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여에스더 에스더포뮬러 대표의 뷰티 스토리

2019-05-06 08:59

진행 : 전영미 기자  |  사진(제공) : 이종수

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최근 다양한 프로그램에 출연하면서 새로운 매력을 발산하고 있는 에스더포뮬러 대표이사 여에스더 박사를 만났다. 그녀가 들려주는 아름답고 건강하게 살아가기 위한 몇 가지 방법.

스타일리스트 정지윤
헤어 민애선(재클린뷰티샵 02-3448-0505)
메이크업 권일구
블랙 슬리브리스 터틀넥은 그레이양. 베스트와 팬츠는 제시뉴욕. 팔찌와 반지는 모니카 비나더. 스트랩 슈즈는 알렉시스앤.
TV조선 예능프로그램 <아내의 맛>에서 남편 홍혜걸 박사와 티격태격하며 사는 모습이 재미있었어요. 실제 모습인가요? 작년인데요. 제가 올해 결혼 26년 차인데 남편과 사이가 그렇게 안 좋은 적이 없었어요. 실제 갱년기이고, 남편이 꼴도 보기 싫었죠. 심지어 방송에 나온 것처럼 각방도 쓰고요. 사이가 너무 안 좋았죠. 그때 프로그램 작가한테 연락이 왔는데 그냥 사이가 안 좋은 모습으로 촬영하자고 하더라고요. 매 순간 화내던 모습은 진짜예요.(웃음) 그런데 8월에 여행을 다녀오면서 다시 사이가 좋아졌어요. 가을부터는 촬영을 안 했죠. 싸우지 않으니 재미없고 평범해졌달까요.(웃음)

프로그램 때문인지 이미지가 바뀐 것 같아요. 맞아요. 저는 시청자분들이 제 모습을 알고 있을 거라고 생각했어요. 저는 제가 비교적 친근하고 부드러운 사람이라고 생각하거든요. 그런데 많은 분이 저를 서울대 의대 나온 의사, 딱딱하고 차분한 전문직 여성으로만 생각하셨나 봐요. 방송 이후 저를 바라보는 이웃 분들 시선이 따뜻해졌어요. 엘리베이터를 타면 눈인사만 하던 분이 손을 잡아주시기도 하고요. 본인도 그런 시절이 있었다며 대변해줘서 좋았다고 하시고요. 신호 대기 중이던 트럭 기사분도 창문을 열고 거리낌 없이 먼저 인사하시더라고요. <아내의 맛>을 통해 새롭게 깨달은 게 많아요.

외모에 대한 이야기도 많았어요. 제가 외모 콤플렉스가 굉장히 심했어요. 심지어 중학생 때는 선생님이 저희 아버지에게 에스더 치아 교정 좀 해주시라고 편지를 썼을 정도예요. 아버지는 사주팔자가 바뀐다고 반대하셨죠.(웃음) 제 치아는 평생 콤플렉스예요. 그러다 남편을 만났는데, 제가 민낯에 얼굴이 퉁퉁 부어 있는 모습이 제일 예쁘다고 하는 거예요. 연기하는 거라고 생각할 수 있는데 지금도 그렇게 말해요. 사실 남편은 살짝 안면인식장애가 있어서 얼굴 하얗고 동그라면 다 예쁜 줄 알아요.(웃음) 결국 사랑으로 극복한 셈이죠. 아름다움은 자신감인 것 같아요. 성형수술 생각을 왜 안 해봤겠어요. 남편 덕분에 자신감이 생겼고, 나만의 매력을 갖자고 다짐했죠. 나를 사랑하는 사람들이 생각하는 나만의 이미지 그대로를 지키는 게 나다운 거라고 생각해요. 꼭 남편일 필요는 없어요. 가족, 친구, 동료, 상사와의 리얼 커넥션(real connection)을 통해 나다운 아름다움을 가질 수 있다고 생각해요. 방송하면서 수많은 악플을 보는데요. 상처받지 않으려고 해요. 타인의 시선을 너무 의식할 필요는 없는 것 같아요. 대신 함께 지내는 사람들, 내게 소중한 사람과의 관계에서 에너지를 얻으면서 자신감을 갖죠.

일상에서 실천하는 뷰티 루틴이 있다면요? 이너뷰티를 매우 중요하게 생각해요. 피부는 유전적 요소가 가장 중요해요. 물론 관리도 중요하죠. 저는 피부과도 못 다녀요. 피부가 예민해서 마사지도 잘 못 받거든요. 예전에는 좋은 화장품도 많이 써봤지만 요즘에는 고가 화장품에 집착하지 않아요. 그보다 중요한 게 이너뷰티더라고요.
 
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새틴 소재 화이트 슈트는 뎁. 귀걸이는 블랙뮤즈. 목걸이는 모두 에스 바이 실. 반지는 모니카 비나더.

