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'사랑은 방울방울' 배우 김혜리 미모의 비결은?

링곤베리 물에 타서 마시고, 운동 하려고 노력해요

2017-05-31 11:45

진행 : 김선아  |  어시스턴트 : 유진

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SBS <사랑은 방울방울>에서 뛰어난 미모와 애교의 소유자 나영숙 역을 맡아 열연하고 있는 배우 김혜리. 유쾌한 미소와 밝은 에너지를 잃지 않는 그녀의 뷰티 시크릿을 들어보았다.

사진 이종수 스타일리스트 박성연
아이보리 재킷은 블루페페. 아이보리 실크 캐미솔은 마시모두띠. 화이트 롱 팬츠는 라실루엣드 유제니. 목걸이와 팔찌, 반지는 모두 엠주. 누드 톤 슈즈는 본인 소장품.
인스타그램을 보면 굉장히 유쾌해 보여요. 밝은 성격과 에너지가 아름다움에도 영향을 줄 것 같아요. 원래 즐거운 것을 좋아하는 성격이에요. 화가 나도 쉽게 잊어버리죠. 긍정적이고 밝은 성품이 뷰티에도 영향을 끼치는 것은 맞아요. 아무리 비싼 화장품을 발라도 이너뷰티가 채워지지 않으면 진정한 아름다움이 생기지 않잖아요. 다만 하도 크게 웃다 보니 어려서부터 눈가 주름이 좀 많은 점은 고민이었어요.(웃음)

아름다움과는 떼려야 뗄 수 없는 직업과 외모를 갖고 있는데, 평소 피부 관리는 어떻게 하나요? 예전에는 에스테틱에서 트리트먼트를 따로 받고 병원도 잘 다녔어요. 그런데 아이를 낳고 시간이 없어지면서 자연스럽게 홈 케어 위주로 관리법이 바뀌더라고요. 집에서 클렌징 기구, 마사지기, 페이스 롤러 등을 아주 열심히 사용하고 있어요. 요즘에는 국내 화장품도 다양하고 좋은 게 많잖아요. 예전에는 비싼 화장품을 선호했지만 지금은 뷰티 에디터들과 블로거들이 추천하는 우리나라 저렴이 화장품을 쓰는 재미가 쏠쏠해요.

꼭 지키는 본인만의 뷰티 룰이나 법칙이 있다면요? 물을 굉장히 많이 마셔요. 나이가 들면 피부가 건조해져서 피부 속 땅김이 느껴질 정도잖아요. 그래서 물을 항시 들고 다녀요. 그냥 물은 많이 못 마시니까 링곤베리를 물에 타서 마시고 있어요. 링곤베리는 슈퍼푸드로 꼽히는 베리류인데, 눈 속에서 5년마다 열매를 맺는 유기농 식품이에요. 혈액순환을 빠르게 개선해주고 기초대사량을 높여서 다이어트에도 효과적이죠. 몸의 탄력을 잃어가는 것을 느끼는 갱년기 여성들에게 추천하고 싶어요.

무인도에 챙겨 갈 수 있는 뷰티 아이템 3가지가 있다면 어떤 것을 챙길 건가요? 스킨케어의 모든 과정을 응집시킨 라 메르의 ‘크렘 드 라 메르’와 갈바닉 이온 + 초음파 피부 관리기인 ‘로츠 메르비’, 그리고 자외선 차단제요.

나이를 잊은 탄탄한 복근이 화제가 된 적이 있어요. 몸매 관리를 위해 어떤 노력을 하고 있는지 궁금해요. 가장 중요한 것은 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 것이에요. 어떤 일이 있어도, 단 10분을 자더라도 아침은 꼭 먹어요. 아침에는 떡과 홍삼 또는 건강 샐러드로 간단하게 먹고, 점심은 한식으로 황제처럼 먹어요. 전날부터 점심 메뉴를 생각할 정도죠. 저녁은 채소, 과일, 바나나, 고구마 등으로 간단히 먹되 탄수화물은 배제합니다. 항상 탄산음료와 패스트푸드 등은 피하고 있고요. 다이어트에는 왕도가 없고 평소 식습관이 중요하기 때문에 되도록 자연식 위주로 먹고 운동을 하려고 노력해요.

