• 이벤트
  • 동영상
  • 카드뉴스
  • 조선뉴스프레스멤버십
  • 카카오스토리
  • 페이스북
  • 인스타그램
ISSUE
  1. HOME
  2. ISSUE
  3. star&

1만보 전도사 황보라의 뷰티토크

2018-02-17 10:33

진행 : 강부연 기자  |  사진(제공) : 이종수

  • 메일보내기
  • 트위터
  • 페이스북
  • 카카오스토리
매일 1만 보 걷기로 건강과 아름다움을 지키고 있다는 황보라. 단순하면서도 기본에 충실한 그녀와 나눈 솔직 담백한 뷰티 토크.

헤어 진(에스휴 02-3448-3007~9)
메이크업 홍명연(에스휴)
스타일리스트 김보라
의상 모노톡시(070-4887-2300), 미스지콜렉션(02-548-9026), 블랙뮤즈(02-545-3127), 이상봉(02-543-5604), 제이미앤벨(070-8247-7834)
블랙 울 재킷과 와이드 팬츠 미스지콜렉션, 귀걸이 제이미앤벨.
요즘 어떻게 지내세요. 몇 달 전 MBC 드라마 <보그맘>을 끝내고 지금은 쉬고 있어요. 곧 새 작품을 촬영할 예정이에요. 본격적인 촬영을 시작하기 전이라 요즘은 여행하고 운동하면서 재충전 시간을 갖고 있어요.

어떤 운동을 즐기시나요. 걷기요. 하루 8만 보를 걸은 적도 있어요. 오전 8시에 한강 잠원지구에서 출발해 행주대교까지 갔다 돌아오니 오후 9시였어요. 온몸이 떨릴 정도로 힘들었지만 뿌듯하기도 하고 뭔가 해냈다는 성취감이 들더군요.

걷기를 시작한 계기가 있나요. 지인의 권유로 걷기의 즐거움을 알았어요. 지인이 우연히 잡지에서 스마트 워치를 보고 걷기 운동을 시작하면서 함께 하자고 권하더군요. 이후 친한 지인 4~5명이 함께 걷다가 지금은 20명 정도 사람들이 모였어요. ‘걷기학교’라는 단체명도 만들고 교장 선생님에다 총무까지 있는 번듯한 모임이 되었지요. 모임 규칙이 하루 1만 보 걷기를 실천하는 거예요. 매일 단톡방에 각자 스마트 워치에 찍힌 걸음 수 사진을 공개해요. 1만 보 이상 걷지 못한 사람은 하루 1만원 벌금을 내요. 모임을 시작한 지 4~5년 되니까 벌금이 꽤 많이 모였어요. 저만 해도 벌금으로 1,000만 원가량 낸 것 같아요.(웃음) 벌금은 어려운 이웃을 위한 기부금으로 사용하고 있어요. 벌금 때문이기도 하지만 회원끼리 경쟁심이 생겨 시간이 날 때마다 걷고 있어요. 그러다 보니 자연스럽게 걷기의 매력에 빠졌고요.

걷기 운동은 보통 어르신들이 많이 하지 않나요.(웃음) 젊은 사람보다는 나이 든 어르신들이 많이 하죠. 얼마 전 신입 회원이 들어오기 전까진 제가 모임의 막내였으니까요. 어찌 보면 정적이어서 재미없어 보이지만 걷는 것만큼 좋은 운동 없는 것 같아요. 회원 중에는 몸무게를 10㎏ 이상 감량하신 분도 꽤 있어요. 함께 걷기를 시작한 뒤로 회원들이 대부분 건강해진 것은 물론 정신적으로 밝고 긍정적인 마인드를 갖게 되었다고 말씀하세요. 그래서인지 사회적으로 성공한 분도 많고요. 저 역시 걷기를 하고 나서 주변 사람들에게 성격도 밝아지고 굉장히 긍정적으로 바뀌었다는 이야기를 많이 듣고 있어요.