이너뷰티에 관심을 가진 계기가 있나요? 어릴 때 무척 약골이었어요. 대여섯 살 때 삭신이 쑤신다는 걸 느꼈을 정도로요. 늘 만성피로에 기운 없고 의욕도 없었죠. 운동을 못 하는 건 당연했고요. 뭐가 문제인지 의대에 가서 공부해보자 싶었어요. 그렇지만 특별한 이상을 찾지 못했고, 그러다 다시 공부한 게 기능의학이에요. 기능의학은 몸 전체 기능을 중시하는 학문이에요. 인체 기능을 개선할 수 있는 중요한 수단이 영양과 생활습관이란 걸 알았죠. 이너뷰티의 중요성을 알면서 지금까지 20년 동안 꾸준히 실천하고 있어요. 건강해진 건 물론이고 피부도 고와지고 모발도 잘 유지되고요. 영양제는 약과 같은 치료 효능보다 식품처럼 생각하면 좋을 것 같아요.

평소 어떤 영양제를 섭취하나요? 좀 많이 먹는 편이에요.(웃음) 종합비타민제, 오메가-3, 코엔자임Q10, 칼슘과 마그네슘, 관절, 비타민 C, 유산균, 단백질 파우더, 히알루론산이 들어간 영양제를 섭취해요. 밥은 많이 못 먹어요. 위가 워낙 작은데다 잘 먹어도 많이 넘어가면 흡수가 안 돼요. 예전에 갑상선암에 걸린 적이 있는데 그때 몸속 영양소가 다 빠져나가면서 건강이 급격히 나빠졌어요. 그래서 영양제를 조금 과하다 싶게 먹어요. 건강을 위해서는 운동 열심히 하고, 좋은 음식을 골고루 먹는 게 가장 중요해요. 평소 그렇게 실천하고 있다면 영양제를 꼭 복용할 필요는 없지만 그게 쉽지 않죠. 게다가 평균수명이 늘면서 영양제의 중요성이 커졌어요. 나이 들수록 음식을 통한 영양소 흡수율이 낮아지니까요. 칼슘 같은 경우 청소년기 때는 60~70% 흡수되지만 60대가 되면 10% 흡수될까 말까죠. 저는 40세 넘어가면 무조건 드시라고 말씀드려요. 한번은 시아버지께서 매일 햇볕을 쬐는데 비타민 D가 안 만들어지겠느냐고 하시더라고요. 너무 죄송하지만 안 만들어지니 꼭 드시라고 당부 드렸죠. 환경도 달라졌잖아요. 예전 사과와 지금 사과는 다르죠. 여러 환경 요인이 변화하면서 음식에 함유된 영양소 함량도 낮아진 거예요.

기본적으로 복용하면 좋은 영양제는 무엇인가요? 보통 분들에게 추천하고 싶은 영양제는 비타민 D예요. 평균수명이 길어지면서 누구나 암을 경험할 수 있어요. 암은 60%가 완치되는 병이에요. 면역력이 상당히 중요하죠. 비타민 D는 각종 암 예방에 관여하고 감기와 독감 등 감염 질환을 극복하는 데 도움을 줘요. 비타민 D가 면역 비타민 혹은 항암 비타민이라고도 불리는 이유예요. 비타민 D는 음식으로 섭취할 수 없는 영양소예요. 다른 건 안 먹어도 이건 꼭 드시라고 해요. 무엇보다 중요한 것은 조기 발견이에요. 내 몸이 보내는 신호에 귀를 기울여야 해요. 얼굴이 너무 간지럽다든지 입안이 자꾸 헌다든지 등 어떤 방식으로든 몸은 신호를 보내거든요. 오메가-3나 종합비타민제, 유산균도 꾸준히 섭취하면 좋아요.

영양제 가격이 부담스럽기도 해요. 맞아요. 하지만 다행히 제일 중요한 비타민 D는 저렴해요. 오메가는 품질 좋은 제품을 드셔야 하고요. 중금속이 없는 깨끗한 물에서 자란 고등어를 찾아야 하니까요. 다른 건 천연 비타민이라고 해서 가격을 몇 배 비싸게 팔기도 해요. 모든 영양제를 고가의 천연 제품으로 구매할 필요는 없어요. 매일 먹는 음식에도 합성 성분이 있거든요. 연령이나 몸 상태에 따라 영양제를 선택해야 해요. 예를 들면 노산인 사람이라면 난소 기능을 원활하게 하기 위해 코엔자임Q10은 최상급으로 선택하고, 나머지는 보통 품질의 영양제를 고르는 식이죠.
 
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레드 컬러 재킷과 뷔스티에 원피스는 자라. 구두는 알도.

또 다른 뷰티 노하우가 있다면 알려주세요. 30대 이상이라면 ‘피부계’를 들어서 돈을 모아보세요. 한 달에 3만~5만원 정도 모아 몇 년 후에 피부에 탄력을 주는 레이저나 보톡스로 꾸준히 관리하는 것도 좋아요. 필러처럼 큰 수술을 받는 상황을 예방하기 위해서는 약간씩 시술이 필요해요. 부작용도 덜하고요.