항상 식단을 관리하는 게 쉽지 않을 텐데 몸에 안 좋은 음식이 먹고 싶을 때는 없나요? 당연히 있죠. 정크푸드가 정말 먹고 싶을 땐 일주일에 한 번 정도 먹기도 해요. 그러면 신나서 먹을 것 같지만 몸이 건강식에 익숙해져 있어서 막상 그렇게 많이 들어가진 않는답니다.

운동은 어떻게 하나요? 예전에는 헬스를 했는데 헬스를 잘못하면 얼굴 살만 빠지고 늙어 보이더라고요. 그래서 요가와 필라테스로 운동 종류를 바꿨어요. 그중에서도 필라테스가 코어에 좋고 속 근육을 잡아주어서 좋은 것 같아요. 일주일에 세 번은 무조건 필라테스를 하고 있어요. 바빠서 못 가는 경우에는 소도구인 폼롤러와 서클을 이용해서 몸 부위별로 경직된 근육을 풀어줘요. 이러한 소도구들을 잘 이용하면 셀룰라이트도 정리가 되어 참 좋아요. 나이가 들면 엉덩이 근육이 정말 중요한데, 요즘은 애플힙 만들기에 주력하고 있어요. 그리고 언제 어디서든, 심지어 집에서 혼자 TV를 볼 때에도 항상 배에 힘을 주고 옷도 타이트한 것으로만 입어서 항상 몸을 긴장시키는 습관을 들여요.

이너뷰티도 아름다움의 중요한 조건인데요, 아름답게 나이 들기 위해 신경 쓰는 점이 있다면요? 좋은 영양제를 챙겨 먹고 있어요. 화학성분 말고 자연에서 가져온 성분 위주로 선택해요. 종합비타민의 경우 유기농 제품을 판매하는 미국 홀푸드마켓에서 40대 여성들이 먹는 천연종합비타민을 구입해서 먹고 있어요. 오메가3, 칼슘, 눈 영양제 등도 함께 챙기고요. 무엇보다 가장 중요한 것은 건강하고 즐겁게 살자는 마음가짐이 아닌가 싶어요.
 
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베이지 드레스는 본인 소장품. 목걸이는 엠주.

 
HER INSTAGRAM
 
# 해변에 놀러 가서 한 컷

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# 다이어트에 좋다는 링곤베리 물
 
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# 따뜻한 커피, 그리고 건강식과 함께하는 맛있는 아침

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# 일을 마치고 귀가하는 차 안에서
 
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# 잼 출신 방송인 윤현숙에게 레시피를 배운 샐러드
 
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recipe tip!
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삶은 달걀 7개, 사과, 아보카도, 복숭아, 블루베리, 방울토마토, 병아리콩, 옥수수, 잣, 아몬드, 호두, 크랜베리, 파프리카를 깍뚝 썰기로 준비한다.
2 재료 위에 엑스트라 버진 올리브유를 두 번 휘돌려 뿌리고 발사믹글레이즈를 휙휙 두 번 돌려 넣어준다.
3 메이플시럽을 살짝 넣어서 골고루 섞어준다.
 
 

 
김혜리’s Favorite Items
 
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1 샤워할 때 림프를 자극시키면 노폐물을 없애서 혈액순환에 도움을 주는 블리스 팻 걸 슬리뮬레이터. 겨드랑이와 서혜부 주변을 하루에 30~40회씩 마사지해준다.
2 갱년기 여성들의 건강에 탁월한 효과를 보이는 카렐리아 링곤베리. 세계적으로 인정받은 슈퍼푸드라서 꼭 챙겨 먹는다.
3 스킨케어의 모든 과정을 응집시킨 라 메르 크렘 드 라 메르.
4 더운 여름에 기분 전환용 멋 내기 아이템인 패션 타투들. 판박이처럼 사용법이 간단하다.
5 얼굴과 목이 이어지는 부위와 데콜테를 풀어주기 위한 입생로랑 포에버 유스 리버레이터 와이-쉐이프 마사저.
6 화장품이 진피층까지 스며들게 도와주는 갈바닉 이온 + 초음파 피부 관리기인 로츠 메르비. 화이트닝이나 탄력 등 목적에 맞는 케어를 선택하고 한 코스당 4분씩 마사지한다.
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