걷기 운동의 가장 큰 매력을 꼽는다면요. 현대인에게 많은 우울증과 불면증 치료에 도움이 돼요. 스트레스가 많은 분에게 적극 추천하고 싶어요. 저는 걷기를 시작하기 전에는 촬영이 없는 날은 아예 집밖을 안 나왔어요. 영화를 보거나 잠만 자다 보니 생각이 많아져 오히려 우울한 기분이 들 때가 많더라고요. 다니구치 지로의 <우연한 산보>라는 책을 통해 알게 된 사실인데 걷는 행위에는 원초적인 즐거움이 있다고 해요. 몸의 감각을 깨워줄뿐더러 나 자신이 풍경의 일부로 들어가서 자연과의 일체감을 느낄 수 있죠. 뿐만 아니라 오랜 시간 걷다 보면 어느 순간 잡념이나 상념은 모두 사라지면서 머리가 맑아지는 순간이 와요. 몸이 너무 힘들어 다른 생각을 할 수 없는 순간이기도 한데 몸은 힘들지만 머릿속은 깨끗해지는 느낌이에요. 이렇게 걷고 나면 다음 날 몸도 무척 개운해요. 

걷기 초보자에게 한마디 조언한다면요. 일단 스마트 워치나 만보계를 구입하세요. 그리고 하루 1만 보 목표를 세우고 걸어보세요. 파워 워킹으로 1시간 30분 정도 걸으면 1만 보예요. 혼자 하기 힘들다면 친한 친구나 가족들과 함께 시작하는 것도 좋은 방법이에요. 걷기 코스를 정해놓으면 효율적인데 1시간 정도 걷고 10분 정도 휴식을 갖는 것도 중요해요. 1만 보를 지키지 못할 경우 벌칙이나 벌금을 내게 하면 동기 부여에 도움이 되죠. 요즘 같은 겨울에는 옷을 따뜻하게 입고 워킹화를 챙겨 신어요. 발이 편안해야 오래 걸을 수 있거든요.
 
본문이미지
블랙 원피스 미스지콜렉션, 그린 하이힐 모노톡시, 귀걸이 블랙뮤즈.

본문이미지

야외에서 많이 걷는데 피부가 기미 없이 깨끗해요. 특별한 관리법이 있나요. 걸을 때 빼고는 피부를 다 가려요. 그런데 아무리 가려도 30대가 넘어서니 기미 같은 잡티가 생기더라고요. 매일 선크림을 바르죠. 1~2주에 한 번 피부과에서 피지 관리를 받고요. 복합성 피부라 코와 티존 부위에 피지가 잘 생기거든요. 피지 관리를 받은 날은 토너만 가볍게 바르고 다른 제품은 일체 사용하지 않아요. 모공을 청소하자마자 그 안에 화장품을 채워 넣으면 오히려 피부 트러블을 유발하거든요. 평소에는 스킨과 오일, 크림 세 가지만 사용해요. 여러 가지 제품을 많이 바르면 오히려 피부에 부담을 줘 피부 밸런스가 무너지거든요. 트릴로지 써티파이드 오가닉 로즈힙 오일과 비판톨 엑스트라 프로텍션 크림을 애용해요. 둘 다 3만원 미만 제품으로 아기가 발라도 될 만큼 순하고 유해성분이 함유되지 않아 민감한 피부를 가진 분들에게 강력 추천해요.

이너뷰티에도 신경 쓰나요. 먹는 건 잘 챙기지 못하는 편이에요. 음식은 맛있고 즐겁게 먹자 주의거든요. 대신 물병을 항상 들고 다닐 정도로 물을 많이 마시는 편이에요. 차도 즐겨 마시고요. 그리고 작품 촬영에 들어가기 한 달 전에는 병원에서 혈액검사를 받고 몸에 부족한 영양분을 보조제로 섭취해요. 비타민 D 주사도 꼭 맞고요. 체력관리를 해두지 않으면 작품 활동에 영향을 끼칠 수 있기 때문이죠. 건강검진 역시 1년에 한 번 꼭 받고 있어요.

