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유산균, 내 몸을 부탁해!

2017-09-07 17:28

에디터 : 박미현  |  사진(제공) : 김상표

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비타민과 함께 필수 영양제로 주목받고 있는 유산균. 끝없이 밝혀지고 있는 다양한 효능의 유산균 건강 정보와 똑똑한 구매 팁을 알아보았다.
아토피 피부염

2014년 <위장관계 임상저널>에 게재된 이탈리아 밀라노대학 모를루포 연구팀 논문을 통해 유산균이 아토피 피부염 완화에 도움을 준다는 것이 입증됐다. 43명의 영유아 아토피 환자가 4주간 유산균을 섭취한 결과 아토피 중증도 지수와 가려움 수치가 감소됐다는 것이 밝혀진 것이다.

Shopping Tip 어린이를 위한 유산균 제품을 고를 때는 ‘원재료명 및 함량’을 살펴보는 것이 필수다. 식품의 맛과 향을 내는 합성감미료, 합성착향료는 물론 부형제의 일종인 이산화규소와 HPMC 등 유해첨가물이 최대한 배제돼 있는 자연 유산균 제품을 골라야 한다.
 

소화불량

소화불량은 잘못된 생활습관으로 인한 위장의 기능 약화가 문제인 경우가 많은데, 이런 증상에도 유산균이 효과가 있는 것으로 알려졌다. <소화기병학과 간장학 학술지>에 실린 일본 도쿄대 의대 에미코 교수팀의 연구논문에 따르면, 위장 질환자를 대상으로 항생제와 제산제 등을 처방한 결과 헬리코박터균의 평균 박멸률은 69.3% 수준이었으나 약물과 프로바이오틱스 함유 요거트 섭취를 병행한 치료군에선 박멸률이 82.6%로 크게 높아졌다고 한다.

Shopping Tip 프로바이오틱스는 기본적으로 균주마다 작용하는 범위와 기능이 모두 다르므로 장내에 다양한 세균총을 형성하기 위해서는 여러 균주들이 고루 배합된 복합균주 제품을 고르는 것이 좋다.
 

여성질환

유산균의 수많은 효능 중 최근 가장 주목받고 있는 것은 바로 여성 질환 완화 효과다. 유산균은 대표적인 여성 질환인 질염 개선과 재발률 감소에 효과가 있다. 2014년 <임상소화기병학 학술지>에 게재된 이탈리아 밀라노 대학 머리나 연구팀에 따르면, 58명의 칸디다증 질염 환자를 대상으로 10주간 락토바실러스 퍼멘텀과 애시도필러스를 투여한 결과 49명의 환자가 인체적용시험에서 증상이 나타나지 않았으며 7개월 후에는 49명 중 42명의 환자가 증상이 개선된 것으로 나타났다.
 
Shopping Tip 질 내 유익균을 증식시켜 질의 환경을 개선해주는 유산균 제품으로 건강기능식품과 청결제 등이 있다. 유산균 중에서도 질 내에 정착해 유익균을 증식시킬 수 있는 유산균은 따로 있으므로 질 건강에도 도움이 되는 품종인지 꼼꼼히 살펴보고 고르는 것이 중요하다.
 

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멀티 유산균 '엘레나' 뜰까?

 
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‘UREX 프로바이오틱스’는 국내 최초로 식약처에서 질 건강에 도움을 주는 기능성을 인정받은 멀티 유산균의 원료다. 유한양행이 판매중인 '엘레나'는 락토바실러스의 특허균주로 구성돼 위산과 담즙산에 잘 견뎌 장까지 도달할 수 있고, 이 균들이 회음부를 거쳐 질 내부에 자연스럽게 정착해 유익균이 많은 환경으로 만들어준다고 한다. 특히 배변활동에도 도움을 준다고.
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