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32kg 뺀 홍지민, 또 다이어트 선언…성공 비결은?

2020-08-12 15:59

글 : 신나라 여성조선 온라인팀  |  사진(제공) : 홍지민 SNS, MBN

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무려 30kg 이상을 감량해 화제를 모은 홍지민이 또 한 번 다이어트를 선언했다.

뮤지컬배우 홍지민이 다이어트에 돌입했다. 32kg을 감량한 후 요요현상 없이 체중을 유지하던 그이기에 이번 다이트 소식이 더욱 놀라울 따름이다.


홍지민은 8월 11일 자신의 인스타그램에 비 피해가 없기를 바라는 마음을 전하면서 "전 오늘부로 다이어트 8일 차 들어가네요"라고 다이어트 중임을 알렸다. 홍지민은 "중간에 딴짓 안 하길. 3끼만 잘 챙겨먹길"이라며 굳은 의지를 드러냈다.


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다이어트 성공 비결 "굶지 않는 것"

홍지민은 2017년 11월 둘째 출산 후 다이어트를 시작해 108일 만에 25kg을 감량, 이후 총 32kg을 감량하는데 성공했다.


그는 칼로리 계산해서 먹기, 러닝머신, 금주, 그리고 다이어트 보조제를 먹어 살을 빼는데 성공했다고 솔직하게 밝혔다. 특히 홍지민은 다수의 프로그램에 출연해 '굶지 않는 것'이 다이어트 성공 비결이라는 점을 강조했다. 


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그는 "다이어트는 굶는 것이라는 생각이 문제다. 굶으니까 실패한다. 아침을 굶으면 하루종일 식욕이 폭발하기 쉽다"고 경험담을 전했다. 실제로 홍지민이 갖고 다니는 다이어트 도시락에는 야채 샐러드, 도토리묵, 달걀, 오이 등 저칼로리의 야채 중심 식사가 가득 담겨있었다.


이밖에 홍지민은 수시로 체중을 체크하고, 운동 할 때 기능성 운동복을 입으면 운동 효율이 올라가 만족도가 클 것이라고 조언했다.

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