여름이 다가오니 다이어트를 하는 사람이 많은데요. 건강하게 다이어트하는 방법이 궁금해요. 우리 몸은 덜 피곤하고 덜 힘들면 기름지거나 단 음식을 갈구하지 않아요. 몸매 관리는 조금씩 자주 먹는 습관이 중요하고요. 지방을 대사시키는 칼슘이나 종합비타민을 복용하는 것도 도움이 되고요. 간헐적 단식도 괜찮아요. 근육이 많고 체격이 큰 사람에게 특히 효과적이에요. 체중감량에 도움이 되고 암세포가 생기는 현상도 줄일 수 있죠. 체력이 중요한 직업을 가진 사람이라면 일주일에 한두 번 간헐적 단식을 하는 것도 좋아요. 주의할 것은 나이가 많거나 저체중에 근육이 없는 사람은 간헐적 단식이 치명적일 수 있어요. 저처럼 갱년기를 지나 저체중에 근육이 없는 사람은 조금씩 자주 먹는 게 오히려 효과적이에요. 다이어트도 체질에 따라 방법을 따져가면서 해야 해요.

운동도 많이 하시나요? 일주일에 4~5회 한 시간 반 정도 남편과 양재천을 걸어요. 처음에는 동네 아주머니 따라 한 시간 반을 걸었는데 입안이 다 헐더라고요. 20분, 30분 운동 시간을 점점 늘려가다 보니 지금은 한 시간 반 정도 걷는 습관이 들었죠. 필라테스도 도전해봤는데 힘들어서 못 하겠더라고요.(웃음)

갱년기는 어떻게 극복하셨나요? 저는 행복감을 잘 느끼지 못하는 편이에요. 어려서부터 엄격한 집안에서 성실하게 생활했거든요. 특별한 취미 생활도 없고, 여행도 좋아하지 않아요. 그런데 갱년기가 되면서 그게 더 심해졌어요. 우울했죠. 남편은 그런 저를 보면서 안타까워했어요. 그 사람은 여행도 좋아하고 관심거리가 많거든요. 가만히 보니 저는 일할 때 행복감을 느끼더라고요. 말로는 쉬고 싶다고 하면서도 막상 쉬라고 하면 일주일도 못 쉴 거예요. 일에서 희열과 보람을 느껴요. 시청자분들에게 의료상담을 해드리고 그분들 삶이 나아지는 모습을 볼 때, 좋은 제품을 만들었을 때, 직원들과 깊이 있는 연구를 할 때 가슴이 두근거려요. 개인적인 행복보다 공적인 행복을 느끼는 사람인가 봐요. 무엇보다 저 자신을 사랑하기로 했어요. 남편과 사이가 안 좋았을 때 남편이 얼굴을 찡그리고 있으면 화가 났는데, 알고 보니 제가 고통스러워하는 모습을 보기 힘들어한 거였어요. 아이들이 방학 때 집에 있으면 과일도 색깔별로 예쁘게 깎아주고 방 정리도 해줬는데 아이들은 불편했나 봐요. 한번은 편지로 “엄마는 엄마 인생을 즐기며 살았으면 좋겠다”고 하더라고요. 이후로 아이들이 방학 때 집에 있어도 과일도 안 깎아주고 방 정리도 안 해줘요.(웃음) 근데 희한하게 아이들이 행복해하더라고요. 저를 아끼고 사랑하는 게 가족을 위한 거더라고요. 저는 모든 것이 감사해요. 그게 갱년기를 극복하는 방법이 아닐까 싶어요. 또 저는 누군가를 교육하고 누군가에게 좋은 앞날을 보여주는 게 보람 있는 일이라고 생각해요. 나중에 뜻 맞는 분들과 품앗이 교육을 할 생각이에요. 전업주부들도 그러면 좋을 것 같아요. 재능은 있지만 가족을 위해 희생하잖아요. 젊어서 펼치지 못한 꿈을 여럿이 모여 펼쳐보면 어떨까요. 누구는 함께 책을 읽어주고, 누구는 함께 운동을 하고요. 아이 진로에 대해서도 조급해할 필요가 없는 것 같아요. 저도 아이들이 어릴 때는 조급해했는데 지나고 보니 중요한 건 공부가 아니더라고요. 하버드 대학을 나와도 취직이 안 되는 시대잖아요. 세상이 많이 변해서 이제 의사, 변호사 이런 직업도 소용없는 것 같아요. 오히려 새롭고 재미있는 분야가 계속 생기니까 아이들이 관심 있어 하고 잘하는 분야를 같이 찾아주는 게 좋은 것 같아요. 아이가 행복을 느끼면서 살 수 있도록 말이에요. 그걸 뒤늦게 깨달았어요.(웃음)

계획하고 있거나 도전하고 싶은 뷰티 플랜이 있나요? 일주일에 두 번 근육운동을 할 거예요. 잔근육을 만들고 싶거든요.(웃음) 중년 이후에는 근육이 매우 중요해요. 근육이 없으면 당뇨나 성인병이 생기기 쉽고, 무엇보다 활력이 없어요. 관절이 다치지 않는 선에서 일주일에 한두 번 정도 근육운동을 하면 좋아요. 넘어지지 않는 것도 중요해요. 젊은이가 아니잖아요?(웃음) 나이 든다는 건 슬프지만 사랑하는 사람들과 함께 늙어가는 거니까 저는 그걸 로 충분히 다행이고 행복하다고 생각해요.
 
 

 
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