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추석 스트레스 아웃!

명절증후군 극복법 & 힐링 아이템 선물 이벤트

2016-08-26 10:10

글 : 황혜진 기자

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다가오는 추석, 걱정이 앞서는 당신을 위해 준비했다. 명절 공감 설문조사부터 명절 후 휴식 요령에 힐링템 선물 이벤트까지,<여성조선> 독자들만큼은 추석 스트레스로부터 조금이라도 자유로워지길!
PART 1.
1 공감 서베이, 추석 스트레스의 가장 큰 원인은?
 
추석을 앞두고 얼마나 많은 주부들이 스트레스를 받고 있을까. <여성조선>이 설문조사기관 AMPM에 의뢰해 주부 349명을 대상으로 조사한 결과 매우 스트레스를 받는다는 답변과 조금 스트레스를 받는다는 답변이 약 43%로 동일하게 나왔다. 정도의 차이는 있지만 주부 10명 중 9명은 추석으로 인한 압박감을 느끼고 있는 것. 스트레스를 받지 않는다고 답한 경우는 12%밖에 되지 않으니 명절이 다가올수록 마음이 복잡해지는 사람은 당신만이 아니라는 사실!
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추석에 주부를 가장 힘들게 하는 것은 역시나 끝없는 음식 준비와 계속 들이닥치는 손님이었다. 주방 근처에도 안 오는 남편, 시부모님과 친정부모님의 잔소리, 허리를 휘게 만드는 용돈과 선물에 쓰이는 비용도 스트레스로 작용하고 있었다.
 
2 추석을 쇠고 나서 겪는 명절증후군은?
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다, 다 싫다! 우울, 짜증, 무기력 등 정신적인 명절증후군을 겪는 주부들이 절반에 달했다. 손목, 어깨, 허리 등 온갖 관절이 다 아프다는 답변도 25.7%를 차지해 몸도 마음도 편치 않은 주부들의 괴로움을 엿볼 수 있었다.
 
3 추석 전후에 부부싸움을 한 적이 있다? 없다?
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부부 100쌍 중 66쌍은 추석 전후에 부부싸움을 경험했다. 싸움의 가장 큰 원인은 역시나 가사노동이었다. 밥상과 술상 받을 줄밖에 모르는 야속한 남편들에 대한 원망의 목소리가 47.8%에 달한 것. 부부싸움을 하지 않는다는 주부들은 남편이 가사노동을 많이 도와주고 있다고 답해 명절의 여성 해방 방법은 역시 가사노동이 답이라는 사실이 명확해졌다.
 
4 명절증후군을 극복하는 방법은?
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대부분의 주부들이 집에서 휴식하는 것 외에는 명절증후군을 극복하는 특별한 방법을 갖고 있지 않았다.
 
5 명절 이후 내가 가장 원하는 것은?
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10명 중 3명은 명절 후 아무것도 하고 싶지 않다고 답했다. 두 번째로 많았던 답변 역시 ‘오래오래 숙면하기’여서 휴식이 가장 절실하다는 사실을 나타냈다.
 
 
PART 2.
명절 스트레스, 이렇게 극복하세요!
 
전신이 노곤할 땐 목욕이 최고!
뜨끈한 물에 몸을 담그면 전신에 퍼지는 시원함! 목욕은 단단하게 뭉쳐 있던 근육들을 이완시키고 긴장을 풀어주는 효과가 있다. 또 체내의 독소와 노폐물이 배출되고 혈액순환이 개선된다. 목욕물 온도는 체온보다 약간 높은 36~40℃가 적당하다. 너무 뜨거운 물은 피부 건조를 유발할 수 있기 때문. 또 입욕시간은 20분을 넘기지 말아야 한다. 시간이 길어지면 오히려 에너지 소비량이 증가해 피로도가 증가할 수 있다. 그리고 불면증이 있는 경우 잠들기 한 시간 전에 온욕을 하면 숙면에 도움이 된다.
 
격렬하게 아무것도 안 하고 싶다… 무작정 쉬기!
스트레스는 ‘팽팽한’, ‘좁은’이라는 뜻의 라틴어 ‘Strictus’, ‘Stringere’에서 유래한 말이다. 명절 동안 한정된 공간에서 많은 사람을 만나며 혼이 빠져나갈 것 같은 경험을 했다면, 조용한 집 안에서 그저 아무것도 안 하며 쉬는 것도 스트레스를 푸는 데 도움이 된다. 매일 바쁘게 사는 현대인들을 위해 ‘멍 때리기 대회’도 생기지 않았나. 말 그대로 쉴 휴(休), 나에게 무작정 쉬는 시간을 허락하자!
 
