• À̺¥Æ®
  • µ¿¿µ»ó
  • Ä«µå´º½º
  • Á¶¼±´º½ºÇÁ·¹½º¸â¹ö½Ê
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • ÀνºÅ¸±×·¥
LIVING
  1. HOME
  2. LIVING
  3. health

Áý¾ÈÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö Á¤È­ÇØÁÙ °ø±âûÁ¤½Ä¹°

ÀÛÀº È­ºÐ ¿©·¯ °³¸¦ µÎ´Â °Ô È¿°ú Å©´Ù

2017-04-16 09:45

ÃëÀç : ÀӾ𿵠±âÀÚ  |  »çÁø(Á¦°ø) : ¼ÅÅͽºÅå

  • ¸ÞÀϺ¸³»±â
  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • īī¿À½ºÅ丮
¹Ì¼¼¸ÕÁö¿Í Ȳ»ç·Î °ø±â°¡ Å¹ÇØÁö´Â °èÀýÀÌ´Ù. °ø±âûÁ¤±â¸¦ Áý¿¡ µÎ´Â °Íµµ È¿°ú ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸, Áý ¾ÈÀÇ ¹Ì¼¼ÇÑ °ø±â¸¦ ÄèÀûÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ø±âÁ¤È­½Ä¹°µéÀÌ ÀÖÀ¸´Ï Ȱ¿ëÇØº¸ÀÚ. Àü¹®°¡°¡ ÃßõÇÑ °ø±âÁ¤È­½Ä¹°µéÀ» Á¤¸®Çß´Ù.

µµ¿ò¸» ±èÁö¿¬(Ç÷θ®½ºÆ®, ²É°øÀÛ¼Ò ¹Ì¾²±è¶óÀ϶ô www.misskimlilac.com)
°í¹«³ª¹« À¯µ¶°¡½º¸¦ Èí¼öÇÏ´Â È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª¼­, »õÁýÀÇ ÇʼöǰÀ¸·Î ¿©°ÜÁö´Â ½Ä¹° Áß Çϳª´Ù. â¹®ÀÌ ÀÛ¾Æ È¯±â°¡ ¾î·Á¿î ÁÖ»óº¹Çհǹ°¿¡ °í¹«³ª¹«¸¦ µÎ¸é °ø±âÁ¤È­ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Ư¼º»ó ¿Âµµ°¡ ³·Àº °÷¿¡¼­µµ °ü¸®°¡ ½±°í ¹°À» ¸¹ÀÌ ÁÖ¸é ¿ÀÈ÷·Á Áױ⠶§¹®¿¡ ½Ä¹° Ãʺ¸ÀÚµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù.
 
°üÀ½Á× ÀÚ¶ó´Â ¼Óµµ´Â ´À¸®Áö¸¸ ÇØÃæÀ̳ª º´¿¡ °­Çؼ­ »ý¸í·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¿Í Ŭ·Î·ÎÆ÷¸§, ÀÌ»êȭź¼Ò µîÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú°¡ À־ ÁÖ·Î È­Àå½Ç¿¡ µÎ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºûÀÌ ºÎÁ·Çصµ Àß ÀÚ¶ó´Â ¹ÝÀ½Áö½Ä¹°ÀÌ¶ó ºµÀÌ Àß µéÁö ¾Ê´Â Áý¿¡¼­µµ Àß ÀÚ¶õ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
 
Æ¿¶õµå½Ã¾Æ Èë¿¡ ½ÉÁö ¾Ê¾Æµµ °ø±â Áß ¼öºÐ°ú ¸ÕÁö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¹Ì¸³ÀÚ¸¦ ÀÚ¾çºÐÀ¸·Î ÇÏ¿© ÀÚ¶ó´Â ½Å±âÇÑ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. Á¢½Ã À§¿¡ ¾ñ¾îµÎ¾îµµ Àß ÀÚ¶ó±â ¶§¹®¿¡ °ü¸®°¡ ½±´Ù. 2ÁÖ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ ¹°À» »ì¦ »Ñ·ÁÁֱ⸸ ÇÏ¸é µÇ±â ¶§¹®¿¡, ½Ä¹° °ü¸®¿¡ ¼­Å÷ »ç¶÷µé¿¡°Ô Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¹Ù·£ µíÇÑ ÃÊ·Ï»öÀ» ³»´Â Æ¿¶õµå½Ã¾Æ´Â °¨°¢ÀûÀÎ È­±â µî¿¡ ¸ÅÄ¡Çϱ⠽¬¿ö¼­ ÀÎÅ׸®¾î¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
 
»ê¼¼º£¸®¾Æ ¼±ÀÎÀåÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ »ê¼¼º£¸®¾Æ´Â ´ëÁßÀûÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ½Ä¹°ÀÌ´Ù. ¹°À» ÀÚÁÖ ÁÙ Çʿ䰡 ¾ø¾î¼­ °ü¸®ÇϱⰡ ½±°í, °ÇÁ¶ÇÑ ½Ç³»¿¡¼­ Ű¿ì±â¿¡µµ Àû´çÇÏ´Ù. ÀüÀÚÆÄ¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â È¿°ú°¡ À־ ÄÄÇ»Åͳª TV°¡ ÀÖ´Â °ø°£¿¡ µÎ¸é ÄèÀûÇÑ °ø±â¸¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
 
