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나도 코로나 블루? 앱으로 하는 심리상담

2020-06-12 11:31

취재 : 임언영 기자  |  사진(제공) : 셔터스톡

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코로나19 여파로 무기력해지고 지친 마음을 호소하는 사람들이 많다. 마음의 스트레스를 털어놓을 곳이 없다면 간편하게 앱으로 심리상담을 받아볼 것을 추천한다. 병원에 가지 않고도 간단하고 현명하게 본인의 심리를 파악하고 스트레스를 케어할 수 있는 똑똑한 앱들.
트로스트 국내 최초 익명 온라인 심리상담 메신저. 대면 상담을 부담스러워하는 이용자들을 위해 모바일 채팅 기반의 상담 시스템을 채용하고 있다. 시간이나 장소에 구애받지 않고 언제 어디서나 편하게 상담할 수 있는 것이 최고의 장점. 상담했던 기록이 남지 않는다는 것도 이용자 만족도를 높이는 요소다. 다양한 심리테스트를 할 수 있는 마음관리 챗봇 티티, 매일 감정을 기록하며 나를 돌아볼 수 있는 감정일기, 심리검사 결과 등을 보고서로 제공해 내 마음 상태를 쉽게 확인할 수 있는 마음정리 보고서 등의 서비스는 무료로 이용이 가능하다. 전문 상담사와 나누는 심리상담도 오프라인보다 90% 이상 저렴한 가격으로 만나볼 수 있어 합리적이다.

마인드카페 모바일 애플리케이션에 자신의 고민을 업로드하면 회원 각자의 경험을 토대로 조언과 위로를 해주는 방식으로 소통이 이루어진다. SNS처럼 회원 간 친구 등록을 할 수 있어 서로 지속적으로 관심을 유지할 수 있는 기능도 있다. 여러 사람에게 본인의 고민을 털어놓고 피드백을 받아볼 수 있다는 것이 최고의 장점이다. 물론 전문적인 상담도 가능하다. ‘엔젤’이라 불리는 전문 상담사가 유료로 상담을 진행한다.

헬로마인드케어 공인된 심리상담 전문가에게 영상 또는 음성 상담을 받을 수 있는 애플리케이션. 매일 생각해볼 주제를 던져주는 마인드노트에 본인의 생각을 가볍게 적어서 올리면 심리상담사가 따뜻한 응원과 조언의 글을 남겨준다. 지난 기록들을 확인하면서 본인의 감정 변화를 점검할 수 있고, 기분 그래프로 현재 본인의 상태를 파악할 수도 있다. 심리상담사의 음성·영상 심리상담은 합리적인 비용으로 진행된다.

코끼리 ㈜마음수업이 개발한 명상심리 앱. 스마트폰을 통해 집에서 명상을 배우거나 심리수업 강좌를 들을 수 있는 모바일 앱 서비스다. ‘마음이 편안해지는 숲’을 슬로건으로 내세우며 정신과 치료 및 상담을 꺼리는 현대인들이 자신의 마음을 돌볼 수 있는 콘텐츠를 제공한다. 매일 업데이트되는 명상 음원, 다양한 전문가들이 함께하는 심리 수업, 해외 아티스트들과 작업한 힐링 음악, 자신의 기록과 즐겨 찾는 콘텐츠를 관리하는 기록 등으로 구성되어 있다.

구성토크 구성심리상담센터에서 제공하는 ARS전화, 이메일, 화상 심리상담 서비스. 석·박사 이상의 분야별 전문 상담사가 정확한 심리 진단과 치료를 도와준다. 지금 느끼고 있는 고민을 적으면 감정 스캐너가 분석하는데, 문장 속에 녹아 있는 감정을 분석해 내가 느끼고 있는 주된 감정을 짚어준다. 내가 느낀 감정을 그래프로 확인할 수 있으며 무료로 여러 번 이용할 수 있다. 상담사를 직접 골라 감정 상태에 따른 디테일한 상담도 받을 수 있다.
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