나를 가꾸자! 나 꾸미기
아무리 남편과 아이들이 돕는다 해도 추석 치르기의 최전방에 서 있는 건 주부다. 각종 가사노동에 시달리느라 무조건 편한 옷, 질끈 묶은 머리, 화장기 없는 얼굴로 명절을 보내야 했다면, 명절 후에는 나를 꾸미며 스스로를 다독이는 시간을 갖는 것이 좋다. 우울한 암 환자가 메이크업 수업에 딱 한 번 참여했는데도 스트레스 지수가 17% 감소했다는 연구 결과가 있다! 미용실, 에스테틱, 네일숍 등 나를 꾸밀 수 있는 곳에 들러 힐링하는 시간을 가져보자!

쇼핑, 오직 쇼핑이 최고!
스트레스 해소에는 역시 쇼핑 아니던가. 실제로 명절 후에는 온라인과 오프라인 모두에서 유통업체의 매출이 급증한다. 특히 패션, 화장품, 액세서리처럼 여성들이 선호하는 제품이나 안마기, 족욕기 같은 피로 회복용품이 인기다. 실제로 많은 여성들이 쇼핑으로 명절 스트레스를 풀고 있는 것. 전쟁 같은 명절을 치렀다면, 평소에 갖고 싶던 물건 하나쯤은 스스로에게 선물하는 것이 마땅하다!
 
유산소운동이나 스트레칭으로 혈액순환 촉진
뭐니 뭐니 해도 가장 좋은 것은 운동이다. 유산소운동으로 땀을 내면 혈액순환이 원활해지고 스트레스가 해소된다. 또 명상이나 심호흡과 함께 스트레칭을 해주면 심신이 함께 이완되는 효과가 있다. 요리와 설거지로 손목이 아픈 경우 손목 스트레칭을 짬짬이 해주는 것도 좋다. 양팔을 뻗은 뒤 양손을 바깥쪽으로 돌리면서 천천히 주먹을 쥐어주는 것을 10회 정도 반복한다. 또 손바닥으로 벽을 민다는 느낌으로 10초간 유지해준다. 손가락을 위로 향하게 한 번, 아래로 향하게 한 번 해주면 좋다.
 
집 안 정리와 꾸미기로 기분 전환하기
주변을 깨끗하게 정리하는 것만으로도 스트레스가 해소될 수 있다. 영국 런던대학 연구팀에 따르면 집 안 청소를 열심히 하면 다이어트에 도움이 될 뿐 아니라 스트레스가 줄어드는 일석이조의 효과를 낸다고 한다. 집 안을 깨끗이 청소하거나 가구 배치, 집기 배열을 바꾸는 것만으로도 기분이 전환되는 것은 물론이고, 추석 동안 피할 수 없던 과식으로 축적된 지방을 조금이나마 태울 수 있다.
힐링템 선물이 여기 다 모였다

명절증후군을 날려버릴 힐링템 선물 이벤트! 시어머니의 잔소리나 고된 가사노동에 지칠 때마다 오로지 나를 위한 하루를 생각하며 기꺼이 견디시길. 호텔, 스파, 헤어숍에 고급 베딩까지, 추석 쇠고 파김치가 될 나를 위해 미리미리 응모하고 예약하자.

PART 3.
<여성조선>독자에게 드립니다! 힐링템 선물 이벤트


엠블호텔 고양
 
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북부권의 유일한 럭셔리 특급호텔. 일산 호수공원이 한눈에 내려다보이는 엠블호텔 고양에서 도심 속 휴가를 보낼 수 있다. 특히 이번 추석연휴를 맞이해 출시된 ‘한가위愛’ 패키지는 가족과의 특별한 시간뿐 아니라 뜨거운 여름 날씨에 지쳐 있던 몸과 마음을 회복시키기 좋도록 구성돼 있다. 객실 1박에 쿠치나M 조식뷔페 2인, 델리 테이크아웃 아이스 음료 2잔, 룸서비스로 ‘청와대 만찬주 하얀연꽃 쌀막걸리’가 포함돼 있는 것. 추가 혜택으로는 F&B 10% 할인쿠폰과 피트니스클럽 이용권, 사우나 50% 할인권도 제공된다. 패키지 상품 가격은 슈페리어 23만원, 디럭스 26만6천3백원, 주니어 스위트 33만8천9백원, 이그제큐티브는 39만9천4백원이다. 부가세가 포함된 가격이며 판매기간은 9월 17일까지. <여성조선> 이벤트 당첨자 2명에게는 엠블호텔 고양 객실 1박과 조식 이용권을 증정한다.