º¸½ºÅæ °í»ç¸® ÀÙÀÌ »Ñ¸®¿¡¼­ ¹Ù·Î ÀÚ¶ó ÆÛÁö¸é¼­ ¾Æ·¡·Î ´Ã¾îÁö´Â ¸ð¾çÀ̶ó ÁÖ·Î °ÉÀÌ¿ë È­ºÐÀ̳ª ´Ù¸®°¡ ÀÖ´Â ¹Þħ À§¿¡¼­ ¸¹ÀÌ Å°¿î´Ù. NASA(¹ÌÇ×°ø¿ìÁÖ±¹)¿¡¼­ ½Ç³»½Ä¹° Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ 50°¡Áö ½Ä¹°À» ½ÇÇèÇÑ °á°ú, ½Ç³» Èֹ߼º À¯Çع°Áú Áß¿¡¼­ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¡®Æ÷¸§¾Ëµ¥È÷µå¡¯ Á¦°ÅÀ²ÀÌ °¡Àå ³ô´Ù°í ¹àÇôÁ³´Ù. ³ôÀº ¼±¹Ý À§¿¡ µÎ¸é Áý ¾È ÀüüÀÇ ºÐÀ§±â¸¦ »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
 
¾Æ·¹Ä«¾ßÀÚ ±êÅÐ ¸ð¾çÀÇ ÀÙÀÌ È­·ÁÇØ¼­ ÀÎÅ׸®¾î¿ëÀ¸·Îµµ ÀαⰡ ¸¹´Ù. ÇÞºûÀÌ µé¾î¿À´Â ¾çÁö¿¡¼­ Àß ÀÚ¶óÁö¸¸ ¾à°£ ¾îµÎ¿î ±×´Ã¿¡¼­µµ Àß ÀÚ¶õ´Ù. Å©±â°¡ Å«µ¥ Àß ÀÚ¶ó´Â ÆíÀ̶ó¼­, °Å½Ç µî ³ÐÀº °ø°£¿¡ Æ÷ÀÎÆ® ÀÎÅ׸®¾î·Î Ȱ¿ëÇϱ⿡ ÁÁ´Ù.
 
½Ì°í´Ï¿ò ºû, ¿Âµµ, ¼öºÐ µî ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³­ ½Ä¹°ÀÌ´Ù. °Å½Ç, È­Àå½Ç, ÁÖ¹æ, Çö°ü µî ¾îµð¿¡ µÎ¾îµµ Àß ÀÚ¶ó°í ¼ö°æÀç¹èµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. Å©±â°¡ ÀÛÀº ÆíÀ̶ó Å« È­ºÐ°ú ÇÔ²² ÀÎÅ׸®¾î È¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁØ´Ù. ºÐÈ«»ö, »¡°£»ö µîÀÇ ÀÙ »ö°ú ÁÙ¹«´Ì, Á¡¹«´Ì µî ´Ù¾çÇÑ ¹«´Ì¸¦ °¡Áö°í À־ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °í¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ÃÖ°íÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
 
½ºÅ²´ä¼­½º °Ü¿ïö¿¡µµ Á÷»ç±¤¼±¸¸ ÇÇÇÏ¸é ¾îµð¿¡¼­³ª Àß ÀÚ¶ó´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù. Çö°ü, ÁÖ¹æ, È­Àå½Ç µî ¾îµð¿¡¼­µµ Àß ÀÚ¶ó´Â ¶Ù¾î³­ »ý¸í·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, È­ºÐÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ²Éº´¿¡ ²È¾Æ¼­µµ Ű¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. »Ñ¸®¿¡ ¹¯Àº ÈëÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Åо ´ÙÀ½ ²Éº´¿¡ ²È¾ÆµÎ¸é µû·Î ¹°À» ÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ Àß ÀÚ¶õ´Ù.
 
 

 
°ø±âÁ¤È­ È¿°ú Á¦´ë·Î º¸·Á¸é?
 
º»¹®À̹ÌÁö
1
½Ä¹°À» Ȱ¿ëÇØ¼­ °ø±âÁ¤È­ È¿°ú¸¦ Á¦´ë·Î º¸·Á¸é ¸éÀûÀÇ 20% Á¤µµ´Â ä¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ÀÛÀº È­ºÐ Çϳª¸¦ µÎ´Â °Íº¸´Ù´Â ¿©·¯ °³¸¦ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
 
2 ½¡À̳ª °ø±âûÁ¤±â¿Í ÇÔ²² »ç¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù. û¼Ò¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ°í ¼ö½Ã·Î ȯ±â¸¦ ½ÃÄѼ­ ½Ç³»¸¦ Ç×»ó ÄèÀûÇÑ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
 
3 ÇÞºûÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°°ú ½À±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½Ä¹°ÀÌ ³ª´µ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¹Ì¸® Ư¼ºÀ» Àß ¾Ë°í °ø°£ ¹èÄ¡¸¦ Çϵµ·Ï ÇÏÀÚ. ¿À¿°¹°Áú Á¦°Å È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¼±ÀÎÀåÀ̳ª ´ÙÀ°½Ä¹°Àº ħ½Ç¿¡ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¾Ï¸ð´Ï¾Æ Á¦°Å¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀº °üÀ½Á× µîÀº È­Àå½Ç¿¡ µÎ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Æ÷¸§¾Ëµ¥È÷µå³ª Èֹ߼º À¯±âÈ­ÇÕ¹° Á¦°Å È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ º¸½ºÅæ °í»ç¸® µîÀº °Å½Ç¿¡ µÎ¸é µÈ´Ù.
Copyright ¨Ï woman.chosun.com ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
  • Æ®À§ÅÍ
  • ÆäÀ̽ººÏ
  • īī¿À½ºÅ丮
  • ¸ÞÀϺ¸³»±â
  • ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
  1. ¸ÞÀÎÀ¸·Î
  2. ±â»ç¸ñ·Ï
  3. ¸Ç À§·Î
±Û¾´ÀÌ :      ºñ¹Ð¹øÈ£ : (¼ýÀÚ 4ÀÚ¸®¸¦ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä)
  [ÇʼöÀÔ·Â] ±×¸²ÀÇ ¿µ¹®, ¼ýÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.