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원조 마돈나 엄정화, '저탄고지' 식사법 공개...

엄정화 "저탄고지 식단으로 체중 관리"

2020-06-24 20:52

글 : 조이한 여성조선 온라인팀  |  사진(제공) : SBS,인스타그램

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엄정화가'저탄고지' 식단 공개을 공개하며 곤약쌀, 돼지껍질 튀김 등 건강식단을 밝혔다.
배우 겸 가수 엄정화의 '특별한 다이어트 레시피'를 대방출했다.

지난 21일 방송된 SBS TV 예능프로그램 '집사부일체'에서 '저탄고지(저탄수화물 고지방)' 다이어트 비법을 소개한 것. 예전에는 음식을 거의 먹지 않는 다이어트를 했지만 요즘은 저탄수화물 고지방(LCHF), 이른바 '저탄고지'의 ‘키토제닉’ 식단으로 식사를 한다며 몸매 관리 비결을 밝혔다.


 

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건강식단의 포인트는 빵가루 없는 돈가스, 곤약 쌀...
엄정화는 다이어트 식단으로 돈가스, 김밥, 떡국 등 칼로리 높은 메뉴를 먹는다고 해 출연진을 놀라게 했다. 특히 빵가루 없이 만드는 돈가스, 탄수화물 없는 김밥과 떡국 등 엄정화만의 특별한 레시피는 쉽게 따라 만들 수 있는 메뉴로 시청자들의 눈을 사로잡았다. 엄정화는 돈가스 재료에 대해 "차전자피 가루, 밀가루 대신. 빵가루 대신은 돼지껍질 튀김 과자가 있다"라고 설명하며 팁을 쏟아내기도 했다.
 

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양세형은 "말씀하신 거 다 많은 탄수화물 요하는 건데 다 빼고 한다는 건가"라고 물었고, 엄정화는 "다 대체할 수 있다. 최고의 비율을 알았다. 다 곤약이다. 고형 곤약쌀하고 물속에 들어있는 곤약 쌀이 있다. 반 씩 섞고 쌀은 10분의 1만 넣고 섞는다"라고 설명했다. 더불어 "다이어트 때문에 알게 된 식단이긴 한데. 살이 빠졌다기보다, 이거 하고 수면제를 끊었다"라고 솔직히 털어놓기도 했다.
 

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한편 엄정화는 오는 8월 개봉하는 코믹액션 영화 ‘오케이 마담’으로 5년 만에 스크린에 복귀한다. 2017년 드라마 ‘당신은 너무합니다’ 이후 활동이 뜸했던 엄정화는 3년 만에 연기활동을 재개한다.

'오케이 마담’은 생애 첫 해외여행에서 난데없이 비행기 납치 사건에 휘말린 부부가 평범했던 과거는 접어두고 숨겨왔던 내공으로 구출작전을 펼치는 초특급 액션 코미디다. 극 중 엄정화는 꽈배기 맛집 사장 ‘미영'으로 분해 액션 연기를 펼친 것으로 알려져 큰 기대와 관심을 모으고 있다. 

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