
05 ¼÷¸é ÃëÇϱâ
¡¤ ¹ã 11½Ã Àü ÀáÀÚ¸® µé±â
¡¤ ³·Àá ¶Ç´Â Å丷Àá Áñ±â±â
¡¤ ¾ÆÄ§ 6½Ã Àü ±â»ó
06 ¿îµ¿
¡¤ ¿îµ¿Àº °¡º±°Ô
¡¤ ¾ÆÄ§ ÇÞºû »êÃ¥ 20ºÐ
¡¤ ¼¼ Áý¾ÈÀÏ Çϱâ, °è´Ü ÀÌ¿ëÇϱ⠵î NEAT(ºñ¿îµ¿¼º Ȱµ¿) ½Çõ
07 ½ºÆ®·¹½º °ü¸®
¡¤ ±àÁ¤Àû ŵµ¿Í »îÀÇ ÀÇ¹Ì Ã£±â
¡¤ ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ±ÕÇü À§ÇØ È³»Áö ¾Ê±â
¡¤ ¹à°í ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ °®±â
08 º¹½ÄÈ£Èí°ú ¸í»ó
¡¤ ½ÉÈ£Èí ½À°üÈ
¡¤ È£±â´Â ÀÔÀ¸·Î, ±æ°í, °¡´Ã°Ô!
¡¤ Èí±â´Â µÇ´Â ¸¸Å, ÄÚ·Î!
09 ÀÚ¿¬À» °¡±îÀÌ
¡¤ Á¦Ã¶À½½Ä ¸Ô±â
¡¤ ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼ »ýȰÇϱâ
10 ¼¼·ÎÅä´ÑÀû »î
¡¤ ¸¶À½À» ÆíÇÏ°Ô ¸Ô±â
¡¤ ¿å½ÉÀ» ÁÙÀ̱â
¡¤ ¼±ºñÁ¤½ÅÀÇ ºÎȰ