INFO
주소 경기 고양시 일산동구 태극로 20
문의 031-927-7700
바우처 사용기한 2016년 12월 15일(목)까지(예약 필수, 연휴 및 성수기 사용 불가)
 
 
차홍아르더
 
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스타 헤어디자이너 차홍 원장이 이끄는 럭셔리 뷰티 하우스 차홍아르더에서는 대한민국을 대표하는 전문 헤어·메이크업아티스트들이 고소영, 장동건, 한석규, 한지민, 김아중, 임수정, 서효림, 유선, 신지수, 한재석, 추상미, 윤지민, 이승철, 로이킴, 고은아 등 수많은 셀럽들과 김연아, 추신수, 이상화, 박인비 등 수많은 스포츠 스타들의 스타일 콘셉트를 잡아주고 있다. 헤어와 메이크업뿐만 아니라 헤드스파, 네일, 웨딩 등을 아우르는 토털 뷰티 살롱으로 최상의 스타일과 최상의 서비스를 제공한다. 특히 차홍 원장이 최근 로레알 프로페셔널 파리의 인터내셔널 아티스트로 선정돼 이목을 끈다. <여성조선> 이벤트 당첨자 3명에게는 차홍아르더 강남점, 청담점, 학동점 중 한 곳에서 이용할 수 있는 펌 + 커트 시술권을 증정한다.

INFO
강남점 서울 강남구 강남대로 376  문의 02-557-8520
청담점 서울 강남구 압구정로 80길 30  문의 02-540-8520
학동점 서울 강남구 도산대로 26길 50  문의 02-3445-8520
 시술권 사용기한 2017년 2월 17일까지 (예약 필수)
※ 가고자 하는 매장의 이름을 여성조선 책 하단의 응모권에 기재해주세요.
 
 라 끄리닉 드 파리 스파
 
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38년 전통을 자랑하는 프랑스의 세계적인 노화 방지 전문 클리닉 라 끄리닉 드 파리의 노하우를 그대로 전수받은 스파로, 이탈리아 황실의 프리미엄 스파 브랜드인 보르게세 화장품을 이용해 고객 맞춤 프로그램을 제공한다. 서울 홍은동 ‘그랜드 힐튼 서울’에 위치해 도심 속에 있지만 산속 휴양지와 같은 휴식을 주는 공간에서 신체의 피로 회복은 물론 마음의 휴식까지 취할 수 있다. 특히 국내 최초의 독립 커플 바스룸 시설과 고품격 수제 청동 욕조는 전용 공간을 선호하는 소비자들에게 큰 호응을 얻고 있으며, 1인 1베드시트와 1회용 해면 사용으로 청결하고 위생적이다. 전문 교육을 받은 테라피스트들의 정성스러운 서비스로 지친 몸과 마음에 진정한 휴식을 선물하길 바란다. 프로그램은 보디, 페이셜, 스파로 각각 19만원, 14만원, 7만원이다. <여성조선> 이벤트 당첨자 7명에게 보디 프로그램 이용권을 증정한다.

INFO
이용시간 10:00~22:00
주소 서울 서대문구 연희로 353 그랜드 힐튼 서울 스위트 A동 1층
문의 02-3216-1300
이용권 사용기한 2016년 12월 31일까지(예약 필수)
 
메리어트 이그제큐티브 아파트먼트 서울

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서울 여의도에 위치한 메리어트 이그제큐티브 아파트먼트 서울(이하 여의도 메리어트 호텔)은 모든 객실 내에 취사시설과 세탁시설을 완벽히 갖추고 있는 럭셔리 레지던스 호텔이다. 손님이 ‘머무는 공간’이 아니라 ‘사는 공간’으로서의 역할을 하기 위해 모던하고 세련된 인테리어는 물론 최고의 서비스와 내 집 같은 편안함을 동시에 제공한다.