메이크업도 즐기는 편인가요. 30대 중반이 되니까 메이크업을 하지 않으면 외출할 수 없더라고요.(웃음) 그래서인지 요즘 메이크업에 관심이 많아졌어요. 베이스는 스킨컬쳐 노블레스 블레미쉬 밤을 사용하는데 피부톤을 자연스럽게 살려주고 건조하지 않아요. 파우더는 사용하지 않거나 RMK 브랜드의 입자가 아주 미세한 가루 파우더를 사용해요. 펄이 들지 않은 매트한 질감의 핑크 아이섀도와 볼터치를 즐기는데, 쓰리컨셉 아이즈와 어반디케이 제품을 주로 사용해요. 특히 쓰리컨셉 아이즈 브랜드는 가성비가 뛰어나 좋아하는 브랜드예요. 평소 립 컬러도 꼭 챙겨 바르는데 관심이 많아 다양한 브랜드의 제품을 가지고 있어요. 매트한 제형을 좋아하고 컬러는 핑크와 레드 딱 두 가지만 사용해요. 눈썹은 머리와 같은 컬러로 염색하고 펜슬 대신 섀도를 이용해 연하게 그려요. 이목구비가 큰 편이라 마스카라나 아이라인은 생략하고 뷰러로 속눈썹만 살짝 올려요.

스타일 멘토가 있다면요. 요즘 화제인 tvN <윤식당>의 윤여정 선생님을 볼 때마다 ‘멋’이란 저런 거구나 고개를 끄덕일 때가 많아요. 미니멀하면서도 클래식한 멋이 느껴지거든요. 한때 유행하는 트렌디 스타일이 아니라 자연스러우면서도 세련미 넘치는 스타일은 시대와 상관없이 빛나는 것 같아요. 저 역시 그런 스타일을 추구하고 싶어요.  

어떤 배우가 되고 싶은가요. 연기를 시작한 지 14년 되었어요. 그동안 해본 역할보다는 해보지 않은 역할이 훨씬 많죠. 어떤 역이 주어지든 최선을 다할 생각이에요. 꼭 해보고 싶은 역할이 있다면 고향인 부산 사투리를 쓰는 역할을 연기하고 싶어요. 제일 편안한 말투로 연기하면 좀 더 진심 어린 연기가 나올 것 같아요. 훌륭한 배우가 되는 것도 중요하지만 마흔이 되기 전에 가정을 이루는 것도 소망 중 하나예요. 얼마 전 연기대상에서 천호진 선생님이 수상 소감으로 하신 말씀이 감동적이었어요. 다시 태어나도 지금의 아내와 결혼하겠다고 하셨는데 가슴이 뭉클했거든요. 배우로서의 삶도 중요하지만 가정에선 남편과 아버지로서 삶도 똑같이 중요하다고 늘 말씀하세요. 저 역시 가정을 이룬다면 일과 가정을 균형감 있게 또 건강하게 이끌어가고 싶어요.
 
본문이미지
화이트 셔츠 원피스 이상봉, 귀걸이 블랙뮤즈.

 

 
황보라의 best beauty item
 
본문이미지
1 스킨컬쳐 노블레스 블레미쉬 밤 히알루론산과 세라마이드를 함유해 피부에 풍부한 수분을 전달한다. 자연스러우면서도 가볍게 피부 잡티를 커버하며, 천연유래 성분으로 피부 자극이 없다. 50㎖ 5만2천원.
2 트릴로지 써티파이드 오가닉 로즈힙 오일 로즈힙 열매를 압착하여 한 병에 그대로 담아낸 100% 유기농 오일. 세안 후 물기가 마르기 전에 사용하면 피부 수분막을 형성해 피부결이 부드러워진다. 20㎖ 2만9천원.
3 프리맨 데드 씨 미네랄 안티-스트레스 수분 마스크 미네랄이 풍부한 자이언트 캘프 추출물을 함유하여 건조하고 푸석한 피부에 영양과 수분을 공급한다. 라벤더 오일과 베르가모트 오일이 피지를 컨트롤해 트러블을 예방한다. 175㎖ 9만9천원.
4 비판톨·엑스트라 프로텍션 크림 덱스판테놀(프로비타민 B5)와 비타민 B3, 비타민 E, 천연 오일 등을 함유했다. 덱스판테놀이 보습을 도와 피부 수분 장벽을 채워 피부를 건강하게 보호한다. 100g 2만6천원.
Copyright ⓒ woman.chosun.com 무단 전재 및 재배포 금지
  • 트위터
  • 페이스북
  • 카카오스토리
  • 메일보내기
  • 프린트하기
  1. 메인으로
  2. 기사목록
  3. 맨 위로
글쓴이 :      비밀번호 : (숫자 4자리를 입력해주세요)
  [필수입력] 그림의 영문, 숫자를 입력하세요.