최근 여의도 메리어트 호텔은 개관 9주년을 맞이해 특별한 패키지를 출시했다. 열악한 주거환경에 처한 사람들을 위해 집과 마을을 짓는 비영리단체 해비타트와 손잡고 ‘홈 스윗 홈(Home Sweet Home)’ 패키지를 선보이는 것. 9월 1일부터 10월 31일까지, 두 달 동안 이용이 가능하다. 스튜디오 객실, 1베드룸 아파트먼트, 1베드룸 스위트 객실 중 선택해 투숙할 수 있으며 성인 2인을 위한 조식뷔페는 물론 호텔 내 사우나와 피트니스, 수영장 등을 모두 이용할 수 있다. 객실에는 9주년 기념 한정판으로 제작된 블루투스 스피커 1개가 제공될 뿐만 아니라 어린 자녀를 위한 인디언 텐트도 설치해준다고 하니 가족 모두에게 특별한 추억이 될 듯하다. 패키지 이용고객에게는 집 안을 환하게 밝혀줄 해비타트의 희망램프가 선물로 제공되며 패키지 수익금 일부는 해비타트에 기부돼 따뜻한 보금자리를 만들어주는 사업에 후원된다. 패키지의 가격은 스튜디오 29만원, 1베드룸 아파트먼트 32만원, 1베드룸 스위트 35만원부터다. 세금과 봉사료는 포함돼 있지 않다.

호텔의 메인 레스토랑인 파크카페에서도 9주년을 기념하기 위해 ‘러브 포션 넘버 나인(Love potion No.9)’ 메뉴를 출시했다. 한 번 먹으면 사랑에 빠질 수 있는 사랑의 묘약을 콘셉트로 석류, 복분자, 버터너트 스쿼시, 새우, 망고, 사과, 안심스테이크, 초콜릿무스, 그랑 마니에르까지 총 9가지의 재료를 바탕으로 런치 5코스와 디너 7코스를 선보인다. 가격은 세금과 봉사료를 포함해 런치 1인 6만7천원, 디너 1인 11만5천원이다. 

<여성조선> 이벤트 여의도 메리어트 호텔 당첨자 3명에게는 성인 2명과 아이 2명이 투숙할 수 있는 1베드룸 스위트 객실 1박과 성인 2인 조식 이용권, 사우나·피트니스·수영장 성인 이용권, 유아풀·키즈룸 이용권이 포함돼 있는 바우처를 증정한다.

INFO
주소 서울 영등포구 여의대로 8
문의 02-2090-8000
바우처 사용기한 2017년 2월 28일(화)까지(예약 필수, 12/24~25·12/31 사용 불가)

여성조선 9월호 책 하단 응모권에 원하는 선물을 적어 애독자 엽서에 붙인 후 9월12일(월)까지 편집부로 보내주세요. 당첨자는 9월13일 여성조선 홈페이지 이벤트 당첨자발표란에서 발표합니다.
 
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<여성조선>과 <알레르망>이 함께하는 
"포드 구스 블랭킷" 카카오스토리 이벤트
 
알레르망
 
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아토피와 천식으로 고생하는 가족이 있다면 이미 알레르망 침구를 이용하고 있을지도 모른다. ‘알레르기를 잡는 망’이라는 뜻의 침구 브랜드 알레르망은 침실의 집먼지진드기 서식을 원천 차단해 천식, 아토피 등을 예방하는 기능성 제품을 선보이는 브랜드다. 각종 국내 특허와 영국 알레르기 협회 최다 인증을 자랑한다. 또 머리카락 굵기 1/100 이하의 극세사로 빈 공간을 최소화해 제조했기 때문에 집먼지진드기 차단은 물론, 실크 같은 부드러운 촉감으로 피부 자극을 최소화한다. <여성조선> 이벤트 당첨자 10명에게는 이런 기능성을 모두 갖춘 신제품 ‘포드 구스 블랭킷’을 증정한다. 거위 털 사이사이에 공기가 있어 신체에 압박을 주지 않아 사계절 모두 사용 가능하며 콤팩트한 파우치에 넣을 수 있어 휴대하기 좋다. 추석 후 일터로 돌아가야 할 직장 여성, 또는 집에서도 추위를 많이 타는 여성이라면 나를 위한 작은 사치로 구스 블랭킷을 선물하시길! 색상은 네이비와 와인, 가격은 13만8천원.

INFO
참여 방법
응모기간: 8월26일~9월13일(화)
응모 방법:
① 이벤트 응모하기 http://naver.me/F2qejHUU
② 여성조선 카카오스토리 소식 받기 https://story.kakao.com/ch/womanchosun
③ 카카오스토리 댓글에 휴대폰 뒷자리, 제품 기대평 남겨주시면 응모 완료!
당첨자 발표: 9월19일(월), 10명 댓글로 태깅하여 발표
상품수령방법: 9월30일~10월8일까지 응모하신 매장 방문하여 제품 수령
(타 매장에는 제품 수령 불가